Các vấn đề về mô: ‘Tôi bị bệnh về sự giúp đỡ không mong muốn. Làm thế nào để tôi nói với họ để bị mất?

NộI Dung

• Để bắt đầu, cho phép tôi thừa nhận sự giả hình của chính mình.
• Kịch bản xung đột văn bản
• Kịch bản đáng sợ IRL
• Thực hành nói những lời này thành tiếng cho đến khi cảm thấy thoải mái và tự nhiên

Chào mừng bạn đến với các vấn đề về mô, một chuyên mục tư vấn của diễn viên hài Ash Fisher về rối loạn mô liên kết Hội chứng Ehlers-Danlos (EDS) và các tai ương bệnh mãn tính khác. Ash có EDS và rất hách dịch; có một cột tư vấn là một giấc mơ trở thành sự thật. Có một câu hỏi cho Ash? Tiếp cận thông qua Twitter hoặc Instagram @AshFisherHaha.

Kính gửi các vấn đề về mô,

Tôi rất sợ những người lạ, mẹ tôi, những người bạn của mẹ tôi và những người quen nói cho tôi biết làm thế nào để tốt hơn. Tôi sống với một vài bệnh tự miễn và đau mãn tính liên quan. Mọi người gửi cho tôi các bài viết về Pilates và dồn tôi vào siêu thị để kêu gọi tôi thử CBD. Tôi đang ở điểm mà tôi sẽ nổ tung vào lần tới khi một số người biết tất cả nói với tôi rằng hãy ăn chay hoặc thử các loại tinh dầu. Có cách nào để thiết lập ranh giới xung quanh điều này mà không bị giật hoàn toàn không? — Chán

Kính gửi Fed,

Nếu có thêm một người gợi ý rằng tôi thử tập yoga cho cơn đau mãn tính của mình, tôi có thể tự xoay chúng thành một chiếc bánh quy yoga.

Tôi đã tìm thấy lời khuyên không được yêu cầu là một trong những phần ngấm ngầm nhất của bệnh mãn tính. Đây là một chủ đề thường xuyên phàn nàn giữa những người bạn bị bệnh kinh niên của tôi và một sự phiền toái thường xuyên trong cuộc sống của tôi.

Và! Đau đớn đến mức có thể, tôi sẽ đề nghị chúng ta lùi lại và, có lẽ thông qua hàm răng nghiến lợi, hãy nhìn điều này từ quan điểm của người đưa ra lời khuyên.

Trong tâm trí của họ, họ đã giúp đỡ. Những người trợ giúp sai lầm này, những người giúp đỡ, quan tâm đến bạn và lo lắng về sức khỏe của bạn, vì vậy họ tự nhiên truyền lại mọi lời khuyên về sức khỏe mà họ gặp phải. Họ cho rằng nếu họ mắc một căn bệnh nghiêm trọng, họ sẽ muốn biết mọi phương pháp điều trị có thể ngoài kia.

Nhưng đó là điều mà. Chúng tôi biết những gì ra khỏi đó. Chúng tôi có bác sĩ, sách, bạn bè mắc bệnh tương tự, ngón tay với Google, mắt để đọc! Bằng cách nào đó chúng ta phải truyền đạt điều này đến những người đẩy phương thuốc.

Để bắt đầu, cho phép tôi thừa nhận sự giả hình của chính mình.

Khi tấm giấy phép của chồng tôi bị đánh cắp gần đây, tôi lập tức bay vào chế độ sửa lỗi và nhấn mạnh, Bạn cần phải làm X, Y và Z để sửa lỗi này. Anh tắt máy.

Sau đó, anh nói với tôi rằng tôi đã làm tổn thương anh bằng cách không tin rằng anh sẽ tự sửa nó. Anh ấy biết đó là một vấn đề lớn, anh ấy đã không cần tôi ca ngợi anh ấy. Điều anh ấy cần là tôi xoa lưng, lắng nghe và nói, Chuyện đó thật tệ.

Kể từ đó, tôi đã chú ý hơn đến phản ứng của mình trong những tình huống này: khi tôi cần hành động so với khi anh ấy chỉ cần tôi lắng nghe.

Đối với bạn bè thân thiết và gia đình, có lẽ bạn cần có một cuộc nói chuyện tương tự. Mặc dù vậy, nó không phải là một điều rất lớn. Xung đột giải quyết xung đột là một cụm từ đáng sợ, gợi lên tầm nhìn về những cuộc trò chuyện dài, dữ dội, nóng bỏng. Nhưng nó không phải thế!

Giữ nó nhẹ, thân thiện và vững chắc. Tập trung vào nhu cầu và quan điểm của bạn. Dưới đây là một vài ý tưởng:

Kịch bản xung đột văn bản

Văn bản từ người bạn tốt của bạn: Này, bạn của tôi, dì của tôi có [tình trạng] và cô ấy đã đảo ngược tất cả các triệu chứng của mình bằng chế độ ăn thuần chay không có gluten. Tôi sẽ gửi cho bạn một số thông tin từ cô ấy!

Bạn: Này người bạn có ý nghĩa! Tôi biết bạn đang tìm kiếm tôi, nhưng tôi nhận được lời khuyên không được yêu cầu về sức khỏe của tôi hàng ngày, và nó thực sự không hữu ích. Tôi có các bác sĩ tuyệt vời và một hệ thống hỗ trợ vững chắc. Bạn có thể tin tưởng rằng tôi đã chăm sóc sức khỏe của chính mình. Trong tương lai, xin vui lòng đừng gửi cho tôi thông tin về [điều kiện] trừ khi tôi hỏi cụ thể. Có nhiều điều thú vị hơn để nói về! Cảm ơn bạn đa hiểu.

Kịch bản đáng sợ IRL

Bạn: Vì vậy, tôi đã đọc về điều trị mới [tình trạng của bạn] và -

Bạn: Bạn ơi, tôi xin lỗi nhưng tôi phải ngắt lời bạn. Tôi tiếp tục nhận được lời khuyên không được yêu cầu và nó bắt đầu tìm đến tôi. Tôi thà tập trung vào việc vui vẻ với bạn - không phải về căn bệnh của tôi! Tin tôi đi, tôi đã nhìn vào các phương pháp điều trị mọi lúc. Vì vậy, xin vui lòng, không nói chuyện điều trị hoặc lời khuyên trừ khi tôi hỏi trước. Nghe hay đấy?

Và những người lạ phiền phức ở cửa hàng? Có một kịch bản cho điều đó, quá:

Người lạ: Tại sao bạn sử dụng gậy? Bạn biết đấy, chị dâu của tôi, thợ làm tóc của tôi

Bạn: Xin lỗi, nhưng tôi cần phải đi. Chúc bạn ngày mới tốt lành!

Ngoài ra còn có câu trả lời kinh điển cho các câu hỏi xâm lấn: Tại sao bạn hỏi? Điều đó có xu hướng làm cho mọi người bối rối bởi vì họ nhận ra, rất tiếc, câu hỏi của họ là xâm lấn và không phù hợp, và họ không thể biện minh được.

Thực hành nói những lời này thành tiếng cho đến khi cảm thấy thoải mái và tự nhiên

Phải, nó vụng về và kỳ quặc khi nói với chính mình trong gương, nhưng nó cũng vụng về và kỳ quặc khi phải đối phó với những lời khuyên không được yêu cầu. Vì vậy, hãy chuẩn bị cho lần sau! Hãy thoải mái chỉnh sửa các tập lệnh này để chúng cảm thấy như của riêng bạn.

Hãy nhớ rằng, bạn được hưởng các ranh giới và quyền riêng tư xung quanh sức khỏe của bạn.

Bạn không nợ ai thông tin sức khỏe cá nhân. Nếu bạn bị đẩy lùi khi thiết lập các ranh giới này, hãy nói với họ một chuyên mục tư vấn internet cho phép bạn không trả lời các câu hỏi cá nhân gây phiền nhiễu.

Cho tôi biết làm thế nào nó đi!

Lung lay,

Tro

Ash Fisher là một nhà văn và diễn viên hài sống với hội chứng siêu di động Ehlers-Danlos. Khi cô ấy không có một con nai con lắc lư, cô ấy đi bộ đường dài với corgi của mình, Vincent. Cô ấy sống ở Oakland. Tìm hiểu thêm về cô ấy trên cô ấy trang mạng.