Hướng dẫn cho người mới bắt đầu về cách dùng thìa

NộI Dung

• Vấn đề ở đây là gì?
• Nó giải phóng các hoóc môn cảm thấy tốt
• Nó có thể giúp bạn ngủ
• Thật thư giãn
• Nó làm tăng sự thân mật
• Nó là một thứ tình dục?
• Làm thế nào để làm nó
• Không quan trọng ai là thìa lớn hay nhỏ?
• Làm thế nào bền vững nó như một tư thế ngủ?
• Các biến thể để thử
• Bóng và thìa
• Thìa lớn và thìa con
• Thìa trong ngăn kéo
• Nói
• Đổi vai trò
• Đã đến lúc phải tiếp tục nếu ...
• Bạn đã có đủ 'cánh tay cụt'
• Bạn cần thêm không gian để thở
• Bạn quá nóng
• Các lựa chọn thay thế để xem xét
• Giá đỡ
• Lật ngược Y
• Búp bê giấy
• Điểm mấu chốt

Minh họa của Brittany England

Cho dù đó là mô tả trong phim hay những cuộc trò chuyện hàng ngày giữa bạn bè, việc úp thìa thường đứng đầu danh sách vị trí ngủ của các cặp đôi.

Nhưng làm thế nào để bạn thìa "đúng"? Và một số lựa chọn khác dành cho các cặp đôi đang tìm kiếm một buổi gắn kết vào ban đêm là gì?

Đọc tiếp mọi thứ bạn cần biết về thìa lớn và thìa nhỏ.

Vấn đề ở đây là gì?

Dùng thìa không chỉ là một cách để cảm thấy gần gũi với bạn đời - {textend} mà nó thực sự có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe.

Nó giải phóng các hoóc môn cảm thấy tốt

Oxytocin, được gọi một cách trìu mến là hóa chất âu yếm hoặc hormone tình yêu, được cho là tiết ra khi hai người dùng thìa. Dopamine và serotonin cũng vậy.

Hormone oxytocin có thể thúc đẩy liên kết và có liên quan đến một số lợi ích khác, bao gồm giảm đau và giảm căng thẳng.

Dopamine, trong khi đó, xuất hiện thông qua các hành động khen thưởng. Và serotonin có thể giúp điều chỉnh mọi thứ từ tâm trạng đến sự thèm ăn và giấc ngủ.

Nó có thể giúp bạn ngủ

Nếu bạn khó ngủ, một số gợi ý rằng oxytocin có thể đóng một vai trò có lợi - {textend} đặc biệt đối với những người mắc các chứng như ngưng thở khi ngủ.

Nó vẫn chưa được hiểu tại sao hoặc như thế nào, nhưng dù sao thì cũng đáng để ghi nhớ.

Thật thư giãn

Thìa được cho là giúp hệ thần kinh thư giãn và giảm huyết áp, cho phép mọi người cảm thấy bình tĩnh.

Nó làm tăng sự thân mật

Nghe có vẻ hiển nhiên, nhưng nằm gần đối tác có thể tăng cường mối liên kết - {textend} cả về thể chất và tình cảm - {textend} giữa bạn.

Trên thực tế, đây là lý do tại sao nhiều cặp vợ chồng mới có thể chọn cách đút thìa mỗi tối.

Nó là một thứ tình dục?

Không cần thiết. Một số người chỉ đơn giản là thích đi ngủ trong tư thế này và không liên hệ nó với tình dục.

Tuy nhiên, nếu cả hai người đều cảm thấy thoải mái, sự thân mật của thìa có thể dẫn đến hành vi tình dục.

Những thứ này không liên quan đến giao hợp hoặc hoạt động tình dục không thâm nhập, mặc dù thìa là một vị trí tuyệt vời khi bạn không có nhiều năng lượng. Thay vào đó, chúng có thể kết hợp đồ chơi hoặc ngón tay.

Hành động thâm nhập có thể yêu cầu một chút điều chỉnh cơ thể, đặc biệt nếu cả hai bạn có chiều cao hoàn toàn khác nhau.

Tiếp tục giao tiếp với đối tác của bạn và cho nhau biết khi mọi thứ cảm thấy vừa phải.

Làm thế nào để làm nó

Cách tốt nhất để mô tả việc dùng thìa là nằm nghiêng và ôm đối tác của bạn trong một cái ôm lớn, với cánh tay của bạn đặt qua eo của họ.

Hoặc, nếu bạn là chiếc thìa nhỏ, đối tác của bạn sẽ ôm bạn.

Bạn sẽ quay mặt theo cùng một cách để không thể nhìn thấy khuôn mặt của nhau, nhưng vị trí vẫn cho phép bạn đến gần nhau.

Khéo léo, hãy làm bất cứ điều gì cảm thấy thoải mái.

Không quan trọng ai là thìa lớn hay nhỏ?

Theo khuôn mẫu, người cao hơn sẽ đảm nhiệm vai trò cầm thìa lớn, vì theo cách đó, người ta thấy thoải mái hơn.

Nhưng không có quy tắc cứng và nhanh. Bất kỳ người nào cũng có thể là người cầm thìa lớn hay nhỏ, bất kể giới tính hay xu hướng của họ.

Nó chỉ đơn giản là vấn đề sở thích. Ví dụ, một số người cảm thấy chiếc thìa nhỏ dễ chịu hơn. Những người khác thích "bảo vệ" đối tác của họ ở vị trí thìa lớn.

Làm thế nào bền vững nó như một tư thế ngủ?

Thành thật mà nói, việc đánh thìa suốt đêm có thể gây khó chịu. Cổ và cánh tay có thể đau nhức và tê cóng, chưa kể nhiệt sinh ra từ hai thân ấm.

Không có gì bất thường khi thay đổi vị trí sau một hoặc hai giờ. Nhưng nếu bạn muốn vượt qua cả đêm, hãy thử di chuyển cánh tay của bạn sang một vị trí thoải mái hơn.

Bạn cũng có thể kê một chiếc gối bên dưới chân tay để tránh nhức mỏi.

Các biến thể để thử

Đôi khi, cách dùng thìa truyền thống không hoạt động. Dưới đây là một số vị trí tương tự có thể cảm thấy tốt hơn.

Bóng và thìa

Ở tư thế này, cả hai người vẫn ôm nhau. Nhưng chiếc thìa nhỏ lại cuộn tròn như em bé, để cho chiếc thìa lớn duỗi thẳng chân ra.

Thìa lớn và thìa con

Điều này liên quan đến mức độ thân mật như nhau, nhưng cả hai đối tác phải đối mặt với nhau.

Thìa lớn giữ nguyên vị trí cũ một cách hiệu quả trong khi thìa nhỏ quay đầu đối mặt với chúng, nằm ở tư thế bào thai. Khi đó chiếc thìa lớn có thể ôm lấy đứa nhỏ.

Thìa trong ngăn kéo

Nếu cả hai đều không thích nằm nghiêng, tư thế này có thể là tư thế dành cho bạn.

Để vào được, chiếc thìa lớn phải nằm ngửa. Đứa nhỏ sau đó nằm úp mặt trên chiếc thìa lớn, tựa đầu vào bụng đứa khác. Bạn có ôm nhau hay không là hoàn toàn phụ thuộc vào bạn.

Nói

Vào tư thế úp thìa cổ điển nhưng quấn hai chân vào nhau. Điều này có thể cần một số thử nghiệm trước khi bạn cảm thấy thoải mái.

Đổi vai trò

Thay đổi vai trò có thể giúp mọi thứ thêm gia vị. Nó không chỉ giúp tăng thêm năng động cho mối quan hệ của bạn mà còn cho phép cả hai người cùng trải nghiệm những lợi ích của chiếc thìa lớn và nhỏ.

Nhưng nếu cả hai đều hài lòng với những phần được chỉ định của mình, đừng căng thẳng. Không có gì sai khi gắn bó với những gì bạn biết!

Đã đến lúc phải tiếp tục nếu ...

Việc dùng thìa có thể là một sự thoải mái, thì vị trí cũng có thể có những mặt trái của nó.

Bạn đã có đủ 'cánh tay cụt'

Những chiếc thìa lớn có thể thường xuyên thức dậy với một cánh tay cụt. Trọng lượng cơ thể người đè lên một cánh tay trong 8 giờ liên tục có thể hạn chế lưu lượng máu, chắc chắn dẫn đến tê liệt và các kim châm đáng sợ.

Bạn cần thêm không gian để thở

Một số người quen biết với người khác. Họ cần không gian để duỗi thẳng và không thích một cái đầu đầy tóc trên mặt.

Xem như giấc ngủ là rất quan trọng, không có gì xấu hổ khi nằm một cách cảm thấy thoải mái.

Nếu đối tác của bạn có vẻ khó chịu vì sự thay đổi của trái tim, hãy nói chuyện với họ. Có lẽ bạn có thể dùng thìa trong vài phút mỗi đêm để duy trì sự gần gũi.

Bạn quá nóng

Vào mùa đông, dùng thìa có thể là một trải nghiệm ấm áp và thú vị. Nhưng khi đến những tháng nóng hơn, nó có thể nhanh chóng đổ mồ hôi và không thể chịu nổi.

Cần không gian vào ban đêm là điều cần thảo luận với đối tác của bạn. Bạn không bao giờ biết, họ có thể đồng ý với bạn.

Các lựa chọn thay thế để xem xét

Nếu cách úp thìa cổ điển và các biến thể của nó không dành cho bạn, thì những tư thế sau có thể khuyến khích một giấc ngủ thân mật - {textend} nhưng vẫn thoải mái - {textend}.

Giá đỡ

Một người nằm ngửa khi ngủ và bạn đời của họ nằm nghiêng, đặt đầu lên ngực người kia.

Bạn làm gì với tay và chân của bạn là tùy thuộc vào bạn. Một số người thích đan chúng vào nhau, trong khi những người khác thích giữ chân tay rời nhau.

Lật ngược Y

Một tư thế tự do hơn, điều này liên quan đến việc đối mặt với các hướng đối diện với lưng dưới chạm vào nhau.

Ngồi vào hình chữ Y này giúp tay và chân không bị mỏi và giảm mỏi cổ.

Búp bê giấy

Ngủ nghiêng không dành cho tất cả mọi người. Nếu bạn và đối tác của bạn không phải là người hâm mộ, hãy thử nằm ngửa với cánh tay hoặc chân chạm vào nhau.

Để nâng cao sự thân mật, hãy thử nắm tay nhau.

Điểm mấu chốt

Khi ngủ bên cạnh bạn đời, chạm vào bất kỳ cách nào có thể củng cố mối quan hệ của bạn.

Mặc dù thìa được coi là hình thức thân mật ban đêm phổ biến nhất, nhưng nó không phải sở thích của tất cả mọi người.

Một biến thể về vị trí cổ điển có thể hữu ích. Tuy nhiên, nếu không, hãy chọn cách cảm thấy thoải mái nhất cho bạn và đối tác của bạn. Bạn luôn có thể liên kết khi bạn thức!

Lauren Sharkey là nhà báo, tác giả chuyên viết về các vấn đề phụ nữ. Khi cô ấy không cố gắng tìm ra cách để loại bỏ chứng đau nửa đầu, cô ấy có thể khám phá ra câu trả lời cho những câu hỏi về sức khỏe đang tiềm ẩn của bạn. Cô cũng đã viết một cuốn sách về các nhà hoạt động nữ trẻ trên toàn cầu và hiện đang xây dựng một cộng đồng những người phản kháng như vậy. Bắt cô ấy trên Twitter.