7 loại nước trái cây tốt nhất chống lão hóa sớm

NộI Dung

• 1. Nước chanh dừa
• 2. Nước ép kiwi
• 3. Quả chanh dây suchá
• 4. Nước ép quả mâm xôi
• 5. Nước chanh dâu
• 6. Nước chanh dây với bông cải xanh
• 7. Nước ép bắp cải với cam

Nước chanh với nước dừa, nước kiwi và chanh dây là những lựa chọn tự nhiên tuyệt vời để chống lão hóa da sớm. Những thành phần này có chất chống oxy hóa giúp giải độc cơ thể, có tác dụng có lợi cho vẻ đẹp và sự toàn vẹn của làn da.

Nhưng ngoài việc thường xuyên uống một trong những loại nước trái cây mà chúng tôi chỉ ra dưới đây, thì việc ăn 1 quả hạch Brazil mỗi ngày cũng rất quan trọng vì nó rất giàu vitamin E và selen, những chất này ngoài việc ngăn ngừa lão hóa còn giảm nguy cơ mắc bệnh các bệnh ở tim. Các lợi ích khác bao gồm tăng cường hệ thống miễn dịch và điều chỉnh hoạt động của tuyến giáp.

Công thức tốt nhất để chống lão hóa da sớm là:

1. Nước chanh dừa

Nước chanh này chứa các đặc tính chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do và giảm nguy cơ lão hóa sớm.

Thành phần

• 2 quả chanh nhỏ
• 2 ly nước dừa
• 5 lá bạc hà
• Mật ong, nếm

Chế độ chuẩn bị

Cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và đánh cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất. Nước ép nên được uống thường xuyên.

2. Nước ép kiwi

Kiwi là một vũ khí tốt để chống lại lão hóa sớm vì nó chứa nhiều vitamin và chất xơ có đặc tính chống oxy hóa giúp ngăn ngừa bệnh tim, cân bằng huyết áp và giảm mức cholesterol xấu trong máu. Ngoài ra, nó có thể chống lại các nếp nhăn do lão hóa sớm.

Thành phần

• 4 kiwi
• 1 thìa mật ong

Chế độ chuẩn bị

Đánh tan kiwi trong máy ly tâm, sau đó thêm mật ong vào trộn đều. Uống nước ép ít nhất một lần một tuần. Một mẹo hay khác là bạn có thể dùng cùi kiwi để làm nước ép hoặc ăn trái cây tươi sau bữa ăn.

3. Quả chanh dây suchá

Trà Mate có vitamin B, C và D, và các đặc tính chống oxy hóa ngăn ngừa lão hóa sớm.

Thành phần

• 1 thìa rưỡi lá yerba mate
• 500 ml nước
• cùi của 2 quả chanh dây chín

Chế độ chuẩn bị

Cho lá yerba mate vào chảo với nước và đun trên lửa cho đến khi sôi. Sau khi lọc, đợi cho ấm rồi dùng máy trộn để đánh tan cùi chanh dây rồi chắt lấy nước, ngọt vừa ăn.

Bởi vì nó có chứa caffeine và là một chất kích thích, trà mate chống chỉ định cho những người bị mất ngủ, căng thẳng và lo lắng.

4. Nước ép quả mâm xôi

Quả mâm xôi và các loại trái cây màu đỏ khác như dâu tây và dâu đen có axit ellagic, một chất ngoài tác dụng ngăn ngừa lão hóa tế bào, ngăn ngừa sự xuất hiện của các khối u ung thư và rất hữu ích trong việc chống lão hóa sớm.

Thành phần

• 1 cốc quả mâm xôi
• 1 ly nước
• 2 cuộc hẹn hò, để làm ngọt ngào

Chế độ chuẩn bị

Đánh tan các thành phần bằng máy trộn hoặc trong máy xay sinh tố và thực hiện tiếp theo.

5. Nước chanh dâu

Nước chanh dâu tây rất giàu chất chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do, giúp tái tạo tế bào, giúp da săn chắc và cơ bắp săn chắc hơn.

Thành phần

• 200 g dâu tây
• 500 ml nước chanh sẵn
• ngọt ngào để nếm

Chế độ chuẩn bị

Đập nguyên liệu vào máy xay sinh tố và đánh đều. Lý tưởng nhất là uống nước ép dâu tây ít nhất 3 lần một tuần.

Dâu tây là một loại trái cây rất bổ dưỡng. Ngoài tác dụng ngăn ngừa lão hóa sớm, nó rất giàu chất xơ và vitamin giúp xương chắc khỏe, giảm cholesterol và tăng sức đề kháng cho mô.

6. Nước chanh dây với bông cải xanh

Nước ép bông cải xanh với chanh dây là một phương pháp điều trị tại nhà tuyệt vời để ngăn ngừa lão hóa sớm vì loại rau này rất giàu bioflavonoid và các chất chống oxy hóa khác giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, ngăn ngừa thoái hóa tế bào và kích thích sự trẻ hóa của nó. Động tác này mang lại một làn da trẻ và khỏe mạnh, mái tóc mềm mượt và sáng bóng, cũng như móng tay chắc khỏe.

Thành phần

• 3 nhánh bông cải xanh
• 200 ml nước chanh dây

Chế độ chuẩn bị

Đánh tan các nguyên liệu trong máy xay sinh tố và tạo vị ngọt cho vừa ăn, chẳng hạn với mật ong. Sau khi đánh tốt, phương pháp khắc phục tại nhà đã sẵn sàng để sử dụng.

Bông cải xanh ngoài tác dụng ngăn ngừa lão hóa sớm còn ngăn ngừa ung thư, thiếu máu và đục thủy tinh thể vì nó là thực phẩm giàu vitamin A và C, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Vì vậy, để có một cuộc sống khỏe mạnh và không mắc các bệnh này, hãy tăng cường ăn bông cải xanh hàng ngày, đó là một mẹo đơn giản nhưng tạo nên sự khác biệt cho hoạt động của cơ thể.

7. Nước ép bắp cải với cam

Nước ép bắp cải có chất chống oxy hóa mạnh mẽ chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa lão hóa sớm. Thường xuyên uống nước ép này làm săn da và trông khỏe mạnh hơn.

Thành phần

• 4 củ cà rốt
• 1 chén cải xoăn
• 1 chén bông cải xanh
• 200 ml nước cam

Chế độ chuẩn bị

Cắt tất cả các thành phần thành từng miếng nhỏ và cho vào máy xay sinh tố. Đánh đều cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất và uống nước cốt thường xuyên.