Pink Juice chống lại nếp nhăn và mụn thịt

NộI Dung

• Những lợi ích
• Công thức nấu nước ép màu hồng
• Nước ép củ cải hồng và gừng
• Củ cải đường màu hồng và nước ép cam
• Nước ép hoa dâm bụt hồng và quả Goji berry

Nước ép hồng rất giàu vitamin C, một chất dinh dưỡng có khả năng chống oxy hóa cao và giúp cố định collagen trong cơ thể, rất quan trọng để ngăn ngừa nếp nhăn, vết biểu hiện, cellulite, đốm da và lão hóa sớm.

Một đến hai ly nước ép này nên được uống hàng ngày trong bất kỳ bữa ăn nào, và thành phần chính của nó là củ cải đường, nhưng nó cũng có thể được làm với trái cây và rau màu đỏ hoặc tím khác, chẳng hạn như goji berry, dâu tây, dâm bụt, dưa hấu hoặc tím. giống nho.

Những lợi ích

Ngoài việc cải thiện làn da và ngăn ngừa lão hóa sớm, nước ép hồng còn giúp duy trì sức khỏe của da và tóc, tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh như cúm, viêm khớp, thậm chí còn hữu ích để ngăn ngừa ung thư.

Loại nước ép này cũng cải thiện lưu thông máu, giúp loại bỏ tình trạng giữ nước, giảm áp lực và tăng hiệu suất luyện tập, vì nhiều oxy và chất dinh dưỡng đến các cơ hơn. Xem tất cả các lợi ích của củ cải đường.

Công thức nấu nước ép màu hồng

Các công thức sau đây là nước ép hồng, có thể uống bất cứ lúc nào trong ngày. Tuy nhiên, cần nhớ rằng trong trường hợp mắc bệnh tiểu đường, nên ưu tiên ăn cả trái cây và rau quả, vì nước trái cây làm tăng lượng glucose trong máu dễ dẫn đến bệnh tiểu đường không kiểm soát.

Nước ép củ cải hồng và gừng

Nước ép này khoảng 193,4 kcal và ngoài lợi ích của củ cải đường, gừng và chanh giúp làm sạch ruột, cải thiện tiêu hóa, tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm huyết áp.

Thành phần

• 1 củ cải đường
• 1 củ cà rốt
• 10 g gừng
• 1 quả chanh
• 1 quả táo
• 150 ml nước dừa

Chế độ chuẩn bị: Đánh tan tất cả mọi thứ trong máy xay và uống, tốt nhất là không thêm đường.

Củ cải đường màu hồng và nước ép cam

Loại nước ép này chứa khoảng 128,6 kcal, rất giàu vitamin C và chất xơ, giúp chống táo bón và ngăn ngừa cảm lạnh, cảm cúm và lão hóa sớm.

Thành phần

• 1 củ cải đường nhỏ
• ½ hũ sữa chua nguyên chất ít béo
• 100 ml nước đá
• Nước ép của 1 quả cam

Chế độ chuẩn bị: Đánh tan tất cả mọi thứ trong máy xay và uống, tốt nhất là không thêm đường.

Nước ép hoa dâm bụt hồng và quả Goji berry

Loại nước ép này có khoảng 92,2 kcal và ngoài việc chống giữ nước, nó rất giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, chất dinh dưỡng ngăn ngừa táo bón và các vấn đề như bệnh tim, lão hóa sớm và ung thư.

Thành phần

• 100 ml nước cam
• 100 ml trà dâm bụt
• 3 quả dâu tây
• 1 thìa goji berry
• 1 thìa củ cải đường

Chế độ chuẩn bị: Đánh tan tất cả mọi thứ trong máy xay và uống, tốt nhất là không thêm đường.

Ngoài nước ép hồng, trà và nước ép xanh cũng giúp giảm cân, điều hòa đường ruột và ngăn ngừa bệnh tật, nhưng điều quan trọng cần nhớ là những thức uống này phải là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen hoạt động thể chất thường xuyên.

Củ cải đường có nhiều lợi ích sức khỏe hơn khi ăn sống, vì vậy hãy xem 10 loại thực phẩm khác ăn sống tốt hơn nấu chín.