Làm thế nào để biết nếu bạn bị ngộ độc ánh nắng mặt trời ... và phải làm gì tiếp theo

NộI Dung

• Các triệu chứng ngộ độc do ánh nắng mặt trời
• Ngộ độc ánh nắng mặt trời thực sự có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn.
• Ngộ độc ánh nắng mặt trời cũng có thể biểu hiện như phát ban.
• Làm thế nào để điều trị ngộ độc ánh nắng mặt trời
• Làm thế nào để ngăn ngừa ngộ độc ánh nắng mặt trời
• Một số loại kem chống nắng yêu thích hiện tại của chúng tôi:
• Đánh giá cho

Khi chúng ta đề cao tầm quan trọng của việc thực hành tắm nắng an toàn, chúng ta hiểu được điều đó, thì tình trạng cháy nắng sẽ xảy ra. Và mặc dù chúng KHÔNG BAO GIỜ là điều tốt cho làn da của bạn (nguy cơ phát triển khối u ác tính của bạn tăng gấp đôi nếu bạn đã trải qua năm lần cháy nắng trở lên, theo The Skin Cancer Foundation) thì không thể phủ nhận rằng chúng có thể từ nhẹ đến nặng hơn.

Ngộ độc ánh nắng, mặc dù không phải là chẩn đoán y tế kỹ thuật, là một thuật ngữ lớn hơn bao gồm tất cả mọi thứ từ bỏng nắng cực độ đến phát ban do ánh nắng mặt trời. Trước mắt, các trận đấu hàng đầu sẽ cân nhắc những điều bạn cần biết về ngộ độc ánh nắng mặt trời, cách nhận biết các triệu chứng của ngộ độc ánh nắng mặt trời và cách điều trị.

Các triệu chứng ngộ độc do ánh nắng mặt trời

Ngộ độc ánh nắng mặt trời thực sự có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn.

Bác sĩ da liễu Jordan Carqueville, MD ở Chicago giải thích: “Nếu cháy nắng khiến bạn có các triệu chứng toàn thân — sốt, buồn nôn, mệt mỏi — thì đây có thể là dấu hiệu của ngộ độc ánh nắng”, bác sĩ da liễu Jordan Carqueville, MD ở Chicago giải thích. đã chuyển từ cháy nắng sang nhiễm độc do ánh nắng mặt trời. (Ồ, và trên nốt da, những vùng phồng rộp lớn là một dấu hiệu khác. Và ở điểm trước đó về ung thư da, cũng cần lưu ý rằng ngay cả một trong những loại bỏng nắng phồng rộp trong thời thơ ấu hoặc thanh thiếu niên gần như tăng gấp đôi cơ hội phát triển của bạn u ác tính, theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ.)

Khi bạn bị cháy nắng, cơ thể sẽ kích hoạt phản ứng miễn dịch để cố gắng chữa lành da, đó là lý do tại sao bạn có thể cảm thấy gần giống như bị cúm, bác sĩ da liễu Rita Linkner, M.D., thuộc Spring Street Dermatology cho biết thêm.

Ngộ độc ánh nắng mặt trời cũng có thể biểu hiện như phát ban.

Một số người chỉ cực kỳ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời và phát ban; Tiến sĩ Linkner giải thích thuật ngữ kỹ thuật cho điều này là sự phun trào ánh sáng đa định hình. (Mặc dù nó phổ biến hơn ở các loại da sáng hơn, nhưng nó có thể xảy ra với bất kỳ ai.) Biểu hiện này là các mảng đỏ gồ ghề (cũng có thể gây ngứa) có thể xuất hiện ở bất cứ đâu trên cơ thể, mặc dù nó thường xảy ra vào đầu mùa hè. sau khi làn da của bạn tiếp xúc với ánh sáng mặt trời lần đầu tiên, cô ấy nói thêm.

"Nhiều người nhầm lẫn loại phát ban này với dị ứng kem chống nắng, nhưng nếu bạn không sử dụng sản phẩm mới và bạn gặp phải năm này qua năm khác, thì đó có thể đơn giản là do da bạn đang phản ứng với ánh nắng mặt trời". . Mặc dù tốt nhất bạn vẫn nên cố gắng hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời càng nhiều càng tốt, nhưng đây là nguyên nhân ít gây báo động hơn là cháy nắng siêu nặng, vì da của bạn đang 'điều chỉnh' lại ánh nắng mặt trời. (Liên quan: 5 tác dụng phụ kỳ lạ của quá nhiều ánh nắng mặt trời)

Làm thế nào để điều trị ngộ độc ánh nắng mặt trời

Trong trường hợp nhiễm độc ánh nắng mặt trời, hành vi phạm tội tốt nhất là phòng vệ tốt. Nói cách khác, bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời. (Nói thêm về điều đó trong một phút.) Nhưng nếu mặt trời đã trở nên tốt nhất cho bạn, có một số điều bạn có thể làm. Nếu bạn đang cảm thấy buồn nôn, trước hết, hãy tự vào trong, chỉ số (hy vọng điều đó không cần phải nói, nhưng dù sao chúng tôi cũng sẽ nói điều đó, đề phòng).

Làm mát và làm dịu là tên của trò chơi để điều trị làn da của bạn — hãy nghĩ rằng gel lô hội ướp lạnh hoặc thậm chí là một loại steroid không kê đơn để giúp giảm một số chứng viêm, Tiến sĩ Carqueville nói. Tiến sĩ Linkner cũng khuyên nên cho trẻ uống một viên aspirin; Cô ấy nói rằng các loại thuốc giảm đau khác như acetaminophen hoặc ibuprofen có thể giúp ích, nhưng aspirin đặc biệt tắt prostaglandin, những hợp chất gây ra cảm giác buồn nôn, cô ấy nói. Thêm vào đó, nó sẽ làm dịu một số cơn đau và thậm chí có thể làm dịu một số vết mẩn đỏ trên da của bạn.

Trên tất cả, hydrat hóa, cả bên trong và bên ngoài. Tiến sĩ Carqueville cho biết: “Cháy nắng tàn phá hàng rào bảo vệ da, khiến cho tất cả độ ẩm thoát ra ngoài, vì vậy bạn cần sử dụng kem dưỡng ẩm và uống nhiều nước. (Liên quan: Các loại kem dưỡng ẩm tốt nhất với SPF 30 hoặc cao hơn)

Nếu phát ban đang xuất hiện trên cơ thể của bạn, Tiến sĩ Linkner nói rằng điều tốt nhất nên làm là đến gặp bác sĩ da liễu của bạn. Anh ấy hoặc cô ấy không chỉ có thể chẩn đoán chính xác bạn (tức là đảm bảo rằng những vết sưng đó thực sự là do ánh nắng mặt trời gây ra chứ không phải thứ gì khác), mà cách khắc phục tốt nhất cho điều này là dùng kem cortisone theo toa. (Liên quan: Nguyên nhân gây ngứa da của bạn là gì?)

Tất cả những điều này đã được nói, nếu bạn bị phồng rộp lan rộng khắp cơ thể hoặc đang cảm thấy ốm nặng, hãy tự mình đến bác sĩ càng sớm càng tốt.

Làm thế nào để ngăn ngừa ngộ độc ánh nắng mặt trời

Dưới đây là tóm tắt một số hành vi an toàn với ánh nắng mặt trời tốt nhất sẽ giúp bạn tránh tất cả những điều trên. Một, bất cứ khi nào có thể, tránh nắng trong giờ cao điểm, cụ thể là 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Nếu bạn phải ra ngoài trời, hãy treo mình trong bóng râm và bảo vệ mình bằng mũ rộng vành, áo chống nắng và quần áo có SPF. (Liên quan: Làm thế nào để bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời — Bên cạnh việc đeo kem chống nắng.)

Và cuối cùng, ngôi sao của chương trình, SUNSCREEN. Mặc dù ứng dụng hàng ngày 365 ngày một năm là điều tối quan trọng, nhưng bây giờ là lúc bạn cần chăm chỉ hơn về 'chiến lược màn hình của mình; Tia UVB, tác nhân gây cháy da, mạnh nhất trong mùa hè. Chọn một công thức phổ rộng với ít nhất là SPF 30 và thoa lại sau mỗi hai giờ, đặc biệt là khi bạn ở ngoài trời. (Liên quan: Kem chống nắng toàn thân và mặt tốt nhất cho năm 2019)

Một số loại kem chống nắng yêu thích hiện tại của chúng tôi:

• Kem chống nắng bảo vệ da tự nhiên chống nắng khoáng chất chống nắng SPF 30, Mua nó, $ 34
• C'est Moi Gentle Mineral Sunscreen Lotion SPF 30, Mua đi, $ 15
• Alastin HydraTint Pro Mineral Broad Spectrum Sunscreen SPF 36, Mua nó, $ 55
• Beautycounter Countersun Tinted Mineral Sunscreen Mist SPF 30, Mua đi, $ 39
• Xịt khoáng Bare Republic Vanilla Coconut SPF 50, Mua đi, $ 14

Đánh giá cho