Tempo vừa ra mắt các lớp học tiền sản giúp tập thể dục khi mang thai không bị căng thẳng - và hiện đã giảm giá 400 đô la

NộI Dung

• Đánh giá cho

Kể từ khi ra mắt vào năm 2015, thiết bị thể dục thông minh Tempo đã loại bỏ tất cả những phỏng đoán về việc tập luyện tại nhà. Cảm biến 3D của tiện ích công nghệ cao theo dõi mọi chuyển động của bạn trong khi bạn theo dõi các lớp thể dục trực tiếp và theo yêu cầu của thương hiệu. Và công nghệ AI của nó cung cấp cho bạn những gợi ý về cách cải thiện, đảm bảo bạn thực hiện mọi động tác squat, bắt bóng và nhấn một cách an toàn và hiệu quả. Nó tính toán số đại diện bạn đã hoàn thành để bạn không vô tình vượt hoặc kém hiệu quả. Nó đi kèm với trọng lượng ít nhất 91 pound và một tấm thảm tập luyện, và thậm chí nó còn cho bạn biết khi nào cần tăng trọng lượng để bạn có thể đạt được mục tiêu # tăng của mình.

Và giờ đây, Tempo đang giúp các bà mẹ tương lai dễ dàng hơn - với cơ thể thay đổi, mức năng lượng, yêu cầu điều chỉnh và tất cả - để duy trì hoạt động. Hôm nay, phòng tập thể dục tại nhà được hỗ trợ bởi AI đã giới thiệu năm hạng mục các lớp học tiền sản theo yêu cầu, tất cả được thiết kế bởi Melissa Boyd, huấn luyện viên trưởng của Temple và một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận NASM, người đã nghiên cứu về đào tạo trước khi sinh và sau sinh, và Michelle Grabau, một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận và Trưởng bộ phận hoạt động thể dục của Tempo.

Các lớp học Prenatal Prehab mới hoạt động như cả khởi động trước khi tập luyện và các nghi thức giảm căng thẳng cho những người sắp làm mẹ, bao gồm các phương pháp thực hành như hít thở để chống lại mệt mỏi và hạn chế buồn nôn. Dòng Prenatal Strength (với các lớp đào tạo sức mạnh toàn thân), chuỗi Điều hòa trước khi sinh (với các lớp tác động thấp kết hợp giữa rèn luyện tim mạch và sức mạnh), và chuỗi Prenatal Core (với các lớp được thiết kế để tăng cường sức mạnh cho cơ và sàn chậu). Và để đảm bảo các bà mẹ đang mong đợi mang lại cho cơ thể họ TLC mà họ xứng đáng, Tempo cũng có dòng sản phẩm Prenatal Recovery mới, có các lớp vận động nhằm giảm đau nhức thường gặp khi mang thai.

ICYDK, tất cả hoạt động thể chất này có thể cực kỳ có lợi cho những bà mẹ sắp sinh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ tập thể dục trong khi mang thai giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, sinh mổ và cần hỗ trợ sinh qua đường âm đạo, cũng như thời gian phục hồi sau sinh ngắn hơn, theo American College of Gynecists. Đó là lý do tại sao phụ nữ mang thai nên cố gắng tăng cường năng lượng thông qua ít nhất 150 phút hoạt động aerobic cường độ trung bình trải dài trong suốt cả tuần (tức là khoảng 20 phút mỗi ngày), theo Hướng dẫn hoạt động thể chất năm 2018 của Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ cho người Mỹ. Nhưng những người từng là nữ hoàng tim mạch hoặc người nghiện Crossfit lâu trước khi mang thai không nhất thiết phải quay lại cường độ tập luyện của mình, miễn là họ vẫn khỏe mạnh và thảo luận về mức độ hoạt động của họ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ, theo Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh . (Liên quan: 7 vận động viên trò chơi CrossFit mang thai chia sẻ cách đào tạo của họ đã thay đổi)

Mặc dù có những rủi ro tối thiểu và * rất nhiều * lợi ích khi tập thể dục khi mang thai, những người đang mang thai có thể cần phải sửa đổi các bước di chuyển của họ một chút do một số thay đổi hoàn toàn bình thường của cơ thể (bạn biết đấy, một vết sưng to của em bé) và nhu cầu của em bé , theo ACOG. Cụ thể, phụ nữ nên tránh nằm ngửa sau tam cá nguyệt đầu tiên, vì làm như vậy có thể hạn chế lưu lượng máu đến tử cung và thai nhi, theo Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh. Rất may, các lớp học tiền sản mới của Tempo đã xem xét những lưu ý đó, vì vậy các bà mẹ tương lai sẽ không cần phải tạm dừng việc tập luyện của mình để tìm cách sửa đổi một số bài tập nhất định. (Tất nhiên, phụ nữ mang thai không nhu cầu để theo đuổi các lớp học trước khi sinh và có thể theo dõi các lớp tập sức mạnh, tim mạch, HIIT hoặc đấm bốc thường xuyên của Tempo nếu họ muốn - nó có thể chỉ cần một chút điều chỉnh khi đang di chuyển.)

Không cần biết bạn hiện đang mang thai, hy vọng một ngày nào đó sẽ được làm mẹ hoặc cảm thấy thú vị với việc trở thành một bà mẹ nuôi chó, bây giờ là lúc để thêm Tempo vào phòng tập thể dục tại nhà của bạn. Chỉ trong thời gian giới hạn, bạn có thể mua Tempo với giá giảm tới 400 đô la với mã "TempoMoms." Và xét về cơ bản thiết bị hoạt động như một huấn luyện viên cá nhân theo yêu cầu, nó rất xứng đáng với không gian phòng khách.

Mua nó: Tempo Studio, bắt đầu từ $ 2,495, shop.tempo.fit

Đánh giá cho