Mẹo quản lý bệnh vẩy nến trong thời tiết nóng

NộI Dung

• Bệnh vẩy nến khi trời nóng
• 1. Sử dụng kem chống nắng
• 2. Ăn mặc nhẹ
• 3. Uống nước
• 4. Lên lịch cho các chuyến đi ngoài trời vào những giờ mát hơn
• 5. Biết loại da của bạn
• Mang đi

Bệnh vẩy nến khi trời nóng

Nếu bạn bị bệnh vẩy nến, bạn có thể đã quen với các đợt bùng phát. Ngoài chế độ ăn uống và căng thẳng, điều kiện thời tiết khắc nghiệt đóng một vai trò trong việc tái phát các đợt vảy nến. Những người bị bệnh vẩy nến có làn da nhạy cảm và cần thận trọng trong thời tiết khắc nghiệt.

Mặt trời có thể vừa là bạn vừa là kẻ thù của bạn nếu bạn bị bệnh vẩy nến.

Một mặt, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và ánh sáng mặt trời tự nhiên có thể giúp điều trị bệnh vẩy nến. Bức xạ UV là thành phần chữa bệnh của phương pháp quang trị liệu điều trị bệnh vẩy nến.

Mặt khác, phơi nắng quá nhiều có thể gây bùng phát.

Dưới đây là năm điều bạn có thể làm để ngăn ngừa bùng phát trong thời tiết nóng:

1. Sử dụng kem chống nắng

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá mức có thể gây kích ứng da và gây bùng phát. Kem chống nắng có đặc tính bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn.

2. Ăn mặc nhẹ

Cơ thể cố gắng chống lại nhiệt bằng cách tiết ra mồ hôi. Đổ mồ hôi có thể gây bùng phát ở một số người.

Để ngăn ngừa bùng phát, hãy mặc quần áo nhẹ, rộng rãi. Bạn cũng có thể cân nhắc mặc quần áo chống nắng hoặc đội mũ và kính che mặt khi ra ngoài trời.

3. Uống nước

Để làn da luôn đủ nước, cơ thể phải được cung cấp đủ nước. Uống nhiều nước trong thời tiết nóng bức có thể giữ nước cho da và ngăn ngừa các cơn bùng phát.

4. Lên lịch cho các chuyến đi ngoài trời vào những giờ mát hơn

Những giờ nóng nhất trong mùa hè có xu hướng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Giảm thời gian ở ngoài trời trong những giờ này hoặc lên lịch cho các chuyến đi vào những giờ mát mẻ hơn có thể giúp ngăn ngừa bùng phát.

5. Biết loại da của bạn

Mặt trời có những tác động khác nhau đối với các loại da khác nhau. Thang điểm Fitzpatrick được thành lập để phân chia các loại da theo màu sắc và phản ứng tương ứng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Thang điểm từ rất khá (loại 1) đến rất tối (loại 6). Biết loại da của mình có thể giúp bạn tìm ra thời gian bạn có thể ở ngoài nắng.

Mang đi

Bị bệnh vẩy nến sẽ làm cho bạn nhận thức được điều kiện thời tiết xung quanh bạn. Mặc dù thời tiết ấm áp và ánh sáng mặt trời có thể giúp điều trị bệnh vẩy nến, nhưng điều quan trọng là phải bảo vệ làn da của bạn khi ở dưới ánh nắng mặt trời và giữ đủ nước.

Giữ mát và biết điều gì có thể làm bùng phát bệnh vẩy nến có thể giúp bạn thoải mái trong thời tiết nóng bức.