Bệnh tiểu đường loại 2 không phải là một trò đùa. Vì vậy, tại sao nhiều người đối xử với nó theo cách đó?

NộI Dung

• Khi bạn sống chung với bệnh tiểu đường loại 2, bạn thường phải đối mặt với một biển người tin rằng nó là do chứng háu ăn gây ra - và do đó đã chín muồi để chế giễu.
• 1. Bệnh tiểu đường loại 2 không phải là một thất bại cá nhân - nhưng nó thường có thể cảm thấy như vậy
• 2. Trái ngược với định kiến, bệnh tiểu đường không phải là "hình phạt" cho những lựa chọn tồi
• 3. Thức ăn không phải là thứ duy nhất ảnh hưởng đến lượng glucose
• 4. Chi phí sinh hoạt với bệnh tiểu đường loại 2 là vô cùng lớn
• 5. Không thể loại bỏ mọi yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường
• Theo thời gian, tôi đã học được rằng sống chung với bệnh tiểu đường cũng có nghĩa là quản lý nỗi sợ hãi và kỳ thị - và giáo dục những người xung quanh tôi, cho dù tôi muốn hay không.

Từ việc tự trách bản thân cho đến chi phí chăm sóc sức khỏe tăng cao, căn bệnh này không gì khác ngoài việc buồn cười.

Tôi đang nghe một podcast gần đây về cuộc đời của bác sĩ Michael Dillon khi người dẫn chương trình đề cập đến Dillon bị bệnh tiểu đường.

Người dẫn chương trình 1: Chúng ta nên nói thêm ở đây rằng Dillon mắc bệnh tiểu đường, điều này hóa ra lại là một điều tốt thú vị về mặt nào đó vì anh ấy đi khám bác sĩ vì anh ấy bị bệnh tiểu đường và…

Người dẫn chương trình 2: Anh ấy thực sự yêu thích chiếc bánh của mình.

(Cười lớn)

Máy chủ 1: Tôi không thể biết nó là loại 2 hay loại 1.

Tôi cảm thấy như mình đã bị tát. Tuy nhiên, một lần nữa, tôi lại bị châm chích bởi một câu nói nhẫn tâm - với căn bệnh của tôi như một lỗ hổng.

Khi bạn sống chung với bệnh tiểu đường loại 2, bạn thường phải đối mặt với một biển người tin rằng nó là do chứng háu ăn gây ra - và do đó đã chín muồi để chế giễu.

Đừng nhầm lẫn: Sự phân biệt thường được thực hiện giữa loại 1 và loại 2 là có chủ ý. Hàm ý là người ta có thể bị nói đùa, còn người kia thì không. Một là căn bệnh hiểm nghèo, hai là hậu quả của những lựa chọn tồi.

Giống như lần ai đó nhìn vào món tráng miệng của tôi và nói, "Đó là cách bạn mắc bệnh tiểu đường."

Giống như hàng ngàn meme của Wilford Brimley nói "diabeetus" để cười.

Trên thực tế, internet tràn ngập các meme và bình luận nói về bệnh tiểu đường với thức ăn ngon và cơ thể to lớn hơn.

Thường thì bệnh tiểu đường chỉ là sự sắp đặt, và mấu chốt là cắt cụt chi, mù lòa hoặc tử vong.

Trong bối cảnh của những "trò đùa" đó, một tiếng cười khúc khích trên podcast có vẻ không nhiều, nhưng đó là một phần của nền văn hóa lớn hơn đã mắc một căn bệnh nghiêm trọng và biến nó thành một trò đùa. Và kết quả là những người trong chúng ta sống với nó thường bị xấu hổ vào im lặng và tự trách bản thân.

Giờ đây, tôi đã quyết định lên tiếng khi thấy những câu chuyện cười và giả định góp phần vào sự kỳ thị xung quanh bệnh tiểu đường loại 2.

Tôi tin rằng vũ khí tốt nhất để chống lại sự thiếu hiểu biết là thông tin. Đây chỉ là 5 trong số những điều mọi người nên biết trước khi họ nói đùa về loại 2:

1. Bệnh tiểu đường loại 2 không phải là một thất bại cá nhân - nhưng nó thường có thể cảm thấy như vậy

Tôi sử dụng máy theo dõi đường huyết liên tục với một cảm biến nhìn thấy được cấy vào cánh tay của tôi mọi lúc. Nó mời gọi những câu hỏi từ những người lạ, vì vậy tôi tự giải thích rằng mình bị tiểu đường.

Khi tôi tiết lộ rằng tôi bị tiểu đường, nó luôn ngập ngừng. Tôi mong muốn mọi người đánh giá về lối sống của tôi dựa trên sự kỳ thị xung quanh căn bệnh này.

Tôi mong mọi người tin rằng tôi sẽ không ở vị trí này nếu tôi đã cố gắng hơn nữa để không bị tiểu đường. Nếu tôi đã dành độ tuổi 20 để ăn kiêng và tập thể dục, tôi sẽ không được chẩn đoán ở tuổi 30.

Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn tôi đã làm dành tuổi 20 của tôi để ăn kiêng và tập thể dục? Và tuổi 30 của tôi?

Tiểu đường là một căn bệnh có thể cảm thấy giống như một công việc toàn thời gian: theo dõi một tủ thuốc và thực phẩm chức năng, biết hàm lượng carb trong hầu hết các loại thực phẩm, kiểm tra lượng đường trong máu của tôi vài lần mỗi ngày, đọc sách và bài báo về sức khỏe, và quản lý một lịch trình phức tạp về những việc tôi phải làm để “ít mắc bệnh tiểu đường hơn”.

Trên hết, hãy thử quản lý sự xấu hổ liên quan đến chẩn đoán.

Sự kỳ thị khiến mọi người phải quản lý nó một cách bí mật - che giấu để kiểm tra lượng đường trong máu, cảm thấy khó xử trong các tình huống ăn uống tập thể nơi họ phải đưa ra lựa chọn dựa trên kế hoạch điều trị bệnh tiểu đường của mình (giả sử họ ăn tối với người khác) và tham gia các cuộc hẹn khám bệnh thường xuyên.

Ngay cả việc chọn đơn thuốc cũng có thể khiến bạn lúng túng. Tôi thừa nhận sử dụng drive-thru bất cứ khi nào có thể.

2. Trái ngược với định kiến, bệnh tiểu đường không phải là "hình phạt" cho những lựa chọn tồi

Bệnh tiểu đường là một quá trình sinh học bị trục trặc. Trong bệnh tiểu đường loại 2, các tế bào không phản ứng hiệu quả với insulin, hormone cung cấp glucose (năng lượng) từ máu.

Hơn (10 phần trăm dân số) mắc bệnh tiểu đường. Khoảng 29 triệu người trong số đó mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Ăn đường (hoặc bất cứ thứ gì khác) không gây ra bệnh tiểu đường - nguyên nhân không thể do một hoặc một vài lựa chọn lối sống. Nhiều yếu tố có liên quan và một số đột biến gen có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn.

Bất cứ khi nào có mối liên hệ giữa lối sống hoặc hành vi và bệnh tật, nó được chốt lại như một tấm vé để tránh bệnh tật. Nếu bạn không mắc bệnh, bạn phải đã làm việc đủ chăm chỉ - nếu bạn mắc bệnh, đó là lỗi của bạn.

Trong 2 thập kỷ qua, điều này đã đè nặng lên vai tôi, được đặt ở đó bởi các bác sĩ, những người xa lạ phán xét và cả bản thân tôi: chịu trách nhiệm toàn bộ trong việc ngăn ngừa, ngăn chặn, đảo ngược và chiến đấu với bệnh tiểu đường.

Tôi thực hiện trách nhiệm đó một cách nghiêm túc, uống thuốc, đếm calo, và xuất hiện trong hàng trăm cuộc hẹn và đánh giá.

Tôi vẫn bị tiểu đường.

Và có nó không phải là sự phản ánh những lựa chọn tôi có hoặc không thực hiện - bởi vì là một căn bệnh, nó phức tạp hơn thế nhiều. Nhưng ngay cả khi không phải như vậy, không ai “xứng đáng” mắc bất kỳ căn bệnh nào, kể cả bệnh tiểu đường.

3. Thức ăn không phải là thứ duy nhất ảnh hưởng đến lượng glucose

Nhiều người (bao gồm cả tôi, trong một thời gian dài) tin rằng lượng đường trong máu phần lớn có thể kiểm soát được bằng cách ăn uống và tập thể dục theo lời khuyên. Vậy khi đường huyết của tôi nằm ngoài giới hạn bình thường thì chắc là do tôi ăn uống sai cách phải không?

Nhưng lượng đường trong máu và hiệu quả của cơ thể chúng ta trong việc điều chỉnh nó, không được xác định chặt chẽ bởi những gì chúng ta đang ăn và tần suất chúng ta di chuyển.

Gần đây, tôi trở về nhà sau một chuyến đi đường mệt mỏi, mất nước và căng thẳng - giống như cách mà mọi người cảm thấy khi quay lại cuộc sống thực sau một kỳ nghỉ. Tôi thức dậy vào sáng hôm sau với đường huyết lúc đói là 200, cao hơn nhiều so với “định mức” của tôi.

Chúng tôi không có cửa hàng tạp hóa nên tôi bỏ bữa sáng và đi làm công việc dọn dẹp và đóng gói. Tôi hoạt động cả buổi sáng mà không thèm ăn, vì nghĩ chắc chắn lượng đường trong máu của mình sẽ giảm xuống mức bình thường. Nó là 190 và vẫn cao bất thường đối với ngày.

Đó là bởi vì căng thẳng - bao gồm căng thẳng đặt lên cơ thể khi ai đó hạn chế ăn, gắng sức quá mức, ngủ không đủ, không uống đủ nước và vâng, ngay cả sự từ chối của xã hội và kỳ thị - đều có thể ảnh hưởng đến mức đường huyết.

Thật thú vị, chúng ta không nhìn ai đó đang căng thẳng và cảnh báo họ về bệnh tiểu đường, phải không? Nhiều yếu tố phức tạp góp phần gây ra căn bệnh này hầu như luôn bị biến thành “bởi vì bánh”.

Nó đáng để hỏi tại sao.

4. Chi phí sinh hoạt với bệnh tiểu đường loại 2 là vô cùng lớn

Một người mắc bệnh tiểu đường có chi phí y tế cao hơn khoảng 2,3 lần so với người không mắc bệnh tiểu đường.

Tôi luôn sống với đặc ân được bảo hiểm tốt. Tuy nhiên, tôi dành hàng nghìn lượt khám bệnh, tiếp liệu và thuốc mỗi năm. Tuân thủ các quy tắc của bệnh tiểu đường có nghĩa là tôi đi đến rất nhiều cuộc hẹn bác sĩ và mua tất cả các đơn thuốc, dễ dàng đáp ứng khoản khấu trừ bảo hiểm của tôi vào giữa năm.

Và đó chỉ là chi phí tài chính - gánh nặng tinh thần là khôn lường.

Những người mắc bệnh tiểu đường thường xuyên nhận thức rằng nếu không được kiểm soát, bệnh sẽ dẫn đến những hậu quả tàn khốc. Một cuộc khảo sát của Healthline cho thấy mọi người lo lắng nhất về mù lòa, tổn thương thần kinh, bệnh tim, bệnh thận, đột quỵ và cắt cụt chi.

Và sau đó là biến chứng cuối cùng: cái chết.

Khi tôi được chẩn đoán lần đầu tiên ở tuổi 30, bác sĩ nói rằng bệnh tiểu đường chắc chắn sẽ giết chết tôi, vấn đề chỉ là khi nào. Đó là một trong những nhận xét bâng quơ đầu tiên với điều kiện tôi sẽ không thấy thú vị.

Tất cả chúng ta cuối cùng đều phải đối mặt với cái chết của chính mình, nhưng ít người bị đổ lỗi cho việc đẩy nhanh nó như cộng đồng bệnh nhân tiểu đường.

5. Không thể loại bỏ mọi yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường loại 2 không phải là một sự lựa chọn. Các yếu tố nguy cơ sau đây chỉ là một vài ví dụ về mức độ tồn tại của chẩn đoán này nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi:

• Nguy cơ của bạn cao hơn nếu bạn có anh, chị, em hoặc cha mẹ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
• Bạn có thể phát triển bệnh tiểu đường loại 2 ở mọi lứa tuổi, nhưng nguy cơ của bạn sẽ tăng lên khi bạn già đi. Nguy cơ của bạn đặc biệt cao khi bạn đến 45 tuổi.
• Người Mỹ gốc Phi, người Mỹ gốc Tây Ban Nha, người Mỹ gốc Á, người Đảo Thái Bình Dương và người Mỹ bản địa (người Mỹ da đỏ và người bản địa Alaska) nhiều hơn người da trắng.
• Những người có tình trạng được gọi là hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) có nguy cơ gia tăng.

Tôi được chẩn đoán mắc PCOS khi còn ở tuổi thiếu niên. Internet hầu như không tồn tại vào thời điểm đó và không ai biết PCOS thực sự là gì. Được coi là một trục trặc của hệ thống sinh sản, không có sự thừa nhận nào về tác động của rối loạn đối với sự trao đổi chất và chức năng nội tiết.

Tôi tăng cân, nhận lỗi và được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường 10 năm sau đó.

Kiểm soát cân nặng, hoạt động thể chất và lựa chọn thực phẩm chỉ có thể - tốt nhất - giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2, không loại bỏ nó. Và nếu không có các biện pháp cẩn thận, ăn kiêng mãn tính và vận động quá sức có thể khiến cơ thể bị căng thẳng, có tác dụng ngược lại.

Thực tế là? Bệnh tiểu đường rất phức tạp, giống như bất kỳ vấn đề sức khỏe mãn tính nào khác.

Theo thời gian, tôi đã học được rằng sống chung với bệnh tiểu đường cũng có nghĩa là quản lý nỗi sợ hãi và kỳ thị - và giáo dục những người xung quanh tôi, cho dù tôi muốn hay không.

Bây giờ tôi mang theo những dữ kiện này trong bộ công cụ của mình, hy vọng biến một số trò đùa thiếu tế nhị thành một khoảnh khắc có thể dạy được. Rốt cuộc, chỉ bằng cách lên tiếng, chúng ta mới có thể bắt đầu chuyển câu chuyện.

Nếu bạn chưa có kinh nghiệm trực tiếp về bệnh tiểu đường, tôi biết có thể khó đồng cảm.

Tuy nhiên, thay vì nói đùa về một trong hai loại bệnh tiểu đường, hãy cố gắng coi những khoảnh khắc đó là cơ hội cho lòng trắc ẩn và tình đồng đội. Hãy thử hỗ trợ những người đang chống chọi với bệnh tiểu đường, cũng giống như bạn đối với các bệnh mãn tính khác.

Không chỉ là những lời phán xét, những câu nói đùa và những lời khuyên không mong muốn, sự hỗ trợ và quan tâm chân thành sẽ giúp chúng ta sống tốt hơn với căn bệnh này.

Và đối với tôi, điều đó đáng giá hơn rất nhiều so với một tiếng cười khúc khích trước chi phí của người khác.

Anna Lee Beyer viết về sức khỏe tâm thần, nuôi dạy con cái và sách cho Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour và những người khác. Ghé thăm cô ấy trên Facebook và Twitter.