Ăn gì khi uống khi bị đau họng

NộI Dung

• Tổng quat
• Những loại thực phẩm và đồ uống bạn nên có?
• Những loại thực phẩm và đồ uống bạn nên tránh?
• Làm thế nào để điều trị viêm họng
• Khi nào đi khám bác sĩ
• Quan điểm

Tổng quat

Khi bạn bị đau họng, cảm giác nóng rát và khó chịu mà nó gây ra có thể khiến bạn khó uống hoặc ăn. Những thực phẩm tốt để ăn và uống khi bạn bị đau họng?

Hãy đọc để tìm ra những thứ tốt nhất để ăn và uống khi bạn bị đau họng và những điều bạn có thể muốn tránh.

Những loại thực phẩm và đồ uống bạn nên có?

Thực phẩm mềm và rất dễ nuốt thường an toàn khi ăn khi bạn bị đau họng. Kết cấu mềm mại sẽ giúp hạn chế lượng kích ứng đến cổ họng của bạn. Thực phẩm ấm và đồ uống cũng có thể giúp làm dịu cổ họng của bạn.

Một số thực phẩm bạn có thể muốn ăn là:

• mì ống ấm, nấu chín, bao gồm mì ống và pho mát
• bột yến mạch ấm, ngũ cốc nấu chín, hoặc bột
• món tráng miệng gelatin
• sữa chua thường hoặc sữa chua với trái cây xay nhuyễn
• rau nấu chín
• sinh tố trái cây hoặc rau
• khoai tây nghiền
• nước dùng và súp kem
• Sữa
• nước trái cây, chẳng hạn như nước nho hoặc táo
• trứng luộc hoặc cứng
• kem que

Ăn và uống những thứ này sẽ cho phép bạn được nuôi dưỡng mà không gây khó chịu cho cổ họng đã bị đau.

Những loại thực phẩm và đồ uống bạn nên tránh?

Bạn nên tránh những thực phẩm có thể gây kích thích cổ họng nhiều hơn hoặc khó nuốt. Những thực phẩm này có thể bao gồm:

• bánh quy
• bánh mì giòn
• gia vị và nước sốt cay
• nước sô-đa
• cà phê
• rượu
• thực phẩm ăn nhẹ khô, chẳng hạn như khoai tây chiên, bánh quy, hoặc bỏng ngô
• rau quả tươi
• trái cây có tính axit, như cam, chanh, chanh, cà chua và bưởi

Ở một số người, sữa có thể làm dày hoặc tăng sản xuất chất nhầy. Điều này có thể nhắc bạn làm sạch cổ họng thường xuyên hơn, điều này có thể làm nặng thêm chứng đau họng của bạn.

Làm thế nào để điều trị viêm họng

Cách đầu tiên và hiệu quả nhất để giảm đau họng là súc miệng bằng nước ấm và muối. Đổ khoảng một muỗng muối vào 8 ounces nước ấm. Khuấy muối xung quanh trong nước. Sau đó, uống vài ngụm, ngửa đầu ra sau và súc miệng. Đảm bảo không nuốt. Thay vào đó, hãy nhổ nó ra và lặp lại.

Một số phương thuốc thảo dược có thể giúp đỡ. Thảo dược xịt cổ họng, giọt, hoặc trà có chứa rễ cam thảo hoặc hoa kim ngân có thể cung cấp một số cứu trợ. Tuy nhiên, trước khi sử dụng thảo dược, hãy chắc chắn rằng bạn biết về bất kỳ tiềm năng nào:

• phản ứng phụ
• dị ứng
• tương tác với các loại thuốc khác
• tương tác với các chất bổ sung thảo dược khác

Nếu bạn không chắc chắn những gì bạn có thể an toàn, hãy hỏi bác sĩ của bạn. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn có thai hoặc nghĩ rằng bạn có thể mang thai. Một số biện pháp thảo dược aren sắt an toàn để sử dụng trong khi mang thai.

Khi nào đi khám bác sĩ

Nếu cơn đau họng của bạn không biến mất, hãy đi khám bác sĩ. Hầu hết các cơn đau họng xảy ra do nhiễm virus, chẳng hạn như cảm lạnh hoặc cúm, hoặc nhiễm trùng do vi khuẩn, chẳng hạn như viêm họng liên cầu khuẩn. Nếu bạn bị nhiễm vi khuẩn, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh. Thuốc kháng sinh sẽ không điều trị đau họng xảy ra do nhiễm virus.

Đau họng cũng có thể xảy ra do các yếu tố môi trường như dị ứng theo mùa, hít phải khói thuốc lá hoặc thậm chí là không khí khô. Những người ngáy cũng có thể bị viêm họng.

Quan điểm

Đau họng của bạn có thể sẽ mất vài ngày để biến mất, nhưng bạn có thể được cứu trợ ngay bây giờ bằng cách:

• súc miệng bằng nước muối
• dùng acetaminophen theo khuyến cáo trên nhãn
• đối xử với bản thân với một tảng băng
• nghỉ ngơi nhiều
• uống ấm, trà thảo dược
• giữ nước

Đau họng thường biến mất trong vòng một tuần, nhưng chúng sẽ chỉ kéo dài một vài ngày. Bạn thường có thể điều trị đau họng của bạn với chăm sóc tại nhà. Gặp bác sĩ nếu:

• bạn nghi ngờ bạn bị nhiễm vi khuẩn
• chứng đau họng của bạn đang trở nên tốt hơn
• đau họng của bạn đang trở nên tồi tệ hơn