Tại sao khuôn mẫu "Cơ thể Yoga" được BS

NộI Dung

• [body_component_stub type = blockquote]:
• [body_component_stub type = blockquote]:
• Đánh giá cho

Cuộn qua Instagram bằng cách sử dụng các thẻ bắt đầu bằng # #yoga hoặc #yogaeverydamnday và bạn sẽ nhanh chóng tìm thấy hàng triệu bức ảnh đầy cảm hứng của các cá nhân với một số tư thế khá tuyệt vời. Từ tư thế trồng cây chuối đến tư thế gập lưng, những thiền sinh thường cao, chủ yếu là mảnh mai và tư thế đáng ghen tị của họ trên các bãi biển và sườn núi trên thế giới đã truyền cảm hứng cho FOMO đối với các vận động viên thuộc mọi thể loại.

Nhưng có những phụ nữ khác sử dụng thực tiễn xã hội của họ để truyền bá thông điệp sâu sắc hơn - một thông điệp về sự chấp nhận bản thân giữa những bức ảnh chỉnh sửa và những lý tưởng phi thực tế về vẻ đẹp và sức mạnh trông như thế nào. Với mọi bức ảnh này phụ nữ tải lên, họ nhắc nhở thế giới rằng yoga dành cho mọi cơ thể và khi làm như vậy, họ đang thúc đẩy một chuyển động tích cực của cơ thể, khuyến khích phụ nữ yêu bản thân vô điều kiện, cả từ trong ra ngoài.

Yoga ngày càng phổ biến hơn bao giờ hết, và cùng với các lớp học Bikram và Vinyasa truyền thống của bạn, các lớp học tích cực hơn về cơ thể - mời mọi người ở mọi hình dạng và kích cỡ đánh giá cao và đón nhận những hình thể cong, đầy đặn của họ - đang xuất hiện trên khắp đất nước (ví dụ: " Fat Yoga "phù hợp với các lớp dành cho phụ nữ có thân hình cân đối). Và như một phần của sứ mệnh thúc đẩy ý tưởng rằng yoga Là mọi người đều có thể tiếp cận được, giáo viên, học viên và những người ủng hộ trên khắp thế giới đang tập hợp lại thành các nhóm như Liên minh Yoga & Hình ảnh Cơ thể, nhằm mục đích thay đổi định kiến ​​về ngoại hình của một yogi điển hình.

Một người truyền bá trên Instagram như vậy - người đã thu hút được 114.000 người theo dõi, nhờ những thông điệp tích cực về cơ thể - là Jessamyn Stanley, hay @mynameisjessamyn, một giáo viên yoga và tự mô tả là nữ béo. "Có hàng triệu cách mọi người cảm thấy quá thiếu thốn để tập yoga, và những cách đó hoàn toàn dựa trên thực tế là hình ảnh 'cơ thể yoga' duy nhất được công bố rộng rãi là hình ảnh của một phụ nữ da trắng gầy, giàu có, thường là kiểu người duy nhất. Stanley nói. "Đây là một điều đáng xấu hổ, bởi vì yoga không biết kích thước và hoàn toàn không liên quan đến lý tưởng làm đẹp khập khiễng được báo trước bởi truyền thông và xã hội nói chung. Yoga asana (các tư thế vật lý) có thể và nên được thực hành bởi tất cả mọi người."

Stanley, người bắt đầu tập Bikram yoga vào năm 2011, đã bị trêu chọc không thương tiếc về cân nặng của cô khi lớn lên, dẫn đến cơ thể xấu hổ và trầm cảm trong phần lớn thời thơ ấu và thanh niên của cô. Chính việc tập luyện yoga đã bắt đầu đẩy cô ấy ra khỏi vùng an toàn của mình, đồng thời nâng cao tinh thần và tiếp thêm sinh lực cho cả tinh thần lẫn thể chất của cô ấy. "Từ góc độ thể chất, điều tốt nhất của việc luyện tập yoga là sự thay đổi liên tục. Nó không dễ dàng và ngay cả những tư thế cơ bản cũng có thể đánh bay cánh buồm của tôi, nhưng tôi thích theo đuổi những mục tiêu đưa tôi ra khỏi vùng an toàn của mình. Yoga Stanley luôn là liều thuốc mà tôi cần, bất kể điều gì đang diễn ra trong cuộc sống hàng ngày của tôi, "Stanley nói.

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Một bức ảnh được đăng bởi Jessamyn (@mynameisjessamyn) vào ngày 4 tháng 9 năm 2015 lúc 2:43 chiều theo giờ PDT

’}

Đồng nghiệp của giáo viên yoga Dana Falsetti, người có tên @nolatrees, đã xây dựng một cộng đồng Instagram với gần 43.000 người theo dõi bằng cách vạch trần những lý tưởng về cơ thể kỳ lạ thường gắn liền với yoga ở thế giới phương Tây - chỉ đơn giản bằng cách đăng hình ảnh tập luyện của chính cô ấy. "Trong thế giới yoga, một số người có thể nói kích thước của tôi như một giáo viên và học sinh là điều cấm kỵ, nhưng tôi cố gắng cho những người khác thấy rằng không có cái gọi là 'cơ thể yoga.' Đó thực sự là một khái niệm ngớ ngẩn khi bạn nghĩ về nó, vì yoga là một môn thực hành tâm linh và thực sự bên trong với những biểu hiện bên ngoài. " (Tìm hiểu Làm thế nào để Chuyển đổi Giữa các Tư thế Yoga với Duyên dáng.)

Falsetti lần đầu tiên bắt đầu tập yoga vào tháng 5 năm 2014 sau khi vật lộn với chứng ăn uống vô độ trong nhiều năm và đạt được cân nặng 300 pound hồi đầu học đại học. "Tôi nghĩ nếu tôi có thể kiểm soát được cân nặng của mình thì đó sẽ là bước khởi đầu để hướng tới một điều gì đó tốt hơn, vì vậy tôi bắt đầu tập thể dục, nâng cao nhận thức về thói quen say xỉn của mình và giảm khoảng 70 pound. Nhưng dù tôi có soi gương bao lâu cũng không thấy." cơ thể 'mới' của tôi, tôi cảm thấy giống hệt bên trong. Tôi đến lớp yoga đầu tiên vô tình tìm kiếm thêm một điều gì đó. Những gì yoga mang lại cho tôi là một cách mới để nhìn nhận và cuối cùng chấp nhận bản thân. "

Ban đầu, Falsetti bắt đầu ghi lại quá trình luyện tập của mình qua mạng xã hội như một cách để chứng minh cả bản thân và những người khác sai bằng cách cho thấy cô ấy có thể hãy mạnh mẽ. Nhưng "tôi càng bắt đầu nhìn thấy mình trong các bức ảnh, điều đó càng khiến tôi không thể chứng minh được bản thân mình. Thay vào đó, điều đó khiến tôi trở nên minh bạch và nâng cao niềm hạnh phúc và sự trân trọng đối với cơ thể mình. Bây giờ tôi thấy điều đó thực sự cần thiết như thế nào, không chỉ cho bản thân tôi, nhưng cho rất nhiều người khác tin rằng họ cũng có thể làm được như vậy. "

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Một bức ảnh được đăng bởi Dana Falsetti (@nolatrees) vào ngày 25 tháng 8 năm 2015 lúc 6:04 sáng theo giờ PDT

’}

Thực tế là cả Falsetti và Stanley-cùng với vô số những người có cơ thể tích cực khác, như Valerie của @biggalyoga và Brittany của @ crazycurvy_yoga-đều công khai chia sẻ hành trình của họ trên phương tiện truyền thông xã hội và có thể đồng cảm với những thách thức, kỳ thị và cảm giác tiêu cực đó với các vấn đề về hình ảnh cơ thể phải đối mặt đã dẫn đến sự phát triển theo cấp số nhân của một cộng đồng trực tuyến yêu thích và chấp nhận. Stanley chia sẻ: "Nhiều người đã nhận xét rằng bằng cách chia sẻ những bức ảnh tập yoga của tôi, tôi đã giúp họ hài lòng hơn với những đặc điểm cơ thể của mình". "Đối với tôi, đó là những tương tác quan trọng nhất giúp mọi người đến một nơi mà họ hoàn toàn có thể chấp nhận khoảnh khắc hiện tại và trạng thái hiện tại của họ. Dù những người này có biết hay không, cuộc đấu tranh của họ không khác gì so với tôi . Tôi thích biết rằng chúng tôi đang xây dựng một bộ lạc đa dạng gồm những người khỏe mạnh và tích cực về cơ thể. "

Ngoài việc truyền cảm hứng cho vô số người trực tuyến mỗi ngày, Falsetti và Stanley hiện đã hợp tác để phát triển cộng đồng cơ thể tích cực hơn nữa bằng cách tổ chức các buổi hội thảo yoga trên khắp đất nước. Từ việc phá vỡ các động tác đảo ngược dành cho người mới bắt đầu để dạy các động tác gập lưng cho tất cả các cấp độ khả năng, bộ đôi năng động này đang đưa thông điệp tích cực về cơ thể của họ ra ngoài luồng và vào thế giới thực, tạo ra một cách mạnh mẽ khác để họ truyền đi thông điệp về sự chấp nhận cơ thể. Falsetti nói: "Ban đầu tôi nghĩ rằng cơ thể mình sẽ hạn chế việc luyện tập của mình, nhưng cuối cùng tôi đã học được rằng chỉ có tâm trí của tôi mới đặt ra giới hạn." (Psst ... Hãy tham gia Thử thách Yoga 30 ngày của chúng tôi để giúp bạn có được sức khỏe!)

Đánh giá cho