Bạn sẽ vẫn uống Starbucks sau khi xem những số liệu thống kê về lượng đường này chứ?

NộI Dung

• Đánh giá cho

Đường làm cho mọi thứ có mùi vị rất ngon, nhưng có quá nhiều đường trong chế độ ăn uống của bạn là một tin xấu cho sức khỏe của bạn. Nó có liên quan đến việc tăng nguy cơ ung thư, tổn thương gan, suy tim và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Ụt.

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đề nghị không quá 24 gam hoặc sáu thìa cà phê đường mỗi ngày. Bạn nghĩ rằng cốc joe buổi sáng nhỏ của bạn không có gì to tát? Kiểm tra hàm lượng đường trong đồ uống Starbucks phổ biến. Không, bạn không nhầm đâu - những con số đó là có thật một cách đáng kinh ngạc, với một số cung cấp gấp đôi số tiền bạn nên có trong một ngày!

Không cần phải từ bỏ hoàn toàn đồ uống ngọt yêu thích của bạn. Như mọi khi, điều độ là chìa khóa, vì vậy hãy đặt những kích cỡ nhỏ hơn, và đừng lấy bánh đập chanh đá đi kèm.

Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Popsugar Fitness.

Nội dung khác của Popsugar Fitness:

Tôi đã bị nghiện đường, và đây là cách tôi phát triển nó

Cao hay thấp? Đường trong trái cây yêu thích của bạn

Cần bao nhiêu bước để cân bằng ảnh hưởng của Soda?

Đánh giá cho