Người phụ nữ này đã mất 100 bảng Anh sau khi nhận ra con gái của mình không thể ôm cô ấy nữa

NộI Dung

• Đánh giá cho

Lớn lên, tôi luôn là một "đứa trẻ lớn" - vì vậy có thể nói rằng tôi đã phải vật lộn với cân nặng cả đời. Tôi thường xuyên bị trêu chọc về ngoại hình của mình và thấy mình phải chuyển sang ăn cho thoải mái. Nó đã đến một thời điểm mà tôi nghĩ rằng nếu tôi thậm chí đã nhìn với thứ gì đó để ăn, tôi sẽ tăng được một cân.

Lời cảnh tỉnh của tôi đến vào năm 2010 khi tôi đang ở độ tuổi nặng nhất từ ​​trước đến nay. Tôi nặng 274 pound và đang ở bữa tiệc sinh nhật lần thứ 30 thì con gái tôi chạy đến ôm tôi. Trái tim tôi như thắt lại khi tôi nhận ra rằng cô ấy không thể vòng tay quanh tôi. Trong khoảnh khắc đó, tôi biết có gì đó phải thay đổi. Nếu tôi không làm điều gì đó khác đi, tôi sẽ chết vào năm 40 tuổi, để lại đứa con gái không cha không mẹ. Vì vậy, trong khi tôi cần thay đổi cho mình, tôi cũng phải cô ấy. Tôi muốn trở thành bậc cha mẹ tốt nhất có thể.

Vào thời điểm đó trong cuộc đời, tôi không tập thể dục gì cả, và tôi biết mình phải bắt đầu bằng cách đặt ra mục tiêu. Tôi là một người rất hâm mộ Disney và đã đọc rất nhiều câu chuyện về những người đi du lịch đến các địa điểm Disneyland trên khắp thế giới để chạy một nửa marathon. Tôi đã bị bán. Nhưng trước tiên, tôi cần học cách chạy lại. (Liên quan: 10 cuộc đua hoàn hảo cho những người mới bắt đầu chạy)

Chạy là điều tôi tránh ngay cả khi tôi chơi thể thao ở trường trung học, vì vậy tôi đã thực hiện từng bước một. Tôi bắt đầu đến phòng tập thể dục và mỗi lần, tôi đều nhấn nút 5K trên máy chạy bộ. Tôi sẽ hoàn thành quãng đường đó bất kể tôi mất bao lâu. Lúc đầu, tôi chỉ chạy được khoảng một phần tư dặm và phải đi bộ phần còn lại - nhưng tôi luôn hoàn thành.

Vài tháng sau, tôi có thể chạy 3 dặm đó mà không cần dừng lại. Sau đó, tôi cảm thấy mình đã thực sự sẵn sàng để bắt đầu tập luyện cho hiệp một.

Tôi đã theo phương pháp chạy bộ của Jeff Galloway vì tôi nghĩ rằng nó sẽ phù hợp nhất với tôi khi là một vận động viên chưa có kinh nghiệm. Tôi chạy ba ngày một tuần và bắt đầu ăn uống sạch sẽ hơn. Tôi chưa bao giờ thực sự ăn kiêng, nhưng tôi chú ý hơn đến nhãn thực phẩm và bỏ thức ăn nhanh.

Tôi cũng đã thực hiện một số 5K để chuẩn bị cho cuộc đua và nhớ rất rõ lần tôi đăng ký tham gia 8 triệu một lần. Đó sẽ là khoảng cách xa nhất mà tôi đã chạy trước một nửa của mình, và vượt qua nó khó hơn bất cứ điều gì tôi từng làm trước đây. Tôi là người về đích cuối cùng và có một phần nhỏ trong tôi lo sợ điều gì sẽ xảy ra vào ngày đua. (Liên quan: 26,2 Sai lầm tôi đã mắc phải trong cuộc chạy marathon đầu tiên của mình nên bạn không cần phải mắc phải)

Nhưng chỉ vài tuần sau, tôi đã có mặt ở vạch xuất phát tại Disney World, Orlando, hy vọng rằng nếu không có gì khác, tôi sẽ vượt qua vạch đích. Vài dặm đầu tiên là sự tra tấn; như tôi biết chúng sẽ như vậy. Và sau đó một điều kỳ diệu đã xảy ra: tôi bắt đầu cảm thấy tốt. Nhanh chóng. Mạnh. Sạch. Đó là lần chạy tốt nhất mà tôi từng trải qua, và nó đã xảy ra khi tôi ít mong đợi nhất.

Cuộc đua đó đã thực sự khơi dậy niềm yêu thích chạy bộ của tôi. Kể từ đó, tôi đã hoàn thành vô số 5K và nửa marathon. Một vài năm trước, tôi đã chạy marathon đầu tiên của mình tại Disneyland Paris. Tôi mất 6 giờ - nhưng nó chưa bao giờ là về tốc độ đối với tôi, đó là về việc làm đến cùng và khiến bản thân ngạc nhiên mỗi lần. Bây giờ khi tôi chuẩn bị để chạy TCS New York City Marathon, tôi không thể tin được những gì cơ thể mình có thể làm và vẫn bị sốc khi biết rằng tôi có thể chạy hàng dặm. (Liên quan: Những gì tôi học được từ việc chạy 20 cuộc đua của Disney)

Hôm nay, tôi đã giảm được hơn 100 pound và trong suốt cuộc hành trình của mình, tôi nhận ra rằng việc thay đổi không thực sự là về cân nặng. Quy mô không phải là tất cả và cuối cùng. Có, nó đo lực hấp dẫn lên cơ thể bạn. Nhưng nó không đo lường bạn có thể chạy bao nhiêu dặm, bạn có thể nâng được bao nhiêu, hay hạnh phúc của bạn.

Nhìn về phía trước, tôi hy vọng cuộc sống của tôi trở thành một tấm gương cho con gái tôi và dạy nó rằng bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn đặt tâm trí của bạn. Con đường có thể dài và mệt mỏi khi bạn lần đầu tiên khởi hành, nhưng về đích thì thật là ngọt ngào.

Đánh giá cho