Tập thể dục và hen suyễn ở trường

Đôi khi tập thể dục gây ra các triệu chứng hen suyễn. Đây được gọi là bệnh hen suyễn do tập thể dục (EIA).

Các triệu chứng của EIA là ho, thở khò khè, cảm giác tức ngực hoặc khó thở. Hầu hết các triệu chứng này bắt đầu ngay sau khi bạn ngừng tập thể dục. Một số người có thể có các triệu chứng sau khi họ bắt đầu tập thể dục.

Có các triệu chứng hen suyễn khi tập thể dục không có nghĩa là học sinh không thể hoặc không nên tập thể dục. Tham gia vào giờ giải lao, giáo dục thể chất (Thể dục) và thể thao sau giờ học là quan trọng đối với tất cả trẻ em. Và trẻ em bị hen suyễn không nên phải ngồi ở các hàng bên.

Nhân viên trường học và huấn luyện viên nên biết các yếu tố khởi phát bệnh hen suyễn của con bạn, chẳng hạn như:

• Không khí lạnh hoặc khô. Thở bằng mũi hoặc quàng khăn hoặc khẩu trang che miệng có thể hữu ích.
• Ô nhiễm không khí.
• Những cánh đồng hoặc bãi cỏ mới cắt.

Học sinh bị hen suyễn nên khởi động trước khi tập thể dục và hạ nhiệt sau đó.

Đọc kế hoạch hành động về bệnh hen suyễn của học sinh. Đảm bảo rằng các nhân viên biết nó được lưu giữ ở đâu. Thảo luận về kế hoạch hành động với phụ huynh hoặc người giám hộ. Tìm hiểu loại hoạt động mà học sinh có thể làm và trong thời gian bao lâu.

Giáo viên, huấn luyện viên và các nhân viên khác của trường phải biết các triệu chứng của bệnh hen suyễn và những việc cần làm nếu học sinh lên cơn hen suyễn. Giúp học sinh dùng các loại thuốc được liệt kê trong kế hoạch hành động về bệnh hen suyễn của họ.

Khuyến khích học sinh tham gia thể dục. Để giúp ngăn ngừa cơn hen suyễn, hãy sửa đổi các hoạt động thể dục. Ví dụ: một chương trình đang chạy có thể được thiết lập theo cách này:

• Đi bộ cả quãng đường
• Chạy một phần quãng đường
• Chạy và đi bộ luân phiên

Một số bài tập có thể ít gây ra các triệu chứng hen suyễn hơn.

• Bơi lội thường là một lựa chọn tốt. Không khí ẩm, ấm có thể ngăn chặn các triệu chứng.
• Bóng đá, bóng chày và các môn thể thao khác có thời gian không hoạt động ít có khả năng gây ra các triệu chứng hen suyễn hơn.

Các hoạt động cường độ cao và kéo dài nhiều hơn, chẳng hạn như chạy trong thời gian dài, bóng rổ và bóng đá, có nhiều khả năng gây ra các triệu chứng hen suyễn hơn.

Nếu một kế hoạch hành động hen suyễn hướng dẫn học sinh uống thuốc trước khi tập thể dục, hãy nhắc học sinh làm như vậy. Chúng có thể bao gồm các loại thuốc tác dụng ngắn và tác dụng kéo dài.

Thuốc tác dụng ngắn hoặc giảm đau nhanh:

• Được thực hiện 10 đến 15 phút trước khi tập thể dục
• Có thể trợ giúp trong tối đa 4 giờ

Thuốc hít tác dụng kéo dài:

• Được sử dụng ít nhất 30 phút trước khi tập thể dục
• Kéo dài đến 12 giờ

Trẻ em có thể dùng thuốc kéo dài trước khi đến trường và chúng sẽ đỡ cả ngày.

Suyễn - trường dục; Tập thể dục - hen suyễn - trường học

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, và cộng sự. Trang web của Viện Cải thiện Hệ thống Lâm sàng. Hướng dẫn Chăm sóc Sức khỏe: Chẩn đoán và Quản lý Bệnh hen suyễn. Ấn bản thứ 11. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/As Heny.pdf. Cập nhật tháng 12 năm 2016. Truy cập ngày 7 tháng 2 năm 2020.

Brannan JD, Kaminsky DA, Hallstrand TS. Tiếp cận bệnh nhân co thắt phế quản do gắng sức. Trong: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al, eds. Middleton’s Allergy: Nguyên tắc và Thực hành. Xuất bản lần thứ 9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 54.

Vishwanathan RK, Busse WW. Quản lý bệnh hen suyễn ở thanh thiếu niên và người lớn. Trong: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al, eds. Middleton’s Allergy: Nguyên tắc và Thực hành. Xuất bản lần thứ 9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 52.

• Bệnh hen suyễn
• Các nguồn thông tin về bệnh hen suyễn và dị ứng
• Hen suyễn ở trẻ em

• Hen suyễn và học đường
• Hen suyễn - trẻ em - xuất viện
• Hen suyễn - thuốc kiểm soát
• Bệnh hen suyễn ở trẻ em - những điều bạn nên hỏi bác sĩ
• Hen suyễn - thuốc giảm đau nhanh chóng
• Co thắt phế quản do tập thể dục
• Cách sử dụng máy phun sương
• Cách sử dụng ống hít - không có ống đệm
• Cách sử dụng ống hít - với miếng đệm
• Cách sử dụng đồng hồ đo lưu lượng đỉnh của bạn
• Làm cho lưu lượng đỉnh trở thành thói quen
• Dấu hiệu của một cơn hen suyễn
• Tránh xa các tác nhân gây hen suyễn

• Hen suyễn ở trẻ em