Chứng ám ảnh - đơn giản / cụ thể

Ám ảnh là nỗi sợ hãi hoặc lo lắng dữ dội liên tục về một đồ vật, động vật, hoạt động hoặc bối cảnh nào đó ít gây nguy hiểm hoặc không gây nguy hiểm thực sự.

Chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể là một loại rối loạn lo âu, trong đó một người có thể cảm thấy vô cùng lo lắng hoặc lên cơn hoảng sợ khi tiếp xúc với đối tượng sợ hãi. Chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể là một rối loạn tâm thần phổ biến.

Những ám ảnh phổ biến bao gồm nỗi sợ:

• Ở những nơi khó trốn thoát, chẳng hạn như đám đông, cầu hoặc ở bên ngoài một mình
• Máu, tiêm và các thủ thuật y tế khác
• Một số động vật (ví dụ: chó hoặc rắn)
• Không gian kín
• Bay
• Những nơi cao
• Côn trùng hoặc nhện
• Tia chớp

Tiếp xúc với đối tượng sợ hãi hoặc thậm chí nghĩ về việc tiếp xúc với đối tượng đó gây ra phản ứng lo lắng.

• Nỗi sợ hãi hoặc lo lắng này mạnh hơn nhiều so với mối đe dọa thực sự.
• Bạn có thể đổ mồ hôi quá nhiều, gặp vấn đề trong việc kiểm soát các cơ hoặc hành động của mình hoặc nhịp tim nhanh.

Bạn tránh các cài đặt mà bạn có thể tiếp xúc với vật thể hoặc động vật đáng sợ. Ví dụ, bạn có thể tránh lái xe qua đường hầm, nếu đường hầm là nỗi ám ảnh của bạn. Kiểu né tránh này có thể gây trở ngại cho công việc và cuộc sống xã hội của bạn.

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sẽ hỏi về tiền sử ám ảnh của bạn và sẽ nhận được mô tả về hành vi từ bạn, gia đình hoặc bạn bè của bạn.

Mục tiêu của việc điều trị là giúp bạn sống cuộc sống hàng ngày mà không bị nỗi sợ hãi làm suy yếu. Sự thành công của việc điều trị thường phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chứng ám ảnh sợ hãi của bạn.

Liệu pháp trò chuyện thường được thử trước. Điều này có thể liên quan đến bất kỳ điều nào sau đây:

• Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) giúp bạn thay đổi những suy nghĩ gây ra nỗi sợ hãi của bạn.
• Điều trị dựa trên tiếp xúc. Điều này liên quan đến việc tưởng tượng các bộ phận của chứng ám ảnh hoạt động từ mức độ ít sợ hãi đến mức độ sợ hãi nhất. Bạn cũng có thể dần dần tiếp xúc với nỗi sợ hãi trong đời thực của mình để giúp bạn vượt qua nó.
• Phòng khám chứng sợ hãi và liệu pháp nhóm, giúp mọi người đối phó với chứng sợ hãi phổ biến như sợ đi máy bay.

Một số loại thuốc, thường được sử dụng để điều trị trầm cảm, có thể rất hữu ích cho chứng rối loạn này. Chúng hoạt động bằng cách ngăn ngừa các triệu chứng của bạn hoặc làm cho chúng ít nghiêm trọng hơn. Bạn phải dùng những loại thuốc này mỗi ngày. KHÔNG ngừng dùng thuốc mà không nói chuyện với nhà cung cấp của bạn.

Các loại thuốc được gọi là thuốc an thần (hoặc thuốc thôi miên) cũng có thể được kê đơn.

• Những loại thuốc này chỉ nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.
• Bác sĩ sẽ kê một lượng hạn chế các loại thuốc này. Chúng không nên được sử dụng hàng ngày.
• Chúng có thể được sử dụng khi các triệu chứng trở nên rất nghiêm trọng hoặc khi bạn sắp tiếp xúc với một thứ gì đó luôn gây ra các triệu chứng của bạn.

Nếu bạn được kê đơn thuốc an thần, không uống rượu khi đang dùng thuốc này. Các biện pháp khác có thể làm giảm số lượng các cuộc tấn công bao gồm:

• Tập thể dục thường xuyên
• Ngủ đủ giấc
• Giảm hoặc tránh sử dụng caffeine, một số loại thuốc cảm không kê đơn và các chất kích thích khác

Chứng ám ảnh có xu hướng tiếp diễn, nhưng chúng có thể đáp ứng với điều trị.

Một số ám ảnh có thể ảnh hưởng đến hiệu suất công việc hoặc hoạt động xã hội. Một số loại thuốc chống lo âu được sử dụng để điều trị chứng ám ảnh sợ hãi có thể gây ra sự phụ thuộc về thể chất.

Gọi hẹn với nhà cung cấp dịch vụ của bạn nếu chứng sợ hãi đang cản trở các hoạt động trong cuộc sống.

Rối loạn lo âu - ám ảnh

• Sợ hãi và ám ảnh

Trang web của Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. Rối loạn lo âu. Trong: Hiệp hội Tâm thần học Hoa Kỳ, ed. Cẩm nang chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần. Ấn bản thứ 5. Arlington, VA: Nhà xuất bản Tâm thần học Hoa Kỳ; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Rối loạn lo âu. Trong: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Bệnh viện Đa khoa Massachusetts Khoa Tâm thần Lâm sàng Toàn diện. Xuất bản lần thứ 2. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 32.

Lyness JM. Rối loạn tâm thần trong thực hành y tế. Trong: Goldman L, Schafer AI, eds. Thuốc Goldman-Cecil. Ấn bản thứ 26. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 369.

Trang web của Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia. Rối loạn lo âu. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Cập nhật tháng 7 năm 2018. Truy cập ngày 17 tháng 6 năm 2020.