Tăng trưởng và phát triển bình thường

Sự tăng trưởng và phát triển của một đứa trẻ có thể được chia thành bốn thời kỳ:

• Thời thơ ấu
• Năm học mầm non
• Những năm tuổi thơ giữa
• Tuổi mới lớn

Ngay sau khi sinh, trẻ sơ sinh thường mất khoảng 5% đến 10% trọng lượng lúc sinh. Vào khoảng 2 tuần tuổi, trẻ sơ sinh sẽ bắt đầu tăng cân và lớn nhanh.

Khi được 4 đến 6 tháng tuổi, trọng lượng của trẻ sơ sinh phải gấp đôi trọng lượng lúc sinh của chúng. Trong nửa sau của năm đầu đời, tốc độ tăng trưởng không nhanh. Trong độ tuổi từ 1 đến 2, một đứa trẻ mới biết đi sẽ chỉ tăng khoảng 5 pound (2,2 kg). Tăng cân sẽ duy trì ở mức khoảng 5 pound (2,2 kg) mỗi năm trong độ tuổi từ 2 đến 5.

Trong độ tuổi từ 2 đến 10 tuổi, một đứa trẻ sẽ phát triển với tốc độ ổn định. Giai đoạn tăng trưởng cuối cùng bắt đầu khi bắt đầu dậy thì, đôi khi ở độ tuổi từ 9 đến 15.

Nhu cầu chất dinh dưỡng của trẻ tương ứng với những thay đổi này trong tốc độ tăng trưởng. Trẻ sơ sinh cần nhiều calo hơn so với nhu cầu của trẻ mẫu giáo hoặc trẻ ở độ tuổi đi học. Nhu cầu chất dinh dưỡng tăng trở lại khi trẻ đến gần tuổi vị thành niên.

Một đứa trẻ khỏe mạnh sẽ tuân theo một đường cong tăng trưởng của cá nhân. Tuy nhiên, lượng dinh dưỡng ăn vào có thể khác nhau ở mỗi trẻ. Cung cấp một chế độ ăn với nhiều loại thực phẩm phù hợp với lứa tuổi của trẻ.

Nên bắt đầu thói quen ăn uống lành mạnh trong thời kỳ sơ sinh. Điều này có thể giúp ngăn ngừa các bệnh như huyết áp cao và béo phì.

PHÁT TRIỂN TRÍ TUỆ VÀ CHẾ ĐỘ ĂN

Dinh dưỡng kém có thể gây ra các vấn đề về phát triển trí tuệ của trẻ. Một đứa trẻ có chế độ ăn uống kém có thể mệt mỏi và không thể học ở trường. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng kém có thể khiến trẻ dễ bị ốm và nghỉ học. Bữa sáng rất quan trọng. Trẻ có thể cảm thấy mệt mỏi và không có động lực nếu chúng không ăn sáng đầy đủ.

Mối quan hệ giữa bữa sáng và cải thiện học tập đã được thể hiện rõ ràng. Có các chương trình của chính phủ nhằm đảm bảo mỗi trẻ có ít nhất một bữa ăn cân bằng và lành mạnh mỗi ngày. Bữa ăn này thường là bữa sáng. Các chương trình có sẵn ở các khu vực nghèo và không được phục vụ của Hoa Kỳ.

Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn có lo lắng về sự tăng trưởng và phát triển của con bạn.

Các chủ đề liên quan bao gồm:

• Kỷ lục các mốc phát triển - 4 tháng
• Kỷ lục các mốc phát triển - 9 tháng
• Kỷ lục các mốc phát triển - 12 tháng
• Kỷ lục các mốc phát triển - 18 tháng
• Kỷ lục các mốc phát triển - 2 năm
• Kỷ lục các mốc phát triển - 3 năm
• Kỷ lục các mốc phát triển - 4 năm
• Kỷ lục các mốc phát triển - 5 năm
• Phát triển trẻ mẫu giáo
• Sự phát triển của trẻ trong độ tuổi đi học
• Tuổi dậy thì và vị thành niên

Chế độ ăn uống - phát triển trí tuệ

Onigbanjo MT, Feigelman S. Năm đầu tiên. Trong: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. Lần xuất bản thứ 21. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 22.

Công viên EP, Shaikhkhalil A, Sainath NN, Mitchell JA, Brownell JN, Stallings VA. Nuôi dưỡng trẻ sơ sinh, trẻ em và thanh thiếu niên khỏe mạnh. Trong: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. Lần xuất bản thứ 21. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 56.