Các biện pháp khắc phục tại nhà cho các triệu chứng lạc nội mạc tử cung

NộI Dung

• Tổng quat
• Biện pháp khắc phục tại nhà
• 1. Nhiệt
• 2. Thuốc chống viêm OTC
• 3. Dầu thầu dầu
• 4. Củ nghệ
• 5. Chọn thực phẩm chống viêm
• 6. Mát xa vùng chậu
• 7. Trà gừng
• Khi nào đi khám bác sĩ
• Lấy đi

Tổng quat

Lạc nội mạc tử cung là một rối loạn ảnh hưởng đến phụ nữ Các cơ quan sinh sản, nơi nội mạc tử cung - hoặc mô nằm bên trong tử cung - phát triển bên ngoài tử cung. Nó phổ biến nhất phát triển trong các mô lót xương chậu, buồng trứng và ống dẫn trứng. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó có thể lây lan phía sau hệ thống sinh sản.

Triệu chứng phổ biến nhất của lạc nội mạc tử cung là đau vùng chậu, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt. Thay vì chuột rút khó chịu mà nhiều phụ nữ trải qua trong thời kỳ của họ, phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung thường trải qua cơn đau dữ dội có thể khó kiểm soát. Các triệu chứng khác bao gồm:

• đau khi giao hợp
• đau khi đi tiểu hoặc đi tiêu
• chảy máu quá nhiều trong thời gian
• bệnh tiêu chảy
• táo bón
• đầy hơi
• mệt mỏi

Tìm kiếm sự giảm bớt các triệu chứng là rất quan trọng đối với phụ nữ đang cố gắng kiểm soát tình trạng này, đặc biệt là nếu kế hoạch điều trị chưa được thực hiện. May mắn thay, có rất nhiều biện pháp khắc phục tại nhà mà bạn có thể sử dụng để giúp giảm triệu chứng nhanh.

Biện pháp khắc phục tại nhà

1. Nhiệt

Nếu các triệu chứng của bạn đang tăng lên và bạn cần giảm đau, nhiệt là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất mà bạn có theo ý của bạn. Nhiệt có thể làm thư giãn các cơ xương chậu, có thể làm giảm chuột rút và đau. Bạn có thể sử dụng bồn tắm ấm, chai nước nóng hoặc miếng sưởi ấm để điều trị chuột rút hiệu quả.

2. Thuốc chống viêm OTC

Các thuốc chống viêm không steroid không kê đơn có thể giúp giảm đau nhanh do chuột rút gây đau do lạc nội mạc tử cung. Những loại thuốc này bao gồm ibuprofen và naproxen. Hãy chắc chắn rằng bạn dùng chúng với thức ăn hoặc đồ uống để ngăn ngừa đau dạ dày và loét, và không nên sử dụng chúng lâu hơn một tuần.

3. Dầu thầu dầu

Dầu thầu dầu đã được sử dụng trong hàng trăm năm để điều trị lạc nội mạc tử cung. Nó có thể được sử dụng ngay từ đầu, khi bị chuột rút lần đầu tiên, để giúp cơ thể thoát khỏi các mô dư thừa. Điều quan trọng là kỹ thuật này chỉ được sử dụng trước khi có kinh nguyệt, và không trong thời gian.

Dầu thầu dầu nên được mát xa trực tiếp vào bụng. Bạn cũng có thể trộn nó với một vài giọt tinh dầu thư giãn như hoa oải hương để giúp thư giãn các cơ xương chậu, và áp dụng nó vào một nén ấm để đặt lên bụng.

4. Củ nghệ

Củ nghệ có đặc tính chống viêm mạnh có thể có lợi cho những người gặp phải các triệu chứng lạc nội mạc tử cung. Nó cũng có thể được sử dụng để quản lý lạc nội mạc tử cung trong thời gian dài. Một số nghiên cứu thậm chí còn phát hiện ra rằng nó có khả năng ức chế sự tăng trưởng nội mạc tử cung.

Bạn có thể uống viên nang bột nghệ, hoặc pha trà nghệ bằng cách đun sôi một cốc nước và thêm một muỗng cà phê bột nghệ và bột gừng. Bạn cũng có thể thêm mật ong và chanh. Uống ba lần mỗi ngày trong khi gặp các triệu chứng và ít nhất một lần mỗi ngày khi bạn sử dụng nó để bảo trì.

5. Chọn thực phẩm chống viêm

Điều này đã thắng mang lại triệu chứng nhanh chóng, nhưng nó có thể giúp kiểm soát lạc nội mạc tử cung lâu dài. Bằng cách tránh các thực phẩm gây viêm và tăng thực phẩm có đặc tính chống viêm trong chế độ ăn uống của bạn, bạn có thể giảm các triệu chứng trong tương lai.

Thực phẩm cần tránh bao gồm:

• sản phẩm bơ sữa
• thực phẩm chế biến có nhiều đường tinh chế
• cafein
• rượu

Thực phẩm cần tăng bao gồm:

• Các loại rau lá xanh
• bông cải xanh
• rau cần tây
• quả việt quất
• cá hồi
• gừng
• nước dùng xương
• hạt chia

6. Mát xa vùng chậu

Xoa bóp các cơ xương chậu có thể giúp thư giãn chúng và giảm viêm, giảm chuột rút. Sử dụng một vài giọt tinh dầu oải hương chất lượng cao có thể giúp thư giãn cơ bắp hơn nữa. Nhẹ nhàng xoa bóp khu vực bị ảnh hưởng trong 10 đến 15 phút một lần.

Mát xa vùng chậu chỉ nên được sử dụng trước chu kỳ kinh nguyệt; nó có thể làm nặng thêm các triệu chứng nếu bạn sử dụng nó như một phương pháp điều trị trong thời kỳ của bạn.

7. Trà gừng

Một số người bị lạc nội mạc tử cung bị buồn nôn do tình trạng này. Trà gừng là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất để điều trị chứng buồn nôn, và nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó còn an toàn và hiệu quả.

Bạn có thể mua gói trà gừng tại nhiều siêu thị và cửa hàng tạp hóa. Chỉ cần thêm chúng vào một cốc nước sôi và uống hai đến ba lần mỗi ngày khi bị buồn nôn.

Khi nào đi khám bác sĩ

Nếu bạn gặp phải đau vùng chậu, đau khi quan hệ tình dục, hoặc thời gian nặng hoặc bất thường, hãy hẹn gặp bác sĩ. Bác sĩ của bạn có thể sẽ tiến hành kiểm tra vùng chậu và có thể yêu cầu siêu âm. Họ có thể giúp bạn đưa ra kế hoạch điều trị phù hợp với bạn. Vì lạc nội mạc tử cung có thể gây vô sinh, bạn cũng nên đi khám bác sĩ nếu bạn bị lạc nội mạc tử cung và đang có kế hoạch mang thai.

Các phương pháp điều trị được bác sĩ khuyên dùng có thể bao gồm:

• thuốc giảm đau, được thực hiện trong thời gian của bạn
• liệu pháp hormone, có thể làm chậm sự tăng trưởng nội mạc tử cung và giảm các triệu chứng
• phẫu thuật, nơi mô nội mạc tử cung được loại bỏ
• Cắt tử cung, là một phẫu thuật để loại bỏ tử cung và cổ tử cung

Lấy đi

Lạc nội mạc tử cung có thể gây ra các triệu chứng đau đớn khó quản lý. Các biện pháp khắc phục tại nhà được thảo luận ở trên có thể giúp quản lý triệu chứng, nhưng được sử dụng tốt nhất kết hợp với các lựa chọn điều trị khác mà bác sĩ kê toa.