3 công thức nấu bóng protein dễ làm sẽ thay thế những thanh nhàm chán đó

NộI Dung

• Đánh giá cho

Nói quả bóng protein đang dẫn đầu trong cơn sốt đồ ăn nhẹ sau khi tập luyện mới nhất có lẽ sẽ là một cách nói quá. Ý tôi là, chúng đã được chia khẩu phần trước, có mùi vị như món tráng miệng, không cần nướng và oh yeah, chúng tốt cho sức khỏe. Bạn có thể yêu cầu gì hơn trong một bữa ăn nhẹ sau buổi tập đổ mồ hôi? Không nhiều. Ở đây, chúng tôi đang chia sẻ ba trong số các công thức nấu bóng protein cực kỳ yêu thích của chúng tôi từ FITNESS với hương vị thơm ngon như sô cô la chip bạc hà, chanh dừa và chuối Nutella. Chúng tôi dám cho bạn chọn một thứ yêu thích - đó không phải là một quyết định dễ dàng. Hãy xem video để biết từng công thức kết hợp với nhau như thế nào và sau đó xem qua sáu công thức chế biến bóng protein lành mạnh hơn mà bạn sẽ yêu thích.

Mint Chocolate Chip Protein Balls

Vị kem yêu thích của bạn giờ đây có dạng một món ăn nhẹ vừa ăn mà không cần ngón tay hoặc hình nón nhỏ giọt. Chiết xuất bạc hà là nguyên nhân tạo nên hương vị quen thuộc, protein có trong bột protein sô cô la và yến mạch cán mỏng, cây thùa tạo thêm vị ngọt và bơ hạt điều giữ mọi thứ lại với nhau. Chỉ cần cán hỗn hợp thành từng viên rồi cho vào các ngòi cacao đã cắt nhỏ.

Quả bóng protein chanh dừa

Công thức này mang đến sự sảng khoái cho những món ăn nhẹ ngọt ngào này với chanh có múi và dừa bào sợi. (Bạn muốn thực sự làm những quả bóng protein này tại nhà? Hãy sử dụng những quả dừa tươi từ nguyên trái dừa. Bẻ một quả dừa dễ hơn bạn nghĩ. Hãy xem hướng dẫn này để biết cách thực hiện.) Những quả dừa này trộn với bột protein vani, chanh nước trái cây và vỏ chanh nói với bạn đây là những quả có múi - và cuối cùng là mật ong để tạo ra những quả bóng protein độc đáo này.

Chuối Nutella Protein Balls

Bạn có thực sự cần bất kỳ thuyết phục? Xin chào, Nutella! Kết thúc. Nhưng trong trường hợp bạn vẫn đang thắc mắc, những quả bóng protein này bắt đầu bằng quả phỉ và dầu dừa trong máy xay thực phẩm. Sau đó, hỗn hợp đó được trộn với bột ca cao, bột protein sô cô la, một ít mật ong để tạo vị ngọt và chuối nghiền (một món ăn nhẹ tuyệt vời trước hoặc sau khi tập luyện nhờ chứa carbs và kali). Bạn sẽ muốn để những quả bóng protein này trong tủ lạnh ít nhất một giờ để chúng đông lại, sau đó cuộn chúng trong quả phỉ cắt nhỏ để có độ giòn tốt, hoặc bạn biết đấy, làm giòn.

Đánh giá cho