Mang thai 36 tuần: Triệu chứng, Lời khuyên, v.v.

NộI Dung

• Những thay đổi trong cơ thể bạn
• Em be của bạn
• Phát triển song sinh ở tuần 36
• Triệu chứng thai 36 tuần
• Ngực chảy xệ
• Co thắt
• Những điều cần làm trong tuần này để có một thai kỳ khỏe mạnh
• Chọn bác sĩ nhi khoa của bạn
• Đóng gói đồ đi sinh
• Khi nào gọi bác sĩ
• Bạn đã vượt qua được 36 tuần!

Tổng quat

Bạn đã vượt qua được 36 tuần! Ngay cả khi các triệu chứng mang thai khiến bạn suy sụp, chẳng hạn như lao vào nhà vệ sinh 30 phút một lần hoặc liên tục cảm thấy mệt mỏi, hãy cố gắng tận hưởng tháng cuối cùng của thai kỳ. Ngay cả khi bạn dự định mang thai trong tương lai, hay đây không phải là lần đầu tiên của bạn, mỗi lần mang thai là duy nhất, vì vậy bạn nên cố gắng trân trọng từng khoảnh khắc của nó. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về những gì sẽ xảy ra trong tuần này.

Những thay đổi trong cơ thể bạn

Có cảm giác như không còn phòng ở nhà trọ trẻ em không? Có thể cảm thấy như vậy, nhưng em bé của bạn sẽ tiếp tục phát triển cho đến khi ngày dự sinh của bạn đến, một ngày mà chỉ có em bé của bạn biết, điều này có thể khiến bạn phát điên vì không chắc chắn.

Bất cứ khi nào bạn cảm thấy mệt mỏi vì mang thai, chỉ cần nhắc nhở bản thân rằng em bé của bạn sẽ được hưởng lợi từ mọi khoảnh khắc cuối cùng mà nó trải qua trong bụng mẹ. Theo Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ, kể từ tuần tới, con bạn sẽ được coi là sinh non đủ tháng. Thời hạn đầy đủ hiện được coi là 40 tuần. Hãy cố gắng tận hưởng những tuần đặc biệt cuối cùng của thai kỳ. Em bé của bạn sẽ ở đây trước khi bạn biết điều đó.

Bạn chắc chắn kiệt sức vì mang theo cái bụng ngày càng lớn của mình và có lẽ bạn đang mệt mỏi vì lo lắng. Ngay cả khi đây không phải là lần mang thai đầu tiên của bạn, mỗi lần mang thai và mỗi em bé đều khác nhau, vì vậy cảm giác lo lắng về điều chưa biết là hoàn toàn bình thường. Nếu bạn nhận thấy rằng sự lo lắng đang ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày hoặc các mối quan hệ của bạn, bạn nên trình bày với bác sĩ trong buổi hẹn tiếp theo.

Em be của bạn

Chiều dài khoảng 18 inch, ở tuần thứ 36, em bé của bạn nặng từ 5 đến 6 pound. Ngay sau đó, bác sĩ có thể sẽ kiểm tra xem con bạn đã sẵn sàng để sinh hay chưa.

Để kiểm tra điều này, bác sĩ sẽ xem xét xem đầu của em bé có nằm ngang với cổ tử cung của bạn hay không. Em bé của bạn sẽ chuyển sang vị trí này khi được 36 tuần, nhưng đừng lo lắng nếu em bé của bạn vẫn chưa quay đầu. Hầu hết trẻ sơ sinh sẽ quay đầu về phía ống sinh trong những tuần cuối của thai kỳ, nhưng 1 trong số 25 trường hợp mang thai sẽ vẫn ngôi mông hoặc quay chân trước.Sinh ngôi mông luôn có nguy cơ cao và hầu hết các trường hợp như vậy đều phải sinh mổ.

Nếu bác sĩ nghi ngờ thai nhi ngôi mông, bạn có thể sẽ được đưa đi siêu âm để xác nhận. Sau đó, bác sĩ có thể đề nghị một trong số các cách để giúp em bé di chuyển xuống dưới, chẳng hạn như phiên bản ngoại tâm thu (ECV).

ECV là một phương pháp không phẫu thuật đôi khi được sử dụng để cố gắng xoay đầu em bé. Nếu bạn lo lắng về khả năng sinh ngôi mông, hãy chia sẻ mối lo ngại của bạn với bác sĩ. Bác sĩ của bạn sẽ có thể giảm bớt lo lắng của bạn bằng tất cả các nguồn lực sẵn có cho thai ngôi mông.

Phát triển song sinh ở tuần 36

Bạn có cảm thấy tối đa không? Không còn nhiều chỗ trong tử cung của bạn. Chuyển động của thai nhi có thể chậm lại trong tuần này. Ghi lại bất kỳ thay đổi nào và chia sẻ chúng với bác sĩ của bạn trong cuộc hẹn tiếp theo.

Triệu chứng thai 36 tuần

Một triệu chứng trong tuần 36 cần chú ý là các cơn co thắt. Điều này có thể có nghĩa là em bé của bạn đến sớm hoặc chỉ là các cơn co thắt Braxton-Hicks. Nhưng nhìn chung, bạn có thể sẽ tiếp tục gặp phải nhiều triệu chứng giống như bạn đã gặp trong suốt tam cá nguyệt thứ ba, chẳng hạn như:

• mệt mỏi
• đi tiểu thường xuyên
• ợ nóng
• ngực bị rò rỉ

Ngực chảy xệ

Nhiều phụ nữ bị rò rỉ vú trong tam cá nguyệt thứ ba của họ. Chất lỏng màu vàng loãng này được gọi là sữa non sẽ cung cấp chất dinh dưỡng cho bé trong những ngày đầu tiên của cuộc đời. Ngay cả khi bạn không định cho con bú, cơ thể bạn vẫn sẽ sản xuất sữa non.

Nếu bạn thấy rò rỉ không thoải mái, hãy thử đeo miếng đệm lót cho con bú. Dù sao thì bạn cũng nên tích trữ những thứ này vì bạn sẽ cần chúng sau khi sinh (cho dù bạn có cho con bú hay không) và không có lý do gì bạn không thể sử dụng chúng ngay bây giờ.

Một số phụ nữ thêm miếng lót cho con bú vào sổ đăng ký em bé của họ, nhưng nếu bạn không nhận được bất kỳ miếng lót nào từ vòi hoa sen dành cho trẻ sơ sinh hoặc nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi nhờ bạn bè và gia đình mua cho bạn, thì miếng lót cho con bú tương đối rẻ. Bạn có thể tìm thấy chúng ở hầu hết các nhà bán lẻ lớn bán đồ dùng trẻ em và có thể mua với số lượng lớn. Chúng sẽ có ích sau khi em bé được sinh ra và đang cho con bú.

Co thắt

Đôi khi em bé quyết định đến sớm, vì vậy bạn nên đề phòng các cơn co thắt. Các cơn co thắt có thể giống như bị thắt chặt hoặc chuột rút trong tử cung của bạn, tương tự như đau bụng kinh. Một số phụ nữ cũng cảm thấy chúng ở lưng. Bụng của bạn sẽ cảm thấy khó chạm vào khi co bóp.

Mỗi cơn co thắt sẽ phát triển về cường độ, cao điểm, rồi giảm dần. Hãy nghĩ về nó như một con sóng, cuộn vào bờ, rồi nhẹ nhàng ra khơi. Khi các cơn co thắt của bạn trở nên gần nhau hơn, các đỉnh sẽ xảy ra sớm hơn và kéo dài hơn.

Một số phụ nữ nhầm lẫn các cơn co thắt với các cơn co thắt Braxton-Hicks, đôi khi được gọi là “chuyển dạ giả”. Các cơn co thắt Braxton-Hicks diễn ra không liên tục, không theo khuôn mẫu và không phát triển về cường độ.

Nếu bạn đang trải qua các cơn co thắt, điều quan trọng là phải tính thời gian cho chúng. Có rất nhiều ứng dụng dành cho thiết bị di động giúp bạn dễ dàng tính giờ và ghi lại các cơn co thắt. Bạn có thể muốn tải xuống ngay bây giờ và tự làm quen với nó để chuẩn bị tinh thần khi các cơn co thắt bắt đầu. Bạn cũng có thể theo dõi chúng theo cách cổ điển, sử dụng đồng hồ hoặc bộ đếm thời gian (hoặc đếm giây thành tiếng) và bút và giấy.

Để theo dõi các cơn co thắt, hãy ghi lại thời gian chúng bắt đầu và khi nào chúng kết thúc. Khoảng thời gian từ khi một cơn bắt đầu đến khi cơn tiếp theo bắt đầu là tần suất của các cơn co thắt. Mang theo hồ sơ này khi bạn đến bệnh viện. Nếu bạn bị vỡ nước, hãy ghi lại thời gian và đến bệnh viện.

Nếu bạn không chắc chắn về những cơn đau nên gọi cho bác sĩ của bạn hoặc một chuyến đi đến bệnh viện, bạn nên hỏi bác sĩ ngay bây giờ. Nếu bạn từng gặp các cơn co thắt kéo dài khoảng một phút và đến sau mỗi năm phút trong ít nhất một giờ, thì rất có thể bạn đang trên đường đến dự sinh nhật của con mình.

Những điều cần làm trong tuần này để có một thai kỳ khỏe mạnh

Trong một thế giới lý tưởng, bạn có thể muốn chuẩn bị mọi thứ sẵn sàng cho sự chào đời của em bé. Tuy nhiên, trên thực tế, có thể còn một số việc trong danh sách việc cần làm của bạn và điều đó không sao cả. Bạn vẫn có thời gian. Dưới đây là một số điều cần tập trung vào tuần này.

Chọn bác sĩ nhi khoa của bạn

Nếu bạn chưa chọn bác sĩ nhi khoa cho con mình, bạn sẽ muốn chọn một bác sĩ sớm. Mặc dù bạn có thể còn vài tuần nữa trước khi sinh con nhưng thời gian đó không được đảm bảo.

Nhờ bạn bè hoặc thành viên gia đình địa phương giới thiệu, và nhớ gọi điện trước để đặt lịch tham quan với các bác sĩ nhi khoa tiềm năng. Việc đánh giá mức độ thoải mái của bạn với bác sĩ và môi trường văn phòng trực tiếp không chỉ dễ dàng hơn mà giờ đây, bạn có thể sẽ cảm thấy bớt căng thẳng hơn khi đã đánh dấu thêm một việc trong danh sách việc cần làm của bé.

Đóng gói đồ đi sinh

Một mục danh sách việc cần làm khác mà bạn có thể nên sớm kiểm tra là đóng gói hành lý dự sinh. Có vô số khuyến nghị dựa trên các bà mẹ đã trải qua điều này trước đây. Để tìm ra điều tốt nhất cho bạn, hãy hỏi ý kiến ​​của những người thân yêu của họ, sau đó tiếp tục với những gì bạn thấy quan trọng nhất.

Nói chung, bạn sẽ muốn đóng gói những món đồ giúp bạn, đối tác của bạn và con bạn thoải mái. Một số thứ bạn có thể muốn tự đóng gói bao gồm:

• thông tin bảo hiểm
• một bản sao kế hoạch sinh của bạn
• ban chải đanh răng
• chất khử mùi
• đồ ngủ và dép đi trong nhà thoải mái
• những thứ sẽ giúp bạn thư giãn khi chuyển dạ
• sách hoặc tạp chí

Đối với bé yêu của bạn, một chiếc ghế ngồi ô tô là điều bắt buộc. Nếu bạn chưa kiểm tra, hãy gọi cho cảnh sát địa phương hoặc đồn cứu hỏa để xem họ có kiểm tra chỗ ngồi trên ô tô hay không. Việc lắp đặt một chiếc ghế ngồi trên ô tô có thể rất phức tạp và đó là điều cuối cùng bạn sẽ phải lo lắng khi lâm bồn.

Mua một chiếc ghế ô tô mới để đảm bảo rằng nó được sản xuất với các nguyên tắc an toàn hiện hành nhất. Ghế ô tô nhằm bảo vệ đứa trẻ khỏi một tai nạn, và sau đó sẽ bị vứt bỏ. Mua một chiếc ở cửa hàng bán trong gara và bạn sẽ không chắc nó có bị tai nạn xe cơ giới hay không.

Chuẩn bị một bộ quần áo để mang em bé về nhà, nhưng bỏ qua những thứ rườm rà. Chọn một cái gì đó sẽ dễ dàng để mặc vào và cởi ra. Bạn có thể cần thay tã nhanh chóng. Nhắc đến việc thay tã, bạn có thể cân nhắc đến việc đóng gói một bộ quần áo dự phòng, đề phòng trường hợp bé gặp tai nạn không thể ra khỏi tã.

Hãy nghĩ về sự thoải mái của con bạn khi chọn trang phục. Nếu bạn giao hàng vào mùa đông, hãy chọn thứ gì đó có thể giữ ấm cho con bạn. Nếu đó là những năm 90, hãy xem xét một bộ trang phục nhẹ hơn. Bệnh viện nên cung cấp hầu hết các điều cơ bản khác cho em bé, chẳng hạn như tã.

Và đừng quên đối tác của bạn! Sự thoải mái của họ có thể sẽ không còn xa trong tâm trí bạn khi bạn đang thở qua cơn đau đẻ, nhưng bây giờ là lúc bạn có thể cho họ thấy rằng sự thoải mái của họ cũng rất quan trọng. Cân nhắc đóng gói:

• đồ ăn nhẹ bạn có thể chia sẻ
• máy ảnh, máy quay
• bộ sạc cho điện thoại của bạn và các thiết bị điện tử khác để đối tác của bạn có thể nhắn tin hoặc gửi email cho mọi người khi con bạn đến
• tai nghe, cho những gì có thể là một ngày dài hoặc đêm
• danh sách liên hệ để đối tác của bạn biết ai sẽ gọi hoặc gửi email khi em bé của bạn đến
• áo khoác hoặc áo len cho đối tác của bạn (bệnh viện có thể bị lạnh)

Khi nào gọi bác sĩ

Nếu bạn đang trải qua các cơn co thắt hoặc nghĩ rằng bạn có thể đang trải qua các cơn co thắt, hãy gọi cho bác sĩ hoặc đến bệnh viện. Bạn cũng nên gọi cho bác sĩ nếu bị chảy máu âm đạo, rỉ dịch hoặc đau bụng dữ dội.

Khi em bé của bạn tiếp tục phát triển, sẽ có ít chỗ hơn để di chuyển. Mặc dù chuyển động của em bé có thể đã chậm lại một số nhưng bạn vẫn nên cảm nhận được. Nếu bạn nhận thấy giảm chuyển động (nghĩ ít hơn 10 cử động trong một giờ) hoặc nếu bạn lo lắng về chuyển động của em bé, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn. Mặc dù việc giảm cử động không thể là gì, nhưng nó cũng có thể là một dấu hiệu cho thấy em bé của bạn đang gặp nạn. Tốt hơn hết là nên chơi an toàn và liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Bạn đã vượt qua được 36 tuần!

Bạn gần như về đích. Hãy nhớ tận hưởng những tuần cuối cùng này. Hãy chợp mắt bất cứ khi nào bạn có thể và tiếp tục ăn những bữa ăn cân bằng và lành mạnh. Bạn sẽ biết ơn vì được bổ sung chất dinh dưỡng và năng lượng khi ngày trọng đại của bạn đến.