Cách rửa tay đúng cách

NộI Dung

• Tầm quan trọng của việc rửa tay là gì?
• 8 bước để rửa tay đúng cách
• Bạn nên sử dụng loại xà phòng nào?
• Rửa tay khi nào

Rửa tay là cách chăm sóc cơ bản nhưng cực kỳ quan trọng để tránh mắc phải hoặc lây truyền các loại bệnh truyền nhiễm khác nhau, đặc biệt là sau khi ở trong môi trường có nguy cơ ô nhiễm cao, chẳng hạn như nơi công cộng hoặc bệnh viện.

Vì vậy, biết cách rửa tay đúng cách là rất quan trọng để loại bỏ vi rút và vi khuẩn có thể có trên da và gây nhiễm trùng cho cơ thể. Xem các chăm sóc khác cần thiết để sử dụng phòng tắm của trường học, khách sạn hoặc nơi làm việc mà không mắc bệnh.

Dưới đây là cách rửa tay của bạn đúng cách và tại sao chúng lại quan trọng:

Tầm quan trọng của việc rửa tay là gì?

Rửa tay là một bước rất quan trọng trong cuộc chiến chống lại các bệnh truyền nhiễm, cho dù do vi rút hay vi khuẩn. Điều này là do, lần đầu tiên tiếp xúc với bệnh thường xảy ra qua bàn tay, khi chúng được đưa lên mặt và tiếp xúc trực tiếp với miệng, mắt và mũi, cuối cùng sẽ để lại vi rút và vi khuẩn dẫn đến nhiễm trùng.

Một số bệnh có thể dễ dàng phòng ngừa khi rửa tay bao gồm:

• Cảm lạnh và cúm;
• Nhiễm trùng đường hô hấp;
• Viêm gan siêu vi A;
• Bệnh Leptospirosis;
• Nhiễm trùng bởi E coli;
• Bệnh ký sinh trùng nhiễm độc tố;
• Nhiễm trùng bởi salmonella sp.;

Ngoài ra, bất kỳ loại bệnh truyền nhiễm khác hoặc nhiễm trùng mới cũng có thể được chống lại bằng cách rửa tay.

8 bước để rửa tay đúng cách

8 bước quan trọng nhất phải được tuân thủ để đảm bảo rằng tay bạn được rửa đúng cách bao gồm:

1. Xà phòng và nước sạch trong tay;
2. Xoa lòng bàn tay mỗi tay;
3. Xoa đầu ngón tay của bạn trong lòng bàn tay khác;
4. Xoa giữa các ngón tay mỗi tay;
5. Xoa ngón tay cái của bạn mỗi tay;
6. Rửa mặt sau mỗi tay;
7. Rửa cổ tay của bạn cả hai tay;
8. Lau khô bằng khăn sạch hoặc khăn giấy.

Tổng cộng, quá trình rửa tay nên kéo dài ít nhất 20 giây, vì đây là khoảng thời gian cần thiết để đảm bảo rằng tất cả các vùng tay đều được rửa sạch.

Mẹo hay khi kết thúc quá trình rửa là sử dụng khăn giấy đã dùng để lau khô tay, tắt vòi và tránh tiếp xúc lại với vi khuẩn và vi rút còn sót lại trên vòi khi mở nước. .

Xem một video khác với hướng dẫn từng bước để rửa tay đúng cách:

Bạn nên sử dụng loại xà phòng nào?

Loại xà phòng thích hợp nhất để rửa tay hàng ngày, cả ở nhà, ở trường hay nơi làm việc là xà phòng thông thường. Xà phòng kháng khuẩn được dành riêng để sử dụng trong các phòng khám và bệnh viện hoặc khi chăm sóc vết thương bị nhiễm trùng cho một người nào đó, nơi có rất nhiều vi khuẩn.

Hãy xem công thức và học cách làm xà phòng lỏng bằng xà phòng dạng thỏi.

Cồn gel và các chất khử trùng cũng không phải là lựa chọn tốt nhất để khử trùng tay hàng ngày, vì chúng có thể khiến da bạn bị khô và tạo ra các vết thương nhỏ. Nhưng trong mọi trường hợp, có thể hữu ích nếu có một gói nhỏ gel cồn hoặc gel khử trùng bên trong túi để làm sạch bồn cầu bạn sử dụng ở trường hoặc tại nơi làm việc, chẳng hạn như trước khi ngồi xuống.

Rửa tay khi nào

Bạn nên rửa tay ít nhất 3 lần một ngày, nhưng bạn cũng cần phải luôn rửa sạch sau khi đi vệ sinh và trước khi ăn vì điều này ngăn ngừa các bệnh như viêm dạ dày ruột do vi rút dễ truyền từ người này sang người khác qua ô nhiễm phân- bằng miệng.

Vì vậy, để bảo vệ chính mình và bảo vệ người khác, điều quan trọng là phải rửa tay:

• Sau khi hắt hơi, ho hoặc chạm vào mũi;
• Trước và sau khi chuẩn bị thực phẩm sống như salad hoặc sushi;
• Sau khi chạm vào động vật hoặc chất thải của chúng;
• Sau khi chạm vào thùng rác;
• Trước khi thay tã cho em bé hoặc nằm liệt giường;
• Trước và sau khi thăm người bệnh;
• Trước và sau khi chạm vào vết thương và;
• Bất cứ khi nào tay rõ ràng là bẩn.

Rửa tay đặc biệt thích hợp cho những người chăm sóc trẻ sơ sinh, người nằm liệt giường hoặc những người bị suy giảm hệ miễn dịch do AIDS hoặc điều trị ung thư vì những người này có nguy cơ bị bệnh cao hơn, khiến việc phục hồi khó khăn hơn.