Các Điểm Bấm Huyệt Cho Mắt Ở Đâu?

NộI Dung

• Bấm huyệt cho mắt
• Zan Zhu Point
• Điểm Si Zhu Kong
• Cheng Qi Point
• Yang Bai Point
• Cách xoa bóp bấm huyệt cho mắt
• Lợi ích của việc xoa bóp những điểm này
• Giúp giảm căng thẳng
• Giảm chứng giật mắt
• Cải thiện các vấn đề về thị lực
• Có thể giúp chữa bệnh tăng nhãn áp
• Những điều quan trọng

Nếu đang đối phó với các vấn đề về mắt như nhìn mờ, khô mắt, kích ứng, mỏi mắt hoặc nhìn đôi, bạn có thể tự hỏi liệu xoa bóp các điểm bấm huyệt cho mắt có thể cải thiện sức khỏe của mắt hay không.

Nghiên cứu về mối quan hệ giữa bấm huyệt và sức khỏe của mắt là rất ít. Tuy nhiên, người ta tin rằng xoa bóp các điểm bấm huyệt cụ thể có thể giúp giảm bớt một số tình trạng mắt cấp tính và mãn tính.

Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về bấm huyệt và cách nó có thể có lợi cho đôi mắt của bạn.

Bấm huyệt cho mắt

Trừ khi bạn là một chuyên gia châm cứu được đào tạo hoặc bạn đang được điều trị chuyên nghiệp, việc sử dụng đầu ngón tay để xoa bóp những điểm này, thay vì dùng kim, là một cách bổ sung để nhắm mục tiêu vào những khu vực này.

Các điểm bấm huyệt hoặc áp lực là các khu vực cụ thể của cơ thể chạy dọc theo các kinh mạch hoặc các kênh mà năng lượng trong cơ thể của chúng ta chảy qua.

Những điểm áp lực này bắt nguồn từ y học cổ truyền Trung Quốc, sử dụng chúng để thúc đẩy sức khỏe tổng thể.

Bấm huyệt khác với châm cứu, sử dụng kim để điều trị nhiều tình trạng sức khỏe.

Trong khi có một số điểm bấm huyệt trên cơ thể, Ani Baran, một chuyên gia châm cứu được cấp phép và chủ sở hữu của Trung tâm Châm cứu NJ cho biết có bốn cách bấm huyệt mắt phổ biến cho các vấn đề liên quan đến mắt.

Zan Zhu Point

• Vị trí: Dọc vùng trong mắt, cạnh mũi.
• Chỉ định: Bấm huyệt Zan Zhu được dùng khi muốn giảm đỏ, ngứa hoặc đau mắt, tiết nhiều nước mắt, dị ứng, nhức đầu, v.v.

Điểm Si Zhu Kong

• Vị trí: Tìm thấy ở đầu cuối của lông mày, cách xa mắt.
• Chỉ định: Si Zhu Kong là một điểm chung có thể giúp giảm đau đầu và đau nửa đầu, là những phàn nàn thường gặp khi mỏi mắt.

Cheng Qi Point

• Vị trí: Trực tiếp dưới mắt và trung tâm vùng mắt.
• Chỉ định: Điểm huyệt Cheng Qi được sử dụng để giúp làm giảm các triệu chứng của viêm kết mạc, đỏ mắt, sưng và đau mắt và co giật.

Yang Bai Point

• Vị trí: Ở phía bên trái của giữa trán, ngay trên mắt trái.
• Chỉ định: Điểm Yang Bai có thể hữu ích khi cố gắng giảm đau đầu, co giật mắt và thậm chí là bệnh tăng nhãn áp.

Cách xoa bóp bấm huyệt cho mắt

Khi xoa bóp các điểm bấm huyệt cho mắt, điều quan trọng là phải sử dụng đúng kỹ thuật và cân bằng.

Thực hiện bất kỳ thao tác bấm huyệt mặt nào, kể cả bấm huyệt mắt, cần phải có kiến ​​thức về điểm cụ thể và kỹ thuật xoa bóp đúng cách.

Nói cách khác, bạn cần phải cẩn thận để không gây đau nhưng cũng phải ấn đủ mạnh để có hiệu quả.

Baran giải thích: “Kỹ thuật này không bao giờ gây đau đớn, nhưng bạn sẽ cảm thấy có áp lực nặng nề ở khu vực bạn đang bấm huyệt.

Để có một cách tiếp cận nhẹ nhàng nhưng vẫn hiệu quả, Baran khuyên bạn nên xoa bóp các điểm trên mắt theo đường tròn. Cô nói: “Đây là một cách thư giãn để tập luyện dễ dàng hơn.

Khi bạn đã xoa bóp khu vực đó, Baran nói rằng hãy giữ điểm trong 10 đến 15 giây, sau đó thả ra trong khoảng thời gian tương tự.

Lặp lại quá trình này tại cùng một điểm từ 6 đến 10 lần, tùy thuộc vào tình trạng bệnh.

Nhớ thở. Thở chậm và sâu rất quan trọng trong quá trình này.

Lợi ích của việc xoa bóp những điểm này

Theo Baran, lợi ích của việc xoa bóp các vùng gần mắt là vô tận.

Baron giải thích: “Bấm huyệt là một cách tuyệt vời, không xâm lấn để cung cấp cho mắt chúng ta một chút TLC và giúp chúng phục hồi sau những tác nhân gây căng thẳng trong ngày.

Điều này đặc biệt quan trọng trong thời điểm chúng ta thường xuyên nhìn vào điện thoại, máy tính, máy tính bảng và màn hình tivi.

Giúp giảm căng thẳng

Baran cho biết xoa bóp các điểm tạo áp lực cho mắt có thể giúp giảm căng thẳng và đau đầu, đồng thời mang lại cảm giác thư thái.

Giảm chứng giật mắt

Tập trung vào những điểm này cũng có thể giúp giảm co giật hoặc yếu mắt.

Cải thiện các vấn đề về thị lực

Ngoài ra, Baran chỉ ra rằng một số điểm bấm huyệt ở mắt được cho là có thể cải thiện các vấn đề về thị lực, chẳng hạn như cận thị và quáng gà.

Có thể giúp chữa bệnh tăng nhãn áp

Theo Baran, bấm huyệt cũng có thể giúp điều trị các tình trạng sức khỏe mắt phức tạp hơn như tăng nhãn áp và phù thủy bằng cách tăng lưu lượng máu và thư giãn các cơ ở khu vực này.

Và nghiên cứu ủng hộ những tuyên bố này.

Một công bố trên Tạp chí Y học Thay thế và Bổ sung đã đánh giá 33 bệnh nhân bị bệnh tăng nhãn áp để xác định xem liệu bấm huyệt có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị bổ sung cho nhãn áp hay không.

Các bệnh nhân trong nghiên cứu được chia thành hai nhóm.

Một nhóm được bấm huyệt nhĩ thất (nhóm bấm huyệt nội thất). Nhóm còn lại được bấm huyệt vào những điểm không liên quan đến thị lực và không có kích thích xoa bóp (nhóm giả tạo).

16 bệnh nhân trong nhóm được bấm huyệt nhĩ thất đã xoa bóp đều đặn hai lần một ngày trong 4 tuần.

Sau khi điều trị và theo dõi 8 tuần, nhãn áp và hoạt động thị lực được cải thiện đáng kể ở nhóm bấm huyệt nhĩ thất khi so sánh với nhóm giả.

Những điều quan trọng

Xoa bóp các điểm bấm huyệt cho mắt là một kỹ thuật bạn có thể sử dụng tại nhà và hàng ngày. Khi bạn đã chạm đúng, bạn sẽ có thể ấn mạnh mà không gây đau cho điểm ấn.

Nếu bạn cảm thấy khó chịu hoặc đau khi ấn, hãy dừng lại ngay lập tức và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ châm cứu được đào tạo để biết thêm thông tin. Họ có thể giúp bạn xác định các điểm chính xác cho mắt và hướng dẫn bạn cách tạo áp lực phù hợp.

Bạn có thể tìm thấy một chuyên gia châm cứu trực tuyến tại đây.

Mặc dù bấm huyệt có thể giúp giải quyết các vấn đề nhỏ liên quan đến sức khỏe của mắt, nhưng trước tiên bạn nên trao đổi với bác sĩ. Trò chuyện với họ đặc biệt quan trọng nếu bạn đang gặp sự cố nghiêm trọng. Điều này cũng quan trọng không kém nếu bạn đã được nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe chăm sóc các vấn đề về thị lực.