Lo lắng xã hội là gì, cách xác định và điều trị

NộI Dung

• Cách xác định chứng rối loạn lo âu xã hội
• Cách điều trị được thực hiện
• Nguyên nhân có thể

Rối loạn lo âu xã hội, còn được gọi là ám ảnh sợ xã hội, tương ứng với sự khó khăn của người đó khi tương tác xã hội, trình bày công việc ở nơi công cộng hoặc ăn uống trước mặt người khác, chẳng hạn như sợ bị đánh giá, cảm thấy bị sỉ nhục hoặc bị người khác chú ý. những điểm yếu của bạn.

Chứng lo âu xã hội có thể làm mất tác dụng và cản trở hoạt động nghề nghiệp cũng như liên quan đến tiếp xúc xã hội, có thể dẫn đến sự phát triển của các rối loạn tâm lý khác, chẳng hạn như trầm cảm nặng và chứng sợ hãi, tức là sợ ở những nơi thoáng, đóng cửa hoặc ở trong nhà. một đám đông chẳng hạn.

Việc điều trị rối loạn lo âu xã hội cần được bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần chỉ định, tùy theo mức độ rối loạn mà sử dụng các loại thuốc giải lo âu để giảm các triệu chứng lo âu.

Cách xác định chứng rối loạn lo âu xã hội

Rối loạn lo âu xã hội có thể được xác định thông qua các đặc điểm của người đó, chẳng hạn như:

• Khó tương tác và nói chuyện với người khác;
• Sợ nói trước đám đông và trên điện thoại;
• Tôi sợ ăn trước mặt người khác;
• Sợ phải đưa ra ý kiến ​​của bạn về một chủ đề nào đó;
• Tôi sợ đi lại hoặc làm việc trước mặt người khác.

Những người mắc chứng lo âu xã hội rất quan tâm đến đánh giá của người khác về mình và thường tránh nói chuyện hoặc thực hiện một số hành động vì sợ người khác sẽ thấy gì và sợ cảm thấy bị sỉ nhục, điều này cản trở hiệu suất của họ trong công việc và các mối quan hệ xã hội. Vì lý do này, họ có xu hướng tự cô lập mình, không nhận thức được các tình huống khác nhau.

Ví dụ, khi những người mắc chứng rối loạn lo âu xã hội tiếp xúc với các tình huống cần tương tác nhiều hơn một chút, một số triệu chứng xuất hiện, chẳng hạn như:

• Tăng nhịp tim;
• Tăng tốc độ hô hấp;
• Mặt đỏ;
• Rung lắc;
• Giọng nói run rẩy;
• Căng cơ;
• Buồn nôn;
• Chóng mặt;
• Ra nhiều mồ hôi.

Các triệu chứng lo lắng và hồi hộp là bình thường khi chúng xuất hiện trước hoặc trong một cuộc phỏng vấn xin việc hoặc tại một buổi thuyết trình. Tuy nhiên, khi các triệu chứng xuất hiện trong nhiều tình huống khác nhau, đặc biệt là khi bạn ở gần người khác, đó có thể là dấu hiệu của rối loạn lo âu xã hội và người đó nên tìm cách điều trị tâm lý. Học cách nhận biết các triệu chứng lo lắng khác.

Cách điều trị được thực hiện

Điều trị rối loạn lo âu xã hội được thực hiện chủ yếu bằng các buổi trị liệu. Việc điều trị do bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần thực hiện nhằm mục đích giúp người đó khám phá ra lý do tại sao anh ta không thể tương tác hoặc hành động tự nhiên trước mặt người khác và do đó, giúp anh ta vượt qua những rào cản này để người đó không cảm thấy quá lo lắng. ý kiến ​​có thể của người khác.

Trị liệu cũng rất quan trọng để những suy nghĩ tiêu cực thường nảy sinh trong chứng lo âu xã hội biến mất, khiến người đó nhìn mọi thứ mà không cần bận tâm nhiều, cải thiện chất lượng cuộc sống của họ.

Ngoài ra, tùy thuộc vào mức độ lo âu xã hội của người đó, việc sử dụng thuốc để giảm các triệu chứng lo âu có thể được khuyến khích, đặc biệt khi các triệu chứng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người đó. Hãy xem những biện pháp khắc phục lo lắng phù hợp nhất.

Nguyên nhân có thể

Rối loạn lo âu xã hội phổ biến hơn ở trẻ nhỏ hoặc thanh thiếu niên, tuy nhiên việc điều trị chỉ được tìm kiếm khi có sự phát triển của một chứng rối loạn khác, chẳng hạn như khuyết tật học tập, có thể làm cho việc điều trị rối loạn này phức tạp hơn một chút.

Rối loạn này có thể xảy ra do lòng tự trọng thấp, cha mẹ bảo vệ quá mức, xã hội từ chối, sợ tiếp xúc hoặc trải nghiệm đau thương trước đó. Những tình huống này làm cho người đó mất tự tin vào bản thân và nghi ngờ khả năng thực hiện bất kỳ nhiệm vụ nào, không nhìn thấy tiềm năng của mình và do đó, họ sợ người khác nhận thấy rằng mình không có khả năng.