Những điều bạn nên biết về bệnh trầm cảm và rối loạn lưỡng cực

NộI Dung

• Phiền muộn
• Rối loạn lưỡng cực
• Các loại trầm cảm và rối loạn lưỡng cực
• Các loại trầm cảm
• Các loại rối loạn lưỡng cực
• Các triệu chứng của trầm cảm và rối loạn lưỡng cực
• Các triệu chứng của bệnh trầm cảm
• Các triệu chứng của rối loạn lưỡng cực
• Các yếu tố nguy cơ gây trầm cảm và rối loạn lưỡng cực
• Chẩn đoán trầm cảm và rối loạn lưỡng cực
• Điều trị trầm cảm và rối loạn lưỡng cực
• Điều trị trầm cảm
• Điều trị rối loạn lưỡng cực
• Đối phó với chứng trầm cảm và rối loạn lưỡng cực
• Ngăn ngừa trầm cảm và rối loạn lưỡng cực

Những điều cơ bản về trầm cảm và rối loạn lưỡng cực

Phiền muộn

Trầm cảm là một rối loạn tâm trạng. Nó có thể:

• gây ra cảm giác buồn bã và tuyệt vọng cùng cực
• cản trở giấc ngủ và sự thèm ăn của bạn
• dẫn đến mệt mỏi
• khó hoàn thành trách nhiệm hàng ngày của bạn

Các phương pháp điều trị hiệu quả cho bệnh trầm cảm có sẵn.

Rối loạn lưỡng cực

Đôi khi, chúng ta cảm thấy tràn đầy năng lượng. Vào những lúc khác, chúng ta cảm thấy không có động lực và buồn bã. Trải qua một loạt các cung bậc cảm xúc là bình thường.

Nếu bạn bị rối loạn lưỡng cực, những thăng trầm này có thể là cực đoan và không nhất thiết liên quan đến bất cứ điều gì đang diễn ra trong cuộc sống của bạn. Chúng đủ nghiêm trọng để cản trở cuộc sống hàng ngày và có thể dẫn đến nhập viện.

Rối loạn lưỡng cực đôi khi được gọi là hưng trầm cảm. Hầu hết những người bị rối loạn lưỡng cực có thể hoạt động tốt nếu họ được điều trị.

Các loại trầm cảm và rối loạn lưỡng cực

Các loại trầm cảm

Sau đây là một số loại trầm cảm:

• Khi trầm cảm kéo dài hơn hai năm, nó được gọi là rối loạn trầm cảm dai dẳng.
• Trầm cảm sau sinh là một dạng trầm cảm xảy ra sau khi sinh con.
• Nếu bạn bị trầm cảm vào một mùa cụ thể trong năm và sau đó kết thúc vào một mùa khác, thì đó được gọi là “rối loạn trầm cảm nghiêm trọng với mô hình theo mùa”. Đây từng được gọi là chứng rối loạn ái kỷ theo mùa.

Các loại rối loạn lưỡng cực

Nếu bạn bị rối loạn lưỡng cực 1, bạn đã từng bị trầm cảm nặng và ít nhất một giai đoạn hưng cảm. Rối loạn lưỡng cực 1 có thể khiến bạn xen kẽ giữa các giai đoạn trầm cảm và hưng cảm.

Nếu bạn mắc chứng rối loạn lưỡng cực 2, điều đó có nghĩa là bạn đã từng mắc ít nhất một đợt trầm cảm nặng và một đợt hưng cảm, đây là một dạng hưng cảm nhẹ hơn.

Các triệu chứng của trầm cảm và rối loạn lưỡng cực

Các triệu chứng của bệnh trầm cảm

Một giai đoạn trầm cảm bao gồm năm triệu chứng trở lên. Chúng kéo dài hầu hết hoặc tất cả các ngày trong hai tuần hoặc hơn. Các triệu chứng bao gồm:

• buồn bã, vô vọng, vô dụng hoặc cảm giác trống rỗng
• bi quan
• tội lỗi
• thiếu quan tâm đến những thứ bạn từng thích
• mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều
• bồn chồn hoặc thiếu tập trung
• cáu gắt
• ăn quá nhiều hoặc quá ít
• nhức đầu, hoặc nhiều chứng đau nhức khác
• ý nghĩ về cái chết hoặc tự tử, hoặc cố gắng tự sát

Các triệu chứng của rối loạn lưỡng cực

Nếu bạn bị rối loạn lưỡng cực, bạn có thể xen kẽ giữa trầm cảm và hưng cảm hoặc hưng cảm. Bạn cũng có thể có kinh ở giữa khi bạn không có triệu chứng. Cũng có thể có các triệu chứng hưng cảm và trầm cảm cùng một lúc. Đây được gọi là trạng thái lưỡng cực hỗn hợp.

Một số triệu chứng của chứng hưng cảm và hưng cảm là:

• bồn chồn, năng lượng cao hoặc tăng hoạt động
• suy nghĩ đua đòi hoặc dễ bị phân tâm
• ý tưởng vĩ đại hoặc niềm tin không thực tế
• niềm hạnh phúc
• cáu kỉnh, hung hăng hoặc nhanh tức giận
• cần ngủ một chút
• ham muốn tình dục cao

Tình trạng hưng cảm nặng có thể gây ra ảo tưởng và ảo giác. Đánh giá kém trong giai đoạn hưng cảm có thể dẫn đến lạm dụng rượu và ma túy. Bạn không có khả năng nhận ra rằng bạn đang gặp sự cố. Mania kéo dài ít nhất một tuần và đủ mạnh để gây ra các vấn đề lớn. Những người mắc bệnh này thường cần nhập viện.

Chứng hưng phấn kéo dài ít nhất bốn ngày và ít nghiêm trọng hơn.

Các yếu tố nguy cơ gây trầm cảm và rối loạn lưỡng cực

Bất kỳ ai cũng có thể bị trầm cảm. Bạn có thể bị gia tăng nếu mắc một căn bệnh nghiêm trọng khác hoặc nếu gia đình có tiền sử trầm cảm. Các yếu tố môi trường và tâm lý cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Nguyên nhân chính xác của rối loạn lưỡng cực vẫn chưa được biết. Tuy nhiên, bạn có nhiều khả năng mắc bệnh này hơn nếu có người khác trong gia đình bạn mắc phải. Các triệu chứng thường trở nên đáng chú ý ở tuổi thanh thiếu niên hoặc đầu tuổi trưởng thành, nhưng nó có thể xuất hiện muộn hơn trong cuộc sống.

Nếu bị rối loạn lưỡng cực, bạn sẽ có nhiều nguy cơ:

• lạm dụng chất kích thích
• chứng đau nửa đầu
• bệnh tim
• các bệnh khác

Những người bị rối loạn lưỡng cực cũng có thể có các tình trạng khác, chẳng hạn như:

• rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD)
• rối loạn tăng động giảm chú ý
• ám ảnh xã hội
• rối loạn lo âu

Chẩn đoán trầm cảm và rối loạn lưỡng cực

Nếu bạn bị rối loạn lưỡng cực, việc chẩn đoán có thể phức tạp vì bạn khó nhận ra chứng hưng cảm hoặc hưng cảm ở bản thân. Nếu bác sĩ của bạn không biết bạn có những triệu chứng đó, bệnh của bạn sẽ có vẻ là trầm cảm và bạn sẽ không được điều trị thích hợp.

Phân tích chính xác các triệu chứng của bạn là cách duy nhất để đi đến chẩn đoán chính xác. Bác sĩ của bạn sẽ cần một bệnh sử đầy đủ. Bạn cũng nên liệt kê tất cả các loại thuốc và chất bổ sung bạn dùng. Điều quan trọng là phải cho bác sĩ biết nếu bạn gặp vấn đề với việc lạm dụng chất kích thích.

Không có xét nghiệm chẩn đoán cụ thể nào để giúp bác sĩ xác định xem bạn có bị rối loạn lưỡng cực hoặc trầm cảm hay không. Nhưng bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm để loại trừ các tình trạng khác có thể bắt chước trầm cảm. Những bài kiểm tra này có thể bao gồm khám sức khỏe và thần kinh, kiểm tra trong phòng thí nghiệm hoặc chụp ảnh não.

Điều trị trầm cảm và rối loạn lưỡng cực

Điều trị sẽ hiệu quả hơn nếu bạn bắt đầu sớm và kiên trì.

Điều trị trầm cảm

Thuốc chống trầm cảm là phương pháp điều trị chính cho bệnh trầm cảm. Đi đến liệu pháp trò chuyện cũng là một ý kiến ​​hay. Bạn có thể được kích thích não đối với chứng trầm cảm nặng không đáp ứng với thuốc và liệu pháp. Liệu pháp co giật truyền xung điện đến não, dẫn đến hoạt động co giật. Đây là một thủ thuật tương đối an toàn và bạn có thể thực hiện khi mang thai. Các tác dụng phụ bao gồm nhầm lẫn và mất trí nhớ.

Cả hai tình trạng này thường đòi hỏi sự kết hợp của thuốc và một số hình thức trị liệu tâm lý. Các bác sĩ thường đề nghị liệu pháp hành vi nhận thức. Trong một số trường hợp, liệu pháp gia đình có thể hữu ích. Bạn cũng có thể được hưởng lợi từ các bài tập thở và các kỹ thuật thư giãn khác. Có thể mất một lúc để tìm ra thứ phù hợp nhất với bạn và bạn có thể cần phải điều chỉnh định kỳ.

Một số loại thuốc có thể mất vài tuần để phát huy tác dụng. Tất cả các loại thuốc đều có khả năng gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng. Nếu bạn đang cân nhắc việc ngừng sử dụng thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ trước để bạn có thể làm điều đó một cách an toàn.

Điều trị rối loạn lưỡng cực

Các bác sĩ sử dụng thuốc ổn định tâm trạng để điều trị chứng rối loạn lưỡng cực. Thuốc chống trầm cảm có thể làm cho chứng hưng cảm trầm trọng hơn. Chúng không phải là phương pháp điều trị đầu tiên cho chứng rối loạn lưỡng cực. Bác sĩ có thể kê đơn chúng để điều trị các rối loạn khác như lo lắng hoặc PTSD. Nếu bạn cũng lo lắng, thuốc benzodiazepine có thể hữu ích, nhưng bạn nên thận trọng nếu dùng do nguy cơ lạm dụng. Nhiều loại thuốc chống loạn thần mới đã được phê duyệt và có sẵn để điều trị rối loạn lưỡng cực và có thể có hiệu quả. Nếu một trong những loại thuốc này không hiệu quả, thì một loại thuốc khác có thể.

Đối phó với chứng trầm cảm và rối loạn lưỡng cực

• Tìm cách điều trị. Đây là bước đầu tiên trong việc giúp đỡ bản thân.
• Tìm hiểu tất cả những gì bạn có thể về rối loạn lưỡng cực hoặc trầm cảm, bao gồm các dấu hiệu cảnh báo của trầm cảm, hưng cảm hoặc hưng cảm.
• Lên kế hoạch cho những việc cần làm nếu bạn gặp phải bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nào.
• Nhờ người khác tham gia nếu bạn không thể tự giúp mình.
• Thực hành giao tiếp cởi mở với nhóm điều trị của bạn và gắn bó với liệu pháp. Sự cải thiện nói chung là từ từ, vì vậy có thể cần một chút kiên nhẫn.
• Nếu bạn không cảm thấy thoải mái với bác sĩ trị liệu của mình, hãy yêu cầu bác sĩ gia đình giới thiệu người khác.
• Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh.
• Tập thể dục thường xuyên.
• Tránh uống rượu.
• Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ loại thuốc mới nào.
• Làm việc để tiếp cận với những người khác thay vì cô lập bản thân.
• Bạn cũng có thể thấy hữu ích khi tham gia nhóm hỗ trợ những người bị rối loạn lưỡng cực hoặc trầm cảm.

Mặc dù không có tình trạng nào có thể chữa khỏi, nhưng việc điều trị đúng cách có thể giúp bạn sống một cuộc sống năng động và đầy đủ.

Ngăn ngừa trầm cảm và rối loạn lưỡng cực

Rối loạn lưỡng cực và trầm cảm không thể ngăn ngừa được. Bạn có thể học cách nhận biết các dấu hiệu cảnh báo sớm về một đợt bệnh. Bằng cách làm việc với bác sĩ, bạn có thể ngăn tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn.