Đổ lỗi cho nội tiết tố của bạn: Lý do thực sự khiến bạn cắt góc tại phòng tập thể dục

NộI Dung

• Đánh giá cho

Không ai muốn trở thành một kẻ lừa đảo. Cho dù đó là cách viết đúng của Google ở ​​giữa trò chơi Words With Friends, ghi thêm một chút thuế thu nhập của bạn hay "tính sai" số tiền bạn còn lại, chúng tôi thường không tự hào về những vi phạm dù lớn hay nhỏ. Vậy tại sao chúng ta làm điều đó? Hóa ra, hành vi thiếu đạo đức một phần lớn là do phản ứng của nội tiết tố.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Harvard và Đại học Texas, Austin quan tâm đến việc tìm hiểu chính xác động cơ thúc đẩy chúng ta gian lận, vì vậy họ đã cho mọi người làm bài kiểm tra toán. Những người tham gia nghiên cứu được cho biết càng có nhiều câu trả lời đúng, họ sẽ kiếm được càng nhiều tiền - và sau đó họ được yêu cầu tự chấm điểm bài báo. Sau khi các nhà nghiên cứu lấy mẫu nước bọt, họ phát hiện ra hai loại hormone cụ thể-testosterone và cortisol-chịu trách nhiệm khuyến khích và thực thi hành vi gian lận. (Đối với gian lận lãng mạn, tốt, điều đó không thể chỉ bằng hai kích thích tố. Hãy xem Khảo sát về sự không chung thủy của chúng tôi: Gian lận trông như thế nào.)

Mức độ testosterone cao hơn làm giảm nỗi sợ bị trừng phạt và tăng độ nhạy cảm với phần thưởng, trong khi cortisol tăng lên gây ra trạng thái căng thẳng mãn tính khó chịu đến mức mọi người luôn muốn hoàn thành. Tất cả những điều này cho thấy, bạn có nhiều khả năng gian lận khi bị căng thẳng nhiều hoặc bị phần thưởng lôi kéo một cách nghiêm túc.

Và, thật thú vị, sự thay đổi nội tiết tố này có thể được áp dụng trực tiếp vào những gì thúc đẩy thói quen tập thể dục đáng đỏ mặt nhất của bạn - gian lận trong quá trình tập luyện của bạn. Điều này không bao giờ đúng hơn khi bạn ở trong một lớp học nhóm hoặc thi đấu với một người bạn. Khi vị trí đầu tiên đang bị đe dọa - cho dù đó là vị trí trên bảng thành tích của lớp hay chỉ là người thua cuộc-mua-ăn-tối-sự kết hợp nguy hiểm giữa testosterone và cortisol có thể khiến bạn bị cắt góc. (Bạn có quá cạnh tranh tại phòng tập không?)

Mặc dù đây không phải là chính xác những gì nghiên cứu đã xem xét, nhưng cơ chế hỗ trợ nó. "Kết quả của chúng tôi cho thấy những người có sự kết hợp giữa testosterone cao và cortisol cao có xu hướng gian lận nhiều hơn, vì vậy trực giác của tôi là những người giống nhau có nhiều khả năng gian lận hơn trong bối cảnh nhóm nơi có sự so sánh xã hội, cạnh tranh và áp lực về hiệu suất. chiến thắng, ”tác giả nghiên cứu Jooa Julia Lee, Ph.D. Khía cạnh so sánh xã hội sẽ đặc biệt đến với những người có lượng testosterone cao, những người thích tìm kiếm phần thưởng / rủi ro và có địa vị hơn, trong khi áp lực chiến thắng sẽ làm tăng căng thẳng và do đó nồng độ cortisol, kích hoạt mong muốn về đích trước. không có vấn đề gì, Lee giải thích.

Nhóm của Lee chưa kiểm tra xem liệu bạn có thể lật đổ được xu hướng gian lận hay không, nhưng cô ấy cho rằng một số kỹ thuật giảm căng thẳng nhất định, như thiền bao gồm nhận thức về trạng thái cảm xúc của bản thân, có thể hữu ích. Thêm vào đó, các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng khi một nhóm được khen thưởng vì hành vi tốt thay vì chỉ cá nhân, tác động của testosterone sẽ bị loại bỏ, nghiên cứu cũng lưu ý. Và tập thể dục làm giảm cortisol một cách tự nhiên (miễn là bạn không coi việc tập luyện của mình là một tình huống căng thẳng, cạnh tranh cao). Vì vậy, nếu bạn muốn loại bỏ thói quen cắt góc của mình tại phòng tập thể dục, hãy đến với các lớp học mà cả nhóm được khen ngợi vì sự chăm chỉ của họ, chứ không phải là người có thành tích tốt nhất. Rốt cuộc, có một người bạn tập thể dục có thể là một trong những động lực tốt nhất, và cạnh tranh lành mạnh có thể là tốt, lành mạnh. Nhưng sẽ không ai muốn chạy đua nếu bạn là một kẻ lừa đảo, kẻ lừa đảo người ăn bí ngô.

Đánh giá cho