Tại sao Body-Shaming lại là một vấn đề lớn như vậy (và bạn có thể làm gì để ngăn chặn nó)

NộI Dung

• Tác động thực sự của Body-Shaming
• Tại sao mọi người làm điều đó
• Không, bạn không quan tâm đến "sức khỏe" của cô ấy
• Những gì cần thay đổi
• Đánh giá cho

Mặc dù các chuyển động tích cực về cơ thể và yêu bản thân đã đạt được sức hút đáng kinh ngạc, nhưng vẫn có rất nhiều công việc cần làm - ngay cả trong cộng đồng của chúng ta. Mặc dù chúng ta thấy nhiều bình luận tích cực, ủng hộ trên các bài đăng trên mạng xã hội của mình hơn là những bình luận tiêu cực, xấu hổ, thậm chí một ví dụ về body-shaming là quá nhiều. Và hãy rõ ràng, có nhiều hơn một. Chúng tôi thấy các bình luận nói rằng những người phụ nữ mà chúng tôi giới thiệu trên trang web và các nền tảng mạng xã hội của chúng tôi quá vừa vặn, quá to, quá nhỏ, bạn đặt tên cho điều đó.

Và nó dừng lại ngay bây giờ.

Hình dạng là một nơi an toàn cho phụ nữ ở mọi hình dạng, kích cỡ, màu sắc và mức độ khả năng. Trong nhiều năm, chúng tôi đã làm việc chăm chỉ để khuyến khích phụ nữ ôm lấy cơ thể của họ và tự hào về con người của họ. Và trong khi tất cả chúng ta đều hướng về tình yêu bên trong đó (hãy xem #LoveMyShape để biết thêm về điều đó), những quan sát của chúng tôi đang cho chúng ta thấy rằng chúng ta cần ủng hộ việc áp dụng những nguyên tắc chấp nhận, yêu thương và khoan dung đó. bên ngoài, quá. Dịch: Mặc dù 100% bạn nên tiếp tục yêu cơ thể của mình, nhưng điều quan trọng không kém là đừng tỏ ra khó chịu với những người có vẻ ngoài khác biệt với bạn. Phần cuối cùng rất quan trọng, vì vậy hãy đọc lại nếu bạn cần: Không còn là một trò đùa về cơ thể của phụ nữ khác.

Bây giờ, chúng tôi biết bạn đang nghĩ gì: Tôi?! Tôi sẽ không bao giờ. Điều đó là, bạn không cần phải là một troll sống trong tầng hầm để đưa ra nhận xét khiếm nhã về cơ thể của người khác. Chúng tôi thấy rất nhiều bình luận dường như "vô tội" mọi lúc. Những câu như, "Tôi chỉ lo lắng cho sức khỏe của cô ấy" hoặc "Tôi chỉ ước cô ấy sẽ không mặc như vậy." Đây là lý do tại sao đó vẫn là một vấn đề:

Tác động thực sự của Body-Shaming

Jacqueline Adan, một người ủng hộ sự tích cực về cơ thể, người đã giảm được 350 pound cho biết: “Tôi đã tự tin về cơ thể trên mạng xã hội và trực tiếp. "Tôi đã bị chỉ trích và cười nhạo, và tôi luôn bị hỏi rằng cơ thể của mình có vấn đề gì không; tại sao nó trông 'xấu và xấu đến vậy.' Tôi được bảo là phải che đi vì nó thật kinh tởm và không ai muốn nhìn thấy nó ”.

Nhận xét về video thử thách cánh tay gần đây của chúng tôi trên Facebook của Kira Stokes, huấn luyện viên nổi tiếng và người sáng tạo ra phương pháp The Stoked Method, nói rõ rằng các chuyên gia thể dục được thông báo rằng có điều gì đó không ổn với cơ thể của họ - rằng họ không làm những điều "đúng" cách hoặc chăm sóc bản thân "đúng cách". Những gì bạn không thấy trong video hoặc các bình luận? Stokes không mong đợi người khác có ngoại hình hay vóc dáng cân đối như cô ấy - cô ấy khỏe và kiên định với thể dục trong suốt cuộc đời, và cô ấy biết mọi người khác đều đang trên hành trình cá nhân của họ. "Tôi thường sử dụng hashtag #doyou trên các bài đăng xã hội của mình, bởi vì tôi không nói đây phải là bạn hoặc bạn cần phải giống tôi. Tôi đang nói hãy làm những gì phù hợp với bạn."

Morit Summers, một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận và huấn luyện viên CrossFit, cũng đã từng trải qua việc xấu hổ.Summers nói: “Những người đưa ra nhận xét về sức khỏe của người khác trên internet luôn cho rằng vì một người nặng hơn người tiếp theo nên họ không khỏe mạnh. Summers thường xuyên nhận được những bình luận thắc mắc về thể lực của cô ấy mặc dù cô ấy là huấn luyện viên có trình độ.

Tại sao mọi người làm điều đó

Katie Willcox, người mẫu đằng sau phong trào xã hội Healthy Is the New Skinny và CEO của Natural Model Management, cho biết: “Có một phạm vi kích thước dành cho phụ nữ mà công chúng cho là có thể chấp nhận được và bất cứ thứ gì cao hơn hoặc thấp hơn phạm vi đó đều được phép xấu hổ trước công chúng. . "Tôi từng bán đồ bơi và đăng hình ảnh mình mặc áo tắm chỉ nhận được những bình luận tích cực. Sau đó, tôi đăng một trong những người mẫu của chúng tôi từ Natural Models, người lớn hơn và cong hơn tôi 2 cỡ trong bộ áo tắm giống hệt nhau, và cô ấy Mọi thứ từ 'Cô ấy không khỏe mạnh' đến 'Béo phì có phải là gầy mới không?' và "Cô ấy không nên mặc như vậy."

Cũng có một cái gì đó được gọi là lý thuyết phân bổ mà các yếu tố trong đây. Nói một cách đơn giản, mọi người có xu hướng đổ lỗi cho người khác về những điều mà họ cho là trong tầm kiểm soát của họ. Samantha Kwan, Ph.D., một nhà xã hội học và tác giả của Kháng chiến hiện thực: Thách thức các tiêu chuẩn, phá vỡ các quy tắc. "Vì vậy, nếu một phụ nữ bị coi là 'thừa cân' vì cô ấy thiếu ý chí ăn uống 'đúng cách' và tập thể dục thường xuyên, cô ấy sẽ bị đánh giá kém tích cực hơn một phụ nữ bị coi là 'thừa cân' vì tình trạng tuyến lệ."

Điều đó có nghĩa là quá trình suy nghĩ về body-shaming một người thừa cân diễn ra như sau: Đầu tiên, shamer nghĩ: "Được rồi, người này béo và có lẽ đó là lỗi của họ vì họ đang làm gì đó sai." Sau đó, và đây là phần hiệu quả nhất - thay vì chỉ ngồi với suy nghĩ đó và quan tâm đến công việc của riêng họ, họ quyết định "làm" điều gì đó về nó. Tại sao? Vì Mỹ ghét phụ nữ béo. Bạn có đang chiếm quá nhiều dung lượng và không xin lỗi về nó? Xã hội nói chung nói rằng bạn xứng đáng bị hạ thấp một bậc, bởi vì phụ nữ được cho là "có tất cả" trong khi khiến bản thân trở nên nhỏ bé và không phô trương nhất có thể.

Nói cách khác, nếu hình thức cơ thể không phù hợp của bạn được coi là "lỗi của bạn", thì mọi người sẽ coi những lời nhận xét về body-shaming là một cách để bạn "chịu trách nhiệm" về hành động của mình. Và trong khi những phụ nữ được coi là "béo" không thể phủ nhận gánh nặng của body-shaming, không có cơ thể phụ nữ nào tránh khỏi sự xấu hổ, chính xác vì lý do tương tự. Kwan chỉ ra: “Điều tương tự cũng có thể nói về việc shaming gầy”. "Họ cũng đã đưa ra những lựa chọn được cho là kém cỏi, mặc dù chẳng hạn như chán ăn tâm thần là một chứng rối loạn nghiêm trọng và không chỉ đơn giản là đưa ra những lựa chọn ăn uống kém chất lượng. "

Cuối cùng, chúng tôi nhận thấy rằng sự tự tin dường như đóng vai trò như một lời mời gọi body-shaming. Lấy Jessamyn Stanley hoàn toàn xấu xa. Chúng tôi đã giới thiệu bức ảnh này để giới thiệu một người có ảnh hưởng đến sức khỏe, tập trung, mạnh mẽ mà chúng tôi yêu thích, nhưng chúng tôi vẫn thấy một số bình luận phàn nàn về ngoại hình của cô ấy. Điều này khiến chúng tôi tự hỏi: Điều gì chính xác về một người phụ nữ tuyệt vời, tự tin mà mọi người không thể xử lý được? Kwan nói: “Phụ nữ phải hành động và cư xử theo một cách nhất định. Vì vậy, một người phụ nữ càng tự tin, các shamers càng cảm thấy cần phải đặt cô ấy trở lại đúng vị trí của mình, cô ấy nói. Không ngoan ngoãn, ngoan ngoãn và quan trọng nhất là hổ thẹn về cơ thể của họ, những phụ nữ tự tin là mục tiêu chính để chỉ trích.

Không, bạn không quan tâm đến "sức khỏe" của cô ấy

Trớ trêu thay, một trong những chủ đề phổ biến nhất mà chúng ta thấy trong các bình luận về body-shaming là sức khỏe. Hãy chụp bức ảnh mà chúng tôi đã giới thiệu gần đây từ Dana Falsetti, một nhà văn, giáo viên yoga và nhà hoạt động. Khi chúng tôi quyết định đăng lại ảnh của cô ấy (ở trên), chúng tôi thấy một người phụ nữ mạnh mẽ, tuyệt vời đang thể hiện kỹ năng yoga đáng kinh ngạc của mình và chúng tôi muốn chia sẻ điều đó với cộng đồng của mình. Đáng buồn thay, không phải tất cả mọi người đều ở trên cùng một trang. Chúng tôi đã thấy những bình luận như "Tôi ổn với thân hình to lớn hơn, nhưng tôi chỉ lo lắng cho sức khỏe của cô ấy." Trong khi nhiều người bình luận khác nhanh chóng bảo vệ Falsetti, chúng tôi thất vọng khi thấy mọi người bị tổn thương, đặc biệt là dưới danh nghĩa "sức khỏe".

Trước hết, khoa học đã chứng minh rằng body-shaming không làm cho mọi người khỏe mạnh hơn. Nghiên cứu cho thấy việc giảm béo thực sự khiến mọi người có nhiều khả năng hình thành thói quen không lành mạnh xung quanh thực phẩm và các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó không giúp mọi người giảm cân.

Và thực sự-bạn đang đùa ai vậy? Bạn có thực ra quan tâm đến sức khỏe của một người hoàn toàn xa lạ điều đó nhiều? Hãy sống thật, bạn muốn nói điều gì đó bởi vì bạn là khó chịu. Nhìn những người vui vẻ, tự tin và không phù hợp với tiêu chuẩn đã học của bạn về điều gì là khỏe mạnh hoặc xinh đẹp khiến bạn cảm thấy kỳ lạ. Tại sao? Việc phụ nữ không ngại chiếm dụng không gian khiến mọi người phát điên vì nó đi ngược lại tất cả những gì họ được dạy về những gì có thể chấp nhận được cả về hành vi và ngoại hình. Rốt cuộc, nếu bạn không thể cho phép mình béo và hạnh phúc, tại sao phải cho phép bất cứ ai khác? Newsflash: Bạn cũng có thể hạnh phúc và thoải mái với cơ thể của chính mình và nhiều loại cơ thể khác nếu bạn thách thức định kiến ​​của mình về việc trông như thế nào là "khỏe mạnh" và "hạnh phúc".

Trên thực tế, gầy không đương nhiên là khỏe mạnh, và béo không đương nhiên là không khỏe mạnh. Một số nghiên cứu thậm chí còn cho thấy rằng những phụ nữ thừa cân tập thể dục sẽ khỏe mạnh hơn những phụ nữ gầy không tập thể dục (vâng, có thể béo và cân đối). Hãy nghĩ về nó theo cách này: "Bạn không thể nhìn tôi và biết một điều về sức khỏe của tôi", Falsetti nói. "Bạn có thể chắc chắn ai đó là người hút thuốc, uống rượu, mắc chứng rối loạn ăn uống, đang đối phó với MS hoặc mắc bệnh ung thư chỉ bằng cách nhìn vào họ không? cho biết người đó không khỏe mạnh, họ vẫn xứng đáng với sự tôn trọng của bạn. "

Đó là điểm quan trọng nhất của tất cả: "Tôi không cần phải khỏe mạnh để được tôn trọng", Falsetti nói. "Tôi không cần phải khỏe mạnh để yêu cầu tôi được đối xử như con người, bình đẳng. Tất cả mọi người đều đáng được tôn trọng cho dù họ có khỏe mạnh hay không, cho dù họ có mắc chứng rối loạn ăn uống hay không, cho dù họ có đang mắc những căn bệnh thầm lặng hay không. "

Những gì cần thay đổi

Kwan nói: “Body-shaming sẽ chỉ dừng lại khi chúng ta giải quyết nó một cách cấu trúc. "Đó không chỉ là thay đổi hành vi cá nhân, mà là thay đổi thể chế văn hóa và xã hội quy mô lớn." Trong số những điều cần phải xảy ra là sự đa dạng hơn về hình ảnh trên các phương tiện truyền thông, trên các loại tông màu da, chiều cao, kích thước cơ thể, đặc điểm khuôn mặt, kết cấu tóc, v.v. "Chúng ta cần một sự 'bình thường' mới về lý tưởng văn hóa của chúng ta. Điều quan trọng nữa, chúng ta cần hướng tới sự bình đẳng dưới mọi hình thức nơi cơ thể, đặc biệt là cơ thể phụ nữ, không phải là đối tượng kiểm soát và là nơi mọi người cảm thấy an toàn khi thể hiện giới tính và tình dục của mình Kwan nói.

Đồng thời, chúng tôi coi trách nhiệm của mình là cung cấp các hạng mục hành động cho cộng đồng của mình để tất cả chúng ta có thể nỗ lực hướng tới việc chấm dứt tình trạng body-shaming. Chúng tôi đã hỏi hội đồng chuyên gia về body-shaming của chúng tôi xem các thành viên trong cộng đồng của chúng tôi có thể làm gì để chống lại body shaming ở cấp độ cá nhân. Đây là những gì họ nói.

Bảo vệ nạn nhân. Willcox nói: “Nếu bạn thấy ai đó đang bị xấu hổ, hãy dành hai giây để gửi cho họ một tình yêu thương nào đó. "Chúng ta là phụ nữ và tình yêu là siêu năng lực của chúng ta, vì vậy đừng ngại sử dụng nó."

Kiểm tra thành kiến ​​nội bộ của bạn. Có thể bạn sẽ không để lại những lời nhận xét khó chịu về cơ thể của người khác, nhưng đôi khi bạn bắt gặp bản thân đang nghĩ đến những suy nghĩ khiến bạn phải xấu hổ về cơ thể. Nếu bạn từng nghĩ điều gì đó phán xét về cơ thể của người khác, thói quen ăn uống, thói quen tập thể dục hoặc bất cứ điều gì khác, hãy tự kiểm tra lại bản thân. Robi Ludwig, Psy.D. "Nếu bạn có một suy nghĩ phán xét, bạn có thể chọn tự hỏi bản thân rằng suy nghĩ này đến từ đâu."

Coi nhận xét của bạn như bài viết của bạn. "Mọi người dành quá nhiều thời gian để lọc ảnh của họ, nhưng họ hoàn toàn không được lọc trong các nhận xét của mình", Stokes chỉ ra. Điều gì sẽ xảy ra nếu tất cả chúng ta đều sử dụng sự cẩn thận đó khi chúng ta để lại bình luận về bài đăng của người khác? Trước khi bạn đăng một nhận xét, hãy lập danh sách kiểm tra nội bộ về các động cơ đằng sau nó và bạn có thể tránh nói bất cứ điều gì có thể làm tổn thương người khác.

Tiếp tục làm bạn. Dù khó đến mức nào, nếu bạn là người thích khoe thân, đừng để những kẻ thù ghét khiến bạn thất vọng. Adan nói: “Tôi thấy rằng việc tiếp tục là chính mình và tiếp tục sống theo cách bạn muốn tạo ra tác động lớn nhất. "Bạn dũng cảm, bạn mạnh mẽ, bạn xinh đẹp, và bạn cảm thấy thế nào về bản thân mới là điều quan trọng. Bạn sẽ không bao giờ có thể làm hài lòng tất cả mọi người, vậy tại sao không chỉ làm những gì khiến bạn hạnh phúc?"

Đánh giá cho