4 formas naturales de deshacerse de las espinillas rápidamente
NộI Dung
- 1. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
- Cómo usar el aceite de árbol de té para el acné
- 2. Trata las partes afectadas con otros aceites esenciales
- Cómo usar los aceites esenciales para combatir el acné
- 3. Aplica té verde en la piel
- Cómo usar el té verde para combatir el acné
- 4. Lô hội Hidrata con
- Cómo usar el gel de lô hội para el tratar el acné
- Remedios para Remor el acné a más largo plazo
- Toma un suplemento de zinc
- Tiêu thụ levadura de cerveza
- Intenta un suplemento de aceite de pescado
- Otras formas de Reduceir las espinillas
- Kết luận
El acné es una enfermedad común de la piel que afecta a aproximadamente el 85% de las personas en algún momento de su vida.
Los síntomas incluyen espinillas, que pueden ser molestas, bực bội y difíciles de khửr.
Si bien los tratamientos convencionales pueden ser efectivos para khửr las espinillas, también suelen asociarse con efectos adversos, comoicyación y repeatquedad de la piel.
Por eso, muchas personas han optado bởi Alternativas naturales. Son muchos los remedios naturales para el acné, pero la ciencia solo respalda a unos pocos.
Aquí te presentamos 4 remedios naturales para deshacerse de las espinillas rápidamente cuya eficacia ha sido demostrada.
1. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té se extrae de las hojas del árbol Cây tràm trà, que es nativo de Australia.
Se lo conoce por su Capidad para combatir las bacterias y Reduceir la viêmamación de la piel. El aceite de árbol de té en especial ayuda a combatir las bacterias P. acnes y S. epidermidis, que pueden nhân quả espinillas.
Un estudio
En otro estudio, se demostró que un gel que contenía 5% de aceite de árbol de té era tan efectivo para Reduceir las espinillas como una loción que contenía 5% de peróxido de benzoilo, un medicamento común para el acné.
El tratamiento con aceite de árbol de té también produjo menos efectos adversos, como sequedad, stiación y ardor, que el peróxido de benzoilo.
Es importante tener en cuenta que el aceite de árbol de té es muy potente y puede causar registerjecimiento e kích thích si lo aplicas directamente sobre la piel. Por esta razón, debes diluirlo con agua o un aceite emulsionante.
Puedes comprar en línea tanto el aceite de árbol de té como un aceite emulsionante.
Cómo usar el aceite de árbol de té para el acné
- Combina una parte de aceite de árbol de té con nueve partes de agua.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Repite este proceso una a dos veces por día, según sea necesario.
2. Trata las partes afectadas con otros aceites esenciales
Además del aceite de árbol de té, hay muchos otros aceites esenciales que pueden ayudar a remover las espinillas rápidamente debido a sus propiedades antivirus y antiinflamatorias.
En una revisión científica de gran tamaño se descubrió que los aceites esenciales de canela, rosa, lavanda y clavo combaten las khuẩn S. epidermidis y P. acnés que causan el acné.
También se demostró que el romero y la hierba de limón ức chế vi khuẩn efectivamente la P. acnes.
Es un estudio se comparó la eficacia para combatir el acné del aceite de clavo y albahaca, peróxido de benzoilo al 10% y un giả dược. Se descubrió que tanto en las Concentraciones de 2% y 5%, el aceite de clavo y albahaca fue más efectivo y más rápido para Reduceir las espinillas que el peróxido de benzoilo.
Otro estudio encontró que un gel que contenía ácido acético, naranja y aceites esenciales de albahaca dulce resultó en un aumento del 75% en el grado de khửción de las espinillas.
Al igual que el aceite de árbol de té, estos aceites esenciales vienen muy Concentrados y pueden causar stiación si se aplican directamente sobre la piel.
Puedes encontrar una amplia đa dạngad de aceites esenciales en línea, incluyendo el aceite de clavo.
Cómo usar los aceites esenciales para combatir el acné
- Combina una parte de aceite esencial con nueve partes de agua.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Repite este proceso una a dos veces por día, según sea necesario.
3. Aplica té verde en la piel
Muchas personas beben té verde por sus inheritos para la salud, pero también puede ayudarte si lo aplicas directamente sobre la piel.
El té verde contiene flavonoides y taninos, conocidos por su Capacityidad de combatir la viêmamación y las bacterias que pueden causar espinillas.
También es rico en el oxide epigalocatequina-3-galato (EGCG), que se ha demostrado combate la viêmamación, giảm la productionción de sebo e inhibe el crecimiento de bacterias P. acnes en personas con piel propensa al acné.
Diversos estudios han demostrado que aplicar un extracto de té verde al 2% - 3% en la piel giảm bớt ý nghĩa trong sản phẩm.
En el bleado hay una amplia đa dạng de productos para el cuidado de la piel que contienen té verde, pero es muy sencillo y económico hacer tu propia mezcla en casa.
Puedes comprar en línea té verde de buena calidad.
Cómo usar el té verde para combatir el acné
- Deja el té verde en agua hirviendo durante 3 a 4 minutos.
- Déjalo enfriar.
- Con una bola de algodón, aplícalo en tu cara o colócalo en un atomizador para rociarlo sobre la piel.
- Déjalo actuar durante 10 minutos o toda la noche, y luego enjuágate la cara con agua.
- Aplica 1 a 2 veces bởi día, según sea necesario. Puedes almacenarlo en el coldrador bởi hasta dos semanas.
4. Lô hội Hidrata con
El lô hội es una planta nhiệt đới cuyas hojas productionn un gel trong suốt.
Se ha demostrado que aplicar el gel de Aloe vera en la piel ayuda a combatir las bacterias, giảm la viêm nhiễm y promueve la curación de heridas.
Es por eso que se ha converttido en un tratamiento phổ biến para una đa dạng de afecciones de la piel, bệnh vẩy nến que incluyen, erupciones cutáneas, cortes y quemaduras.
Son pocos los estudios sobre la Capidad del Aloe vera para combatir las espinillas específicamente, pero se están llevando a cabo Invesaciones prometedoras.
El lô hội contiene lupeol, ido salicílico, nitrógeno de urê, ido cinámico, fenoles y azufre, y todos estos inhibiten las bacterias que pueden causar espinillas.
En un estudio, se agregaron diferentes Concentraciones de gel de Aloe vera a la loción de aceite de clavo y albahaca, y se evaluaron las propiedades para combatir el acné. Cuanto thị trưởng era la Concentración de Aloe vera en la loción, más eficaz era para Reduceir las espinillas.
Otro estudio encontró que usar una crema de tretinoína con gel de lô hội al 50% fue Ý nghĩaativamente más efectivo para Remor las espinillas que si se usaba la crema de tretinoína sola. La crema de tretinoína es un allowvado de la vitamina A para el tratamiento del acné.
Aunque el gel de Aloe vera solo no fue efectivo para tratar el acné, sí ayudó a mejorar los efectos del aceite de clavo y albahaca y de la crema de tretinoína.
Si bien being la posibilidad de que el gel de nha đam solo pueda ayudar a remover las espinillas, puede ser más efectivo cuando se combina con otros remedios o dược phẩm.
Cómo usar el gel de lô hội para el tratar el acné
- Raspa el gel de las hojas de lô hội con una cuchara.
- Aplica el gel sobre la piel junto con otros tratamientos para el acné. Podrías Ý định mezclarlo con otro tratamiento que sử dụng y luego aplicarlo en tu piel. O bien, puedes aplicar el otro tratamiento primero, con el gel de Aloe por encima.
- Repite 1 a 2 veces por día, o según lo deseado.
También puedes comprar gel de lô hội envasado en línea, pero asegúrate de que sea puro y no Contenga componentes adicionales.
Tiếp tục Aplicar lô hội en la piel puede ayudar a sanar heridas, tratar quemaduras y combatir la viêmamación. Se ha demostrado que aumenta los efectos antiacné de otros tratamientos, pero hacen falta más estudios sobre sus efectos cuando se usa solo.Remedios para Remor el acné a más largo plazo
Se ha demostrado que varios tratamientos naturales para el acné son efectivos a largo plazo si se usan de forma hằng số.
Si bien los siguientes remedios podrían no remover las espinillas rápidamente, pueden ayudar a prevenir y curar el acné con el paso del tiempo.
Toma un suplemento de zinc
Khoáng chất El zinc juega un papel en la cicatrización de heridas y puede ayudar a Reduceir la Inflamación.
Debido a esto, se ha estudiado como un posible tratamiento para Remor las espinillas.
Algunas Invesaciones han indicado que las personas con acné tienden a tener niveles más bajos de zinc en la sangre que las personas sin acné.
Se ha demostrado que tomar un suplemento de zinc ayuda. De hecho, varios estudios han encontrado que tomar de 30 mg a 45 mg de zinc elemental por día puede Reduceir sigativamente las espinillas.
En un estudio en đặc biệt, 48 personas con acné tomaron suplementos de zinc tres veces al día. Después de ocho semanas, 38 de ellos testingaron una Reduceción del 80% al 100% en sus espinillas.
El zinc se encuentra en muchas formas, y cada una contiene una cantidad diferente de zinc elemental.
Sin importar la forma que elijas, probablemente sea mejor que no tomes más del límite máximo recomendado de 40 mg de zinc por día.
Tomar zinc en exceso puede causar efectos adversos, como dolor de estómago e kích thích ruột.
Puedes comprar suplementos de zinc en línea. Compra una dosis menor para no exceder el límite recomendado de 40 mg.
Tiêu thụ levadura de cerveza
Una cepa específica de levadura de cerveza llamada Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS también parece ayudar a disminuir las espinillas cuando sẽ tiêu thụ bằng miệng.
La levadura de cerveza tiende a ser una buena fuente de vitaminas B, cromo, cobre, hierro y zinc. Cấm vận tội lỗi, su Capidad para tratar las espinillas probablemente se deba a sus efectos immuacterianos.
Durante cinco meses, un estudio comparó la efectividad de la levadura de cerveza con la de un placebo.
Las espinillas desaparecieron o mejoraronnificmente en más del 80% de las personas que tomaron la preparación de levadura, mientras que solo el 26% vio una mejora en el grupo de placebo.
Los estudios han demostrado que la levadura de cerveza no production efectos secundarios, pero algunas personas han reportado gas leves, hinchazón o dolor de cabeza Desués de contirla.
Puedes comprar levadura de cerveza en línea.
Intenta un suplemento de aceite de pescado
Los aceites de pescado contienen los idos grasos omega-3 ido eicosapentaenoico (EPA) y docosahexaenoico (DHA).
Los estudios revelan que u0026quot; puede ayudar a controlar la productionción de aceite, prevenir las espinillas y ayudar a la piel a mantener un nivel de hidratación adecuado.
También se ha demostrado que los niveles altos de EPA y DHA disminuyen los factores que Contribuyen a la viêmamación, lo que en última instancia podría Reducir el riesgo de granos.
En un estudio, al tomar suplementos de idos grasos omega-3 que contienen EPA y DHA diariamente durante 10 semanas se redujo sigativamente la aparición de espinillas en thua 45 người tham gia.
Las nueces, semillas de chia, semillas de lino molidas, salmón, sardinas y anchoras también aportan ácidos grasos omega-3.
Cấm vận tội lỗi, las fuentes Vegetales de esta lista contienen el ido alfa-linolénico de idos grasos omega-3 (ALA) y poco o nada de EPA o DHA.
Tomar un suplemento con omega-3 Concentrado puede ayudarte a obtener mayores cantidades de EPA y DHA para un mejor tratamiento contra las espinillas. Puedes comprar suplementos de aceite de pescado en línea.
Tiếp tục Tomar levadura de cerveza, zinc o aceite de pescado por do puede ayudar a prevenir y Reduceir las espinillas con el tiempo. Es posible que estos suplementos no eliminen las espinillas rápidamente, pero los estudios que evalúan su uso a largo plazo son muy prometedores.Otras formas de Reduceir las espinillas
Aunque se han usado remedios naturales para el acné durante años, las Invesaciones sobre el tema aún son incipientes.
Los remedios que te presentamos a goingación pueden aportar inheritos a la piel propensa al acné, pero no survivalen estudios sobre su Capidad para tratar el acné.
- Hamamelis: se ha demostrado que aplicar hamamelis en la piel combate las bacterias y giảm la viêmamación, lo que podría ayudar a prevenir las espinillas.
- Vinagre de sidra de manzana: los ácidos orgánicos en el vinagre de manzana pueden ayudar a remover las bacterias que causan el acné y Reduceir la aparición de cicatrices.
- Limita tu obso de lácteos: dos grandes estudios indicaron que las personas que bebían más leche tensían a tener más espinillas, pero hacen falta más estudios.
- Intenta usar una mascarilla de miel y canela: la miel y la canela tienen propiedades chất chống oxy hóa, vi khuẩn kháng vi khuẩn antiinflamatorias, por lo que aplicarlas puede aportar inheritos a la piel propensa al acné.
- Giảm el estrés: varios estudios han relacionado el estrés con un aumento en la seekridad del acné. Pregúntale a tu Proveedor de atención médica sobre técnicas de relajación y cambios en el estilo de vida que podrían ayudarte a Reduceir tus niveles de estrés.
Para obtener más consejos, aquí te presentamos 13 poderosos remedios caseros para deshacerte del acné.
Tiếp tục Algunos otros remedios pueden ayudarte a combatir las espinillas de forma natural, que incluye aplicarte vinagre de sidra de manzana en la piel, limitar tu atto de lácteos y Reduceir tus niveles de estrés. Cấm vận tội lỗi, hay poca o ninguna Invesación detrás de ellos, por lo que se demanderen estudios adicionales.Kết luận
Las espinillas son un problemma común y tratarlas puede ser molesto.
Los tratamientos convencionales pueden causar registerjecimiento, sequedad o desación, y muchas Alternativas naturales simplemente no parecen funcionar.
Los remedios caseros que mencionamos en este artículo están respaldados por la ciencia como las formas más efectivas y naturales para Reduceir las espinillas.
Aplicar varios aceites esenciales, té verde y lô hội en la piel parece ser la forma más rápida de deshacerte de las espinillas, mientras que los suplementos pueden requerir que los sử dụng một bánh răng cưa.
Los remedios en este artículo podrían no funcionar para todos, pero vale la pena aimarlos.
Si padeces de acné purpro, es mejor que hỏi ý kiến một bác sĩ da liễu.
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