Ellie Goulding chia sẻ bài tập luyện trong kỳ nghỉ của cô ấy

NộI Dung

• Đánh giá cho

Ellie Goulding đang đưa cơ thể loại trực tiếp của cô ấy lên một tầm cao mới: Nữ ca sĩ tóc vàng đã đăng một đoạn clip lên Instagram về buổi tập luyện đẫm mồ hôi của cô ấy với một huấn luyện viên.

Là một vận động viên cuồng nhiệt, Goulding đã chạy một nửa và thường xuyên ghi lại các cuộc chạy sáu dặm, ngay cả khi cô ấy đang đi lưu diễn (Hãy xem Niềm đam mê đầy cảm hứng dành cho thể dục của Ellie Goulding.). Nhưng theo chú thích, Goulding bị đau đầu gối vào dịp Giáng sinh nên dường như đã chuyển sang các cú lao và né tránh có tác động thấp để giữ nhịp tim của cô ấy tăng lên và giảm nguy cơ chấn thương phần dưới cơ thể. (Bạn có cảm thấy cơn đau của cô ấy không? Hãy thử 10 loại nước hoa hồng thân thiện với đầu gối này.)

Không chỉ có ca sĩ là người hâm mộ võ đài: Adriana Lima và Shay Mitchell đều nổi tiếng giữ dáng bằng cách tung những cú đấm với huấn luyện viên của họ. (Kiểm tra 9 người nổi tiếng đã chiến đấu phù hợp.)

Boxing là cách tuyệt vời để kết hợp vào bất kỳ thói quen thể dục nào: Nó giúp cải thiện sự cân bằng, phối hợp, tính linh hoạt và sức mạnh chưa kể sẽ làm săn chắc đồng đều mọi cơ ở cánh tay, lưng, ngực và lõi của bạn. (Kiểm tra 8 lý do bạn cần thiết lập thói quen tập luyện của mình.)

Thêm vào đó, bạn không cần bất kỳ thiết bị nào, điều đó có nghĩa là quyền anh nằm trong Xu hướng thể dục lớn nhất năm 2015: Tập trọng lượng cơ thể. Sẵn sàng để cuộn với những cú đấm? Hãy thử Bài tập Tốt nhất cho Knockout Bod hoặc Bài tập Boxing tại nhà này.

Đánh giá cho