Theo vận động viên CrossFit Emily Breeze

NộI Dung

• Đánh giá cho

Khi huấn luyện viên Emily Breeze mang thai đứa con thứ hai, cô đã chọn tiếp tục thực hiện CrossFit. Mặc dù thực tế rằng cô ấy đã tập CrossFit trước khi mang thai, giảm tập luyện trong thời gian mang thai và đã hỏi ý kiến ​​bác sĩ để giữ an toàn, Breeze đã nhận được rất nhiều phản hồi tiêu cực trên mạng. Đáp lại, cô đã lên tiếng về lý do tại sao cô cảm thấy chán ngấy với trò xấu hổ.

"Điều đó thật kỳ lạ đối với tôi bởi vì tôi sẽ không bao giờ nói điều gì như vậy với bất kỳ người nào khác, chứ đừng nói đến một người phụ nữ đang trải qua một trải nghiệm mạnh mẽ và đầy cảm xúc khi trưởng thành một con người bên trong họ", cô ấy nói với chúng tôi.

Giờ đây, Breeze đang mang thai đứa con thứ ba được 30 tuần, và cô ấy một lần nữa kêu gọi mọi người ngừng ngăn cản phụ nữ - bao gồm cả cô ấy - tập thể dục khi đang mang thai. (Liên quan: Nhiều phụ nữ đang tập thể dục để chuẩn bị mang thai)

"Tôi luôn bối rối khi mọi người đánh giá những người phụ nữ khác vì đã tập thể dục khi đang mang thai", cô viết trong một bài đăng trên Instagram. "Bạn có thực sự nghĩ rằng mang thai là thời gian để đánh bật sức khỏe của bạn và chỉ ngừng làm mọi thứ mà bạn đã làm trong cuộc sống hàng ngày bình thường của mình không? Đó là thời điểm mà bạn thực sự nên tập trung vào sức khỏe và tinh thần, bao gồm cả giấc ngủ, tốt dinh dưỡng, tinh thần minh mẫn và rèn luyện sức khỏe. "

Breeze là một huấn luyện viên thể dục và vận động viên trò chơi CrossFit, nghĩa là tập thể dục Là một phần trong cuộc sống hàng ngày của cô ấy. Bằng cách tiếp tục tập thể dục trong thời gian mang thai, cô ấy chỉ đơn giản là chăm sóc cơ thể của mình theo cách khiến cô ấy cảm thấy tốt nhất. "Tôi sẽ không bao giờ hiểu tại sao chúng ta lại chỉ trích ai đó vì đã làm những gì lành mạnh và tích cực", cô viết. "Có rất nhiều chỗ cho ít phán xét hơn và chỉ hỗ trợ tổng thể về việc sống lành mạnh." (Liên quan: 7 vận động viên trò chơi CrossFit mang thai chia sẻ cách đào tạo của họ đã thay đổi)

Breeze trước đó đã bảo vệ quyết định tập thể dục khi đang mang thai của mình trong một bài đăng trên Instagram vào tuần trước: "Bây giờ tôi đang ở trong tam cá nguyệt thứ ba và vết sưng của tôi không thể nhận thấy, tôi lại nhận được rất nhiều câu hỏi liên quan đến TẬP + MANG THAI," cô ấy viết . "Vậy chúng ta hãy nói chuyện ..... tất cả đây là đứa con thứ ba của tôi trong ba năm qua và tập thể dục là sự nghiệp của tôi. Tôi được theo dõi chặt chẽ bởi bác sĩ (người đã ở bên cạnh tôi trong 13 năm) và tùy thuộc vào ngày hoặc cách tôi cảm thấy sẽ sửa đổi cho phù hợp. Đối với một số người, nhưng việc TẬP THƯỜNG XUYÊN THƯỜNG XUYÊN là TỐT cho cha mẹ và em bé. "

Cô ấy nói đúng, BTW — tập thể dục khi mang thai là an toàn và có lợi, miễn là bạn sửa đổi cho phù hợp và tuân theo hướng dẫn của bác sĩ. Và có, điều đó có thể bao gồm các bài tập cường độ cao. Thực hiện CrossFit khi đang mang thai là hoàn toàn an toàn, miễn là bạn cũng đã làm điều đó trước khi mang thai (như Breeze), Jennifer Daif Parker, M.D., thuộc Del Ray OBGYN Associates, đã nói với chúng tôi trước đây. Parker giải thích: “Nếu bạn đã làm điều đó trước khi mang thai thì rất tốt để tiếp tục, nhưng tôi không khuyên bạn nên bắt đầu một thói quen mới với cường độ cao nếu bạn chưa bao giờ làm điều đó trong khi mang thai.

Hy vọng rằng thông điệp của Breeze sẽ đến được với những người đã chỉ trích cô ấy vì các bài đăng #bumpworkout của cô ấy hoặc những người nghĩ rằng phụ nữ nói chung không nên hoạt động tích cực. Phụ nữ phải đối mặt với rất nhiều chuyện tào lao khó chịu khi mang thai và dụng cụ tập luyện không nên là một trong số đó.

Đánh giá cho