Thức uống năng lượng có thể tăng cường sức khỏe tim mạch của bạn

NộI Dung

• Đánh giá cho

Có thể đã đến lúc bạn phải suy nghĩ lại về việc đón tôi vào giữa buổi chiều. Theo nghiên cứu mới từ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, nước tăng lực không chỉ mang lại cho bạn cảm giác bồn chồn trong vài giờ. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng dù chỉ uống một loại nước tăng lực cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim như rối loạn nhịp tim (nhịp tim bất thường) hoặc thiếu máu cục bộ (không cung cấp đủ máu cho tim). Rất tiếc. (Thay vào đó, bạn muốn đi theo con đường tự nhiên? Các bài tập thở cũng có thể tăng cường năng lượng cho bạn.)

Các nhà nghiên cứu đã đo lường cách cơ thể mọi người phản ứng với một lon Rockstar hoặc một thức uống giả dược chứa lượng đường tương tự nhưng không có caffeine.

Kết quả khá điên rồ. Uống nước tăng lực làm tăng huyết áp và tăng gấp đôi mức norepinephrine của những người tham gia. Norepinephrine là hormone căng thẳng của cơ thể, nó quyết định phản ứng "chiến đấu hay bỏ chạy" của bạn. Tại sao điều đó lại quan trọng: Khi phản ứng chiến đấu hoặc bay của bạn được kích hoạt, huyết áp của bạn sẽ tăng lên. Điều này làm tăng khả năng co bóp của tim và điều chỉnh nhịp tim cũng như nhịp thở để phản ứng với căng thẳng. Đó là một điều tốt khi bạn thực sự là trong một tình huống bị đe dọa, nhưng trái tim của bạn cần phải xử lý thường xuyên. Và mỗi khi trái tim của bạn căng thẳng như vậy, nó có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề nghiêm trọng về tim mạch.

Theo Anna Svatikova, M.D., Ph.D., tác giả chính của nghiên cứu, vấn đề chính khi nói đến nước tăng lực là sự kết hợp của caffeine và đường. Theo Svatikova, nghiên cứu không kiểm tra caffeine hoặc đường riêng biệt, vì vậy không rõ liệu bạn có thể thấy những tác dụng tương tự với cà phê hoặc soda hay không.

Điểm mấu chốt? Từ bỏ đồ uống năng lượng và tìm đến một phương thuốc năng lượng tự nhiên hơn như trà xanh. (Hãy thử 20 cách thiên tài này để sử dụng matcha!)

Đánh giá cho