Ngôi sao thể hình Emily Skye giải thích lý do tại sao tăng 28 pound khiến cô ấy hạnh phúc hơn

NộI Dung

• Đánh giá cho

Gầy không phải lúc nào cũng tương đương với hạnh phúc HOẶC khỏe mạnh hơn, và không ai biết điều đó tốt hơn ngôi sao thể hình Emily Skye. Huấn luyện viên người Úc, người nổi tiếng với những thông điệp tích cực đến cơ thể, gần đây đã chia sẻ một bức ảnh trước và sau của bản thân không như bạn mong đợi.

So sánh song song cho thấy người 29 tuổi năm 2008 nặng 47 kg (khoảng 104 lbs.) Và bây giờ là 60 kg (khoảng 132 lbs.)

Skye giải thích rằng bức ảnh bên trái là từ trước khi cô ấy bắt đầu tập luyện sức mạnh. "Tôi chỉ tập tim mạch và tôi bị ám ảnh về việc phải gầy nhất có thể", cô chia sẻ trong chú thích. "Tôi đã bỏ đói bản thân, thực sự không khỏe mạnh và không hạnh phúc. Tôi bị trầm cảm và có thân hình khủng khiếp."

Trong khi giải thích bức ảnh thứ hai, cô ấy nói rằng cô ấy nặng hơn 13 kg (khoảng 28 lbs.) Và giải thích việc tăng cân đã giúp cô ấy có hình ảnh cơ thể tốt hơn như thế nào. "Tôi nâng tạ nặng và tập một chút HIIT," cô ấy nói. "Tôi không thực hiện BẤT CỨ buổi tập cardio dài nào, và tôi ăn nhiều hơn những gì tôi từng ăn trong đời."

"Tôi cũng hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn, mạnh mẽ hơn và nhanh nhẹn hơn bao giờ hết. Tôi không còn bị ám ảnh về ngoại hình của mình nữa. Tôi ăn uống và tập luyện để cảm thấy tốt nhất, vì sức khỏe tổng thể và tuổi thọ."

Cô ấy tiếp tục bằng cách khuyến khích những người theo dõi của mình tập trung vào việc tập thể dục và ăn uống điều độ - không phải để giảm cân - mà là vì sức khỏe tổng thể.

"Hãy tập thể dục và ăn những thực phẩm bổ dưỡng vì bạn yêu bản thân và biết rằng bạn xứng đáng là những gì tốt nhất của mình", cô nói. "Cố gắng không tập trung vào việc 'gầy' và chỉ tập trung vào sức khỏe tổng thể của bạn - tinh thần và thể chất." Thuyết giáo.

Đánh giá cho