Kế hoạch ăn uống theo phong cách sống tích cực từ bưởi: Bạn có nên thử không?

NộI Dung

• Đánh giá cho

Bưởi là một siêu sao trong số các loại siêu thực phẩm. Chỉ một quả bưởi đã cung cấp hơn 100% khẩu phần Vitamin C. giúp giảm cholesterol LDL "xấu" của bạn.

Vì vậy, khi chúng tôi nghe nói về Kế hoạch Ăn uống Phong cách Sống Tích cực mới ra mắt của Bưởi, một kế hoạch bữa ăn do chuyên gia dinh dưỡng Dawn Jackson Blatner tạo ra với mục đích giúp những phụ nữ bận rộn, năng động trở lại với những đôi giày thể thao của họ trong năm nay, chúng tôi đã rất hứng thú. Chúng tôi đã cố gắng ngồi xuống trong vài phút với Jackson Blatner để có thêm thông tin về lý do tại sao cô ấy tin rằng bưởi có thể là chìa khóa để có được sức khỏe.

Jackson Blatner nói: “Ý tưởng là tôi muốn thử và năng động, tôi muốn thử và sống theo lối sống lành mạnh này, nhưng đôi khi bạn cần đưa đón tôi. "Khi đúng như vậy, hương vị đó thực sự có thể giúp bạn tiến lên."

Khi Jackson Blatner tạo ra kế hoạch, cô ấy nói rằng mục tiêu chính của cô ấy là đảm bảo rằng mọi thứ đều lành mạnh và ngon miệng, nhưng trên hết là dễ dàng cho những phụ nữ đang sống một lối sống năng động.

"Điều quan trọng nhất của kế hoạch này là bạn thực sự có thể thực hiện kế hoạch này khi bạn đang sống một lối sống cuồng nhiệt, bận rộn", cô nói. "Ví dụ, đối với bữa sáng, bạn có thể cắt nhanh một nửa quả bưởi Florida để tạo ra vị ngọt tự nhiên, sau đó phủ thêm sữa chua và quả óc chó, và bạn đã sẵn sàng."

Kế hoạch bữa ăn đầy đủ có sẵn trên trang Facebook Juicy Scoop, nhưng chế độ ăn uống bao gồm ba bữa ăn mỗi ngày, cùng với hai bữa ăn nhẹ, tất cả đều được Jackson Blatner cho biết có thể được tùy chỉnh để phù hợp với lối sống ăn chay hoặc thuần chay.

Cô nói: “Bữa tối điển hình có thể là bít tết và salad bưởi với bánh khoai lang. "Bưởi bổ sung thêm hương vị đậm đà cho món salad, vì vậy nó không giống như một món salad nhàm chán bình thường, nó cảm thấy mạnh mẽ và đầy hương vị."

Mặc dù kế hoạch bao gồm sự kết hợp tốt của chất béo lành mạnh, protein và carbs, cũng như trái cây và rau quả, nhưng nó được thiết kế với những phụ nữ tập trung vào thể dục để bao gồm không quá 1.600 calo mỗi ngày. Nam giới và những người tiêu thụ nhiều hơn hoặc ít calo hơn vì lý do sức khỏe hoặc y tế có thể muốn chọn không tham gia chương trình này hoặc gặp bác sĩ của họ để được điều chỉnh cho phù hợp.

Hơn nữa, bưởi được biết là tương tác với một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc statin giảm cholesterol như Lipitor vì nó ngăn chặn các enzym trong ruột ngăn cản thuốc hấp thụ vào cơ thể. Khi enzyme đó bị chặn, thuốc có thể được hấp thụ vào cơ thể, điều này có thể làm tăng nồng độ trong máu của các loại thuốc đó và gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng như sốt cao, mệt mỏi và đau cơ dữ dội.

Điểm mấu chốt: Trước khi bạn thực hiện bất kỳ thay đổi mạnh mẽ nào đối với chế độ ăn uống của mình, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ xem nó có phù hợp với bạn hay không.

Bạn nghĩ sao? Bạn sẽ thử Kế hoạch Bữa ăn Phong cách Sống Tích cực mới của Bưởi chứ? Để lại một bình luận và chia sẻ suy nghĩ của bạn!

Đánh giá cho