Giải trí lành mạnh: Bữa tiệc dinh dưỡng

NộI Dung

• Mẹo giải trí lành mạnh # 1. Tìm một chuyên gia địa phương để nói về việc ăn uống lành mạnh.
• Mẹo giải trí lành mạnh # 2. Nhận một số lượng lớn.
• Mẹo giải trí lành mạnh # 3. Chọn một chủ đề nóng.
• Mẹo giải trí lành mạnh # 4. Xây dựng thực đơn.
• Mẹo giải trí lành mạnh # 5. Lăn ra các công thức nấu ăn và danh sách mua sắm.
• Mẹo giải trí lành mạnh # 6. Có một buổi biểu diễn nấu ăn.
• Mẹo giải trí lành mạnh # 7. Nói chuyện chow.
• Khám phá những món ăn nhẹ lành mạnh phù hợp với chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng.
• Đánh giá cho

Mẹo giải trí lành mạnh # 1. Tìm một chuyên gia địa phương để nói về việc ăn uống lành mạnh.

Không thể dễ dàng hơn để tìm một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký trong khu vực của bạn. Chỉ cần truy cập eatright.org và nhập mã zip của bạn để xem danh sách các tùy chọn. Giá cả sẽ khác nhau tùy theo từng người nói, vì vậy hãy liên hệ với một số người để thảo luận về mức phí chuẩn bị cho một cuộc nói chuyện thân mật về chủ đề dinh dưỡng, tạo thực đơn theo chủ đề, cũng như cung cấp công thức nấu ăn và tài liệu phát tay.

Mẹo giải trí lành mạnh # 2. Nhận một số lượng lớn.

Tìm hiểu những người sẽ tham dự và quyết định cách phân chia chi phí cho các thành phần và phí diễn giả. Chia tổng chi phí cho nhóm của bạn có thể giảm lợi nhuận cuối cùng và khiến tất cả khách mời của bạn đầu tư - theo đúng nghĩa đen để làm cho sự kiện thành công. Hãy chắc chắn hỏi bạn bè của bạn có yêu cầu gì về người ăn chay hoặc dị ứng không.

Mẹo giải trí lành mạnh # 3. Chọn một chủ đề nóng.

Có một phiên động não với chuyên gia để i.d. một chủ đề hấp dẫn, được bàn tán xôn xao về ăn uống lành mạnh sẽ khơi gợi sự tò mò của đám đông. Bỏ qua PowerPoint để tránh báo lại. Yêu cầu người nói chuẩn bị các gói công thức nấu ăn và tài liệu phát tay mang về nhà với đầy đủ các mẩu tin và mẹo bổ sung.

Mẹo giải trí lành mạnh # 4. Xây dựng thực đơn.

Yêu cầu người nói đề xuất các công thức nấu ăn dựa trên chủ đề đã chọn và cùng nhau thiết kế thực đơn. Đối với chủ đề "Ăn để tăng năng lượng", hãy thử thực đơn powerfoods đơn giản với những Shape.com công thức nấu ăn:

Món khai vị: Hummus ớt đỏ tẩm gia vị, Chả giò cá hồi luộc, Sushi rau, Tỏi tây om sốt cam-thì là

Món chính: Ớt Đỏ Nhồi Quinoa, Tempeh Ratatouille

Tráng miệng: Bánh mocha với gừng kết tinh, Cherry chua với kem

Mẹo giải trí lành mạnh # 5. Lăn ra các công thức nấu ăn và danh sách mua sắm.

Go potluck để mỗi người phụ nữ nhận được một danh sách mua sắm và công thức để chuẩn bị trước bữa tiệc. Bằng cách này, khách không chỉ được nếm thử mà còn được mua sắm và nấu những món ăn mới.

Mẹo giải trí lành mạnh # 6. Có một buổi biểu diễn nấu ăn.

Nếu có chỗ, hãy nấu một món ăn cùng nhau như một trong những hoạt động của đêm.

Mẹo giải trí lành mạnh # 7. Nói chuyện chow.

Sau khi mọi người ngồi với đĩa xếp chồng lên nhau, hãy yêu cầu chuyên gia giải thích lý do tại sao cô ấy chọn từng loại thực phẩm và nó liên quan như thế nào đến chủ đề dinh dưỡng của đêm - và ăn uống lành mạnh, nói chung. Mở sàn để nhận phản hồi về thị hiếu và kết cấu. Hỏi xem việc tìm kiếm và chuẩn bị các thành phần chưa biết sẽ như thế nào. Có mẹo nào để mua thực phẩm tốt cho sức khỏe tại địa phương với giá rẻ không?

Khám phá những món ăn nhẹ lành mạnh phù hợp với chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng.

Đánh giá cho