Làm móng tay mọc nhanh như thế nào? Đóng góp các yếu tố và lời khuyên cho tăng trưởng

NộI Dung

• Nhanh như thế nào?
• Những yếu tố ảnh hưởng đến việc móng tay của bạn phát triển nhanh như thế nào?
• Vị trí
• Tuổi tác
• Hormone
• Sức khỏe tổng quát
• Cắn và cắt
• Còn móng chân của bạn thì sao?
• Làm thế nào để móng tay mọc nhanh hơn
• Điểm mấu chốt

Nhanh như thế nào?

Móng tay của bạn phát triển với tốc độ trung bình 3,47 mm (mm) mỗi tháng, hoặc khoảng một phần mười của một milimet mỗi ngày. Để đặt điều này trong quan điểm, hạt gạo ngắn trung bình dài khoảng 5,5 mm.

Nếu bạn tình cờ bị mất móng tay, có thể mất đến sáu tháng để móng đó mọc lại hoàn toàn. Móng trên bàn tay chiếm ưu thế của bạn phát triển nhanh hơn phần còn lại, cũng như móng trên ngón tay dài hơn của bạn.

Móng tay của bạn cũng phát triển nhanh hơn vào ban ngày và trong mùa hè.

Mặc dù nghe có vẻ như không có vần điệu hoặc lý do cho cách móng tay của bạn phát triển, có một vài yếu tố cơ bản ảnh hưởng đến tốc độ tăng trưởng. Đọc để tìm hiểu thêm về các yếu tố này, cũng như những gì bạn có thể làm để làm cho chúng phát triển nhanh hơn.

Những yếu tố ảnh hưởng đến việc móng tay của bạn phát triển nhanh như thế nào?

Có một số lý do tại sao móng tay của bạn có thể phát triển nhanh hơn hoặc chậm hơn tốc độ trung bình.

Vị trí

Móng trên bàn tay chiếm ưu thế của bạn được cho là mọc nhanh hơn đơn giản chỉ vì bạn sử dụng bàn tay chiếm ưu thế của mình nhiều hơn. Điều này làm tăng nguy cơ chấn thương của bạn, như bắt móng tay của bạn bằng một cái bẫy hoặc đập móng tay của bạn bằng búa.

Nếu chấn thương xảy ra, cơ thể bạn tự nhiên gửi thêm máu và chất dinh dưỡng đến khu vực để giúp sửa chữa nó. Dòng chất dinh dưỡng này có thể tăng tốc độ tăng trưởng móng tay.

Tốc độ tăng trưởng cũng phụ thuộc vào ngón tay của móng tay. Một nghiên cứu năm 2007 cho thấy móng tay trên ngón tay út của bạn phát triển chậm hơn các móng tay khác.

Tuổi tác

Trẻ hơn cũng có liên quan đến tốc độ tăng trưởng móng nhanh hơn. Một nghiên cứu được công bố vào năm 1980 đã đánh giá một người đàn ông về tốc độ tăng trưởng móng trong suốt 35 năm.

Ở tuổi 23, Tiến sĩ William Bean đã quan sát thấy hình thu nhỏ bên trái của mình tăng với tốc độ 0,125 mm mỗi ngày. Khi ông đến tuổi 67, tỷ lệ này đã giảm xuống còn 0,095 mm mỗi ngày.

Sự thay đổi tốc độ này có thể là do lưu thông máu chậm theo tuổi tác.

Hormone

Hormone của bạn cũng có thể ảnh hưởng đến tỷ lệ này. Mang thai chẳng hạn.

Trong thời gian này, phụ nữ trải qua sự gia tăng đột ngột và đột ngột của estrogen và progesterone. Những thay đổi nội tiết tố này đã được chứng minh là dẫn đến móng mọc nhanh trong thai kỳ, nhưng làm giảm tốc độ phát triển của móng trong thời kỳ cho con bú.

Ngoài thời kỳ mang thai, tuổi dậy thì thường là thời gian hỗn loạn nhất đối với nồng độ hormone của bạn. Sự phát triển của móng được cho là đạt đến đỉnh điểm trong giai đoạn dậy thì và suy giảm khi nồng độ hormone của bạn cân bằng với tuổi tác.

Sức khỏe tổng quát

Tình trạng mãn tính cũng có thể có tác động đến sự phát triển móng tay của bạn, cũng như hình dạng và sự xuất hiện tổng thể của móng tay của bạn.

Các triệu chứng móng là phổ biến với:

• bệnh vẩy nến
• lupus
• viêm nội tâm mạc
• bệnh thận
• bệnh gan
• bệnh tuyến giáp

Một số điều kiện cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng phục hồi của bạn từ các rối loạn móng thông thường, chẳng hạn như móng chân mọc ngược.

Nếu bạn bị tiểu đường hoặc các vấn đề tuần hoàn khác, hãy chắc chắn rằng bạn theo dõi móng tay của bạn chặt chẽ. Lấy hẹn với bác sĩ nếu bạn gặp chấn thương móng tay hoặc nhận thấy bất cứ điều gì bất thường.

Cắn và cắt

Onychophagia, hoặc thói quen mãn tính cắn móng tay của bạn, thực sự có liên quan đến tốc độ tăng trưởng nhanh hơn. Điều này có thể là do cắn gây ra chấn thương cho móng, kích thích lưu thông trên giường móng tay.

Điều này cũng hỗ trợ lý thuyết rằng việc cắt móng tay thường xuyên làm cho móng của bạn mọc nhanh hơn một chút. Cắt thường xuyên không có rủi ro giống như cắn móng tay, vì vậy nếu bạn muốn móng tay dài hơn, cắt là con đường tốt hơn.

Còn móng chân của bạn thì sao?

Móng chân của bạn phát triển chậm hơn nhiều so với móng tay của bạn. Chúng phát triển với tốc độ trung bình 1,62 mm mỗi tháng.

Và nếu bạn mất một móng chân, có thể mất đến một năm rưỡi để nó hoàn toàn phát triển trở lại. Rằng ba lần miễn là nó sẽ lấy móng tay của bạn để mọc lại.

Điều này là do móng chân của bạn thường chịu ít chấn thương hơn móng tay của bạn. Mặc dù bạn có thể giậm ngón chân ở đây và ở đó, sự bùng nổ lưu thông tạm thời này đã có tác động lâu dài.

Làm thế nào để móng tay mọc nhanh hơn

Mặc dù không có bất kỳ phương pháp nào được chứng minh khoa học để làm cho móng mọc nhanh hơn, nhưng có một số cách để tăng sức khỏe tổng thể cho móng tay của bạn.

Các phương pháp sau đây sẽ giúp tăng cường móng tay của bạn và ngăn chặn chúng bị gãy, cho phép chúng duy trì miễn là bạn mọc chúng ra:

• Dùng biotin. Các nhà nghiên cứu trong một nghiên cứu năm 2007 đã phát hiện ra rằng dùng 2,5 miligam biotin mỗi ngày giúp giảm gãy và tăng sức khỏe móng tay nói chung.
• Sử dụng chất làm cứng móng tay (nhưng tiết kiệm). Chất làm cứng móng cũng có thể làm chắc móng và giảm gãy. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết để tránh sử dụng kéo dài, vì chúng thực sự có thể phá vỡ móng theo thời gian. Bạn nên hạn chế hoặc tránh các chất tăng cường có chứa formaldehyd hoặc formalin.
• Tránh sơn móng tay và sơn bóng độc hại. Thường xuyên bôi keo lên móng tay hoặc sơn bóng độc hại có thể làm tăng nguy cơ bị gãy. Lựa chọn không đánh bóng không độc hại hoặc nước dựa trên bất cứ khi nào có thể.
• Chăm sóc móng tay của bạn. Giữ móng tay của bạn sạch sẽ là chìa khóa cho sức khỏe móng tay tổng thể. Sử dụng một cặp cắt sạch để cắt chúng thường xuyên. Mỗi tuần một lần là đủ. Giữ cho lớp biểu bì của bạn bị đẩy lùi hoặc cắt, quá. Và đừng quên dưỡng ẩm!

Điểm mấu chốt

Từ thời điểm trong năm đến khi bạn bao nhiêu tuổi, có một số yếu tố ảnh hưởng đến tốc độ mọc móng của bạn. Mặc dù hầu hết các yếu tố này nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, bạn có thể giúp quá trình này bằng cách thực hành vệ sinh móng tốt.

Nếu bạn cảm thấy móng tay của bạn đang phát triển chậm bất thường - hoặc đang bị đổi màu hoặc các triệu chứng khác - hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Các triệu chứng của bạn có thể được gắn liền với sự thiếu hụt dinh dưỡng hoặc một tình trạng tiềm ẩn khác. Bác sĩ của bạn có thể giúp xác định lý do tại sao điều này xảy ra và tư vấn cho bạn về bất kỳ bước tiếp theo.