Gội đầu đúng cách để ngăn gãy rụng

NộI Dung

• Đánh giá cho

Nếu quá trình mua sắm sản phẩm dành cho tóc của bạn liên quan đến việc đi bộ vào hiệu thuốc một cách mù quáng, mua bất kỳ loại dầu gội đầu nào đáp ứng sở thích về giá cả và bao bì của bạn, và hy vọng điều tốt nhất ... thì, bạn đang làm sai. Và quan trọng hơn, nó có thể gây ra vỡ.

Theo một báo cáo mới từ các bác sĩ da liễu của Johns Hopkins, gội đầu đúng cách là một trong những cách quan trọng nhất để điều trị trichorrhexis gật đầu mắc phải (hay còn gọi là TN) - một nguyên nhân phổ biến gây rụng và gãy tóc. Với báo cáo, hãy đặt để xuất bản trong Tạp chí Điều trị Da liễu, các nhà nghiên cứu hy vọng họ có thể giúp các bác sĩ tư vấn tốt hơn cho bệnh nhân khi nói đến việc chăm sóc tóc khỏe mạnh và có một số điểm rút ra khá chính mà bạn nên bắt đầu thực hiện trong chỉ số thường xuyên của mình. (Để biết thêm, hãy xem: 8 Cách Bạn Có thể Gội đầu Sai.)

Bước 1: Chọn loại dầu gội phù hợp với các chất hoạt động bề mặt (hoạt chất trong hầu hết các loại dầu gội) phù hợp nhất với bạn. Có ba loại chất hoạt động bề mặt cần tìm khi chọn dầu gội đầu: anion, lưỡng tính và không ion. Chất hoạt động bề mặt anion tốt nhất cho những người có tóc dầu vì chúng có tác dụng làm sạch tóc, nhưng nên tránh dùng chúng nếu bạn có mái tóc bị hư tổn hoặc đã qua xử lý màu vì chúng có thể khiến các sợi tóc khô và dễ gãy rụng. (Đối với những gì cần tìm trên chai, các anion thường được sử dụng nhất là natri laureth sulphat và natri lauryl sulphat, còn được gọi là SLS và SLES.) Các chuyên gia khuyên bạn nên chọn chất hoạt động bề mặt không ion hoặc lưỡng tính cho những người có mái tóc đen hoặc khô tự nhiên , tóc hư tổn hoặc tóc đã qua xử lý màu, vì những loại dầu gội này nhẹ nhàng hơn và ít có khả năng làm mất độ ẩm của tóc. (Hãy tìm 'coca' như trong cocamidopropyl betaine hoặc cocamidopropylamine oxide. Chúng tôi biết đấy!)

Một điều cần thiết nữa là gội đầu ở tần suất ~ phù hợp với loại tóc của bạn. Crystal Aguh, MD, phó giáo sư da liễu tại Johns Hopkins cho biết: “Những bệnh nhân có mái tóc khô, hư tổn hoặc cuộn chặt nên hạn chế gội đầu không quá một lần mỗi tuần. Tuy nhiên, những người có mái tóc thẳng có thể gội đầu hàng ngày”. . Đó là bởi vì bã nhờn khó phủ lên các sợi tóc hơn nếu bạn có những lọn tóc xoăn chặt, so với những sợi tóc thẳng, có thể dễ dàng phủ lên, khiến tóc trông bóng dầu. (Như một cô gái với những sợi tóc thẳng: Cảm ơn ông trời vì dầu gội khô.)

Điểm mấu chốt: Cách thức và thời điểm bạn làm sạch tóc là cực kỳ quan trọng đối với một chế độ tóc khỏe mạnh, và việc gội đầu không đủ có thể dẫn đến sự tích tụ chất cặn bã từ các sản phẩm của bạn, có thể gây ra các vấn đề như viêm da tiết bã và kích ứng (đỏ, ngứa, bong tróc, phát ban trên da đầu của bạn), cô ấy nói. (Một vài điều cần lưu ý trong kỳ nghỉ lễ khi bạn có xu hướng gián đoạn gội đầu!)

Tất nhiên, dưỡng tóc cũng rất quan trọng vì nó giúp ít nhất tạm thời khắc phục mọi tổn thương trên thân tóc của bạn. Nhưng việc bạn nên sử dụng phiên bản xả sạch, rửa sạch sâu hay để lại phụ thuộc vào mức độ tổn thương của bạn. Đối với tóc hư tổn nhiều hơn, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng dầu xả dưỡng tóc hàng ngày để bảo vệ tóc khỏi hư tổn do tạo kiểu tóc và dầu xả sâu chứa protein để giúp điều trị gãy rụng và tăng cường độ ẩm. Chỉ cần đảm bảo chỉ áp dụng hàng tháng hoặc hai tháng một lần để ngăn ngừa tình trạng giòn. (Đây, các sản phẩm tóc tốt nhất để giữ nếp tóc tự nhiên của bạn.)

Đối với tất cả các loại dầu yêu thích của bạn, chúng an toàn để giữ trong kho vũ khí của bạn, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn đang sử dụng chúng một cách chính xác. Để giảm thiểu sự đứt gãy và điều trị hoặc ngăn ngừa TN, các nhà nghiên cứu khuyên bạn nên thoa dầu dừa lên các sợi trước bạn gội đầu và sau đó một lần nữa sau khi bạn gội. Họ gợi ý phương pháp "ngâm và bôi" để duy trì độ ẩm cho tóc của bạn: Sau khi gội đầu và dưỡng tóc bình thường, thấm nhẹ bằng khăn, thoa dầu xả gốc nước, sau đó ngay lập tức thoa dầu dừa, ô liu hoặc dầu jojoba và để tóc khô trước khi tạo kiểu.

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng các công cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt như bàn là phẳng, máy sấy và xử lý hóa chất - cho dù là nhuộm tóc hay điều trị duỗi thẳng vĩnh viễn - đều là những yếu tố nguy cơ đối với TN vì chúng làm hỏng lớp biểu bì tóc (lớp bảo vệ bên ngoài của sợi tóc ), làm thay đổi cấu trúc của tóc và dẫn đến các điểm yếu dễ bị gãy rụng. (Những công cụ nóng lành mạnh và mẹo tạo kiểu tóc này có thể hữu ích.)

Hãy xem đồ họa thông tin tiện dụng của họ dưới đây để biết thêm mẹo về cách chọn sản phẩm phù hợp với bạn.

Đánh giá cho