Bắt con bạn di chuyển ở các giai đoạn khác nhau của thai kỳ

NộI Dung

• Thời gian chuyển động của thai nhi
• Làm thế nào để làm cho em bé di chuyển trong tam cá nguyệt thứ hai
• Phải làm gì nếu thiếu vận động trong tam cá nguyệt thứ ba
• Làm thế nào để đưa em bé đi xuống
• Làm thế nào để giúp em bé chuyển sang tư thế thoải mái hơn (cho bạn!)
• Mang đi

Ahhh, em bé đá - những chuyển động nhẹ nhàng ngọt ngào trong bụng của bạn cho bạn biết em bé của bạn đang vặn mình, xoay người, lăn và lộn nhào trong bụng mẹ. Vui quá nhỉ?

Chắc chắn rồi, cho đến khi những cú duỗi nhẹ nhàng của em bé biến thành những cú đâm của ninja vào khung xương sườn của bạn và đánh bật cơn gió ra khỏi bạn khi bạn đang tham gia cuộc gọi hội nghị.

Các thủ thuật khác mà em bé của bạn có thể có trong thời gian còn trong bụng mẹ bao gồm:

• không phải di chuyển nhiều vào một số ngày (khiến bạn rơi vào trạng thái hoảng sợ)
• từ chối cử động khi Bà đang kiên nhẫn chờ đợi và đặt tay lên bụng bạn
• cố định vào các vị trí không thoải mái thường xuyên, cho dù bạn có thích chúng đến mức nào đi chăng nữa, chỉ cần lướt sang trái, như 2 inch

Đây là sự thật: Đôi khi bạn không may mắn khi bắt được con mình đi theo lệnh, nhưng có một số thủ thuật để dỗ con di chuyển và đi rãnh khi bạn muốn.

Dưới đây là hướng dẫn về thời điểm em bé của bạn sẽ bắt đầu di chuyển thường xuyên, cách bạn có thể yêu cầu chúng thay đổi vị trí (hoặc cho bạn biết chúng đang thức ở đó!) Và khi nào bạn nên chú ý đến việc bé thiếu cử động.

Thời gian chuyển động của thai nhi

Đối với một bà mẹ mang thai lần đầu, hầu hết các chuyển động của thai nhi có thể được cảm nhận từ tuần 16 đến 25 của thai kỳ, hay còn gọi là đôi khi trong tam cá nguyệt thứ hai. Điều này cũng được gọi là nhanh chóng. Lúc đầu, những cử động này sẽ có cảm giác như rung rinh, hoặc cảm giác lạ ở bụng.

Trong những lần mang thai sau, bạn có thể cảm thấy em bé của mình chuyển động sớm hơn vì bạn biết điều gì sẽ xảy ra - và hài lòng hơn với sự khác biệt nhỏ giữa những cú đạp của em bé và khí ruột! Nhưng ngay cả khi vẫn còn, những khoảng thời gian mà không cảm thấy bất kỳ chuyển động nào trong tam cá nguyệt thứ hai không phải là một nguyên nhân lớn để lo lắng; đôi khi có thể cảm thấy như em bé được nghỉ một ngày, và điều đó không sao cả.

Tuy nhiên, khi bạn chuyển sang hoàn toàn tam cá nguyệt thứ ba, các cử động của em bé sẽ diễn ra thường xuyên. Chúng cũng sẽ khỏe hơn nhiều - những cú đạp của trẻ không còn rung rinh nữa, chúng sẽ thực ra những cú đá. Các bác sĩ lâm sàng khuyên bạn nên bắt đầu để đảm bảo rằng em bé của bạn đang di chuyển một lượng thích hợp (nhiều hơn vào những điều đó sau!).

Biết rằng một số trẻ sơ sinh tự nhiên sẽ hoạt động nhiều hơn hoặc ít hơn những trẻ khác. Sẽ rất hữu ích nếu bạn có hiểu biết cơ bản về điều gì là bình thường của bạn bé và đo hoặc theo dõi chuyển động từ đó.

Bạn thậm chí có thể quan sát được một số nhất quán về thời gian di chuyển (như hầu hết các buổi sáng khoảng 9:30 sáng) hoặc nguyên nhân của chuyển động (như mỗi khi bạn ăn pizza!).

Làm thế nào để làm cho em bé di chuyển trong tam cá nguyệt thứ hai

Bạn không phải lo lắng nhiều về việc theo dõi chuyển động của em bé trong tam cá nguyệt thứ hai, nhưng nếu em bé của bạn có vẻ hơi không theo lịch trình và bạn muốn kiểm tra chúng - hoặc bạn chỉ muốn cảm nhận chúng để vui chơi - thì không thiếu các chiến lược để bắt đầu bữa tiệc trong tam cá nguyệt thứ hai.

Mẹo đã thử và đúng:

• Có một bữa ăn nhẹ. Lượng đường trong máu của bạn tăng đột biến cũng sẽ ảnh hưởng đến thai nhi và có thể khiến chúng di chuyển. Đừng lạm dụng đồ ngọt, nhưng một vài miếng sô cô la là cách đáng tin cậy để tăng cường năng lượng trực tiếp cho con bạn.
• Uống gì đó. Uống một ly OJ lạnh hoặc sữa; đường tự nhiên và nhiệt độ lạnh của thức uống thường đủ để thúc đẩy chuyển động của con bạn. (Đây là một mẹo phổ biến trong vòng kết nối của các bà mẹ mà thực sự có vẻ hiệu quả.)
• Làm ồn. Thính giác của con bạn phát triển khá tốt ở nửa sau của tam cá nguyệt thứ hai, vì vậy, nói chuyện hoặc hát cho con bạn nghe hoặc thậm chí đặt tai nghe lên bụng và chơi nhạc, có thể khuyến khích con bắt đầu di chuyển.
• Caffeinat (với lượng vừa phải). Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ khuyến cáo rằng các bà mẹ tương lai nên tiêu thụ không quá 200 miligam (mg) caffeine mỗi ngày, nhưng nếu bạn chưa uống cốc hàng ngày, lượng caffeine có thể có tác động tương tự như đường đối với bạn. đứa bé. (Một tách cà phê 8 ounce chứa trung bình 95 mg caffein.)
• Kiểm tra vị trí của bạn. Nếu bạn đang đứng lên, hãy nằm xuống. Nếu bạn đã sẵn sàng nằm, đổi bên. Bạn biết làm thế nào mà con bạn chỉ thích siêu hiếu động ngay khi bạn nằm xuống để ngủ mỗi đêm? Bạn có thể sử dụng điều này để làm lợi thế của bạn ở đây.
• Thúc nhẹ nhàng. Nếu bạn có thể cảm thấy lưng hoặc mông của bé áp vào bụng mình, hãy ấn nhẹ vào đó để xem chúng có phản ứng với cử động hay không. Rõ ràng là hãy cẩn thận, nhưng em bé của bạn khá an toàn trong đó - và đôi khi động tác thúc vào người khiến chúng đẩy bạn về phía sau ngay lập tức!

Ít thử và đúng hơn, truyền thuyết đô thị hơn:

• Tập thể dục nhanh, mạnh. Một số bà mẹ cho biết rằng chỉ cần một đợt tập thể dục ngắn (như chạy bộ tại chỗ) là đủ để đánh thức em bé trong bụng mẹ.
• Chiếu đèn pin vào bụng của bạn. Vào giữa tam cá nguyệt thứ hai, con bạn có thể có thể phân biệt giữa ánh sáng và bóng tối; một nguồn sáng chuyển động có thể quan tâm đến họ. Nhưng không có lời hứa.
• Hãy phấn khích. Một số bà mẹ đã may mắn cho mình một lượng adrenaline tăng đột biến. Chỉ cần đảm bảo nguồn lựa chọn của bạn là an toàn cho thai kỳ (ví dụ: không nhảy tàu lượn siêu tốc).
• Thực phẩm cay. Bé có nhảy điệu flamenco mỗi khi bạn ăn bánh burrito không? Thực phẩm cay thường được biết đến với khả năng chuyển động của em bé. Nhưng chúng cũng được biết đến là nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng khi mang thai.
• Thư giãn một cách quyết liệt. Điều đó nghe có vẻ giống như một oxymoron, chúng ta biết, nhưng tham gia vào một số cách tự chăm sóc hợp pháp (như mát-xa an toàn hoặc ấm - không nóng - tắm bong bóng) có thể cho phép bạn nhận thấy chuyển động của thai nhi nhiều hơn bình thường.

Phải làm gì nếu thiếu vận động trong tam cá nguyệt thứ ba

Bạn đang mang thai được 32 tuần, đã 2 giờ chiều và bạn nhận ra rằng hôm nay bạn vẫn chưa cảm thấy em bé của mình cử động. Đừng hoảng sợ: Có thể em bé đã hoạt động nhiều và bạn không nhận thấy. (Này, bạn đang bận!)

Đầu tiên, hãy ngồi hoặc nằm xuống một nơi nào đó trong vài phút, chuyển toàn bộ sự chú ý sang con bạn. Bạn có cảm thấy bất kỳ chuyển động nào không? Nó có thể là thiếu tinh tế, hoặc em bé của bạn có thể ở một vị trí khác với bình thường khiến cảm giác cử động khó khăn hơn một chút.

Nếu điều này khiến em bé của bạn chuyển động, hãy bắt đầu đếm những cú đạp của bạn bằng cách định thời gian để cảm nhận 10 chuyển động của thai nhi. Nếu một giờ trôi qua mà bạn chưa cảm thấy con số 10, hãy thử một mẹo chuyển động của em bé (như uống OJ, ăn nhẹ hoặc nằm nghiêng) và đợi một giờ nữa để xem bạn có thể đếm được 10 cử động hay không.

Nếu sau 2 giờ, số điểm đếm cú đá của bạn không đúng như mong muốn hoặc bạn vẫn không cảm thấy bất kỳ chuyển động nào, hãy gọi cho bác sĩ càng sớm càng tốt. Có thể không có gì sai, nhưng nhà cung cấp của bạn có thể sẽ yêu cầu bạn đến văn phòng để kiểm tra nhanh. Họ có thể lắng nghe nhịp tim của con bạn và nếu cần thiết, họ sẽ giới thiệu bạn đi siêu âm.

Làm thế nào để đưa em bé đi xuống

Đến tuần thứ 38, mọi thứ đang trở nên đẹp đông đúc trong tử cung của bạn. Và mỗi khi em bé của bạn căng ra đến mức, bạn sẽ cảm thấy nó: ở xương sườn (ouch), trên bàng quang (nhu cầu đi vệ sinh liên tục là có thật), và ở cổ tử cung của bạn (ọc ọc).

Nếu em bé của bạn quyết định thả ngay bây giờ, đó sẽ là một thay đổi đáng hoan nghênh; bạn hầu như không thể bước từ nhà bếp vào phòng tắm mà không bị hụt hơi, và chứng ợ nóng khi mang thai sẽ khiến bạn thức đêm.

Tin xấu là một số em bé không tụt xuống ngay trước - hoặc thậm chí trong khi chuyển dạ, vì vậy không có gì đảm bảo em bé của bạn sẽ sớm di chuyển xuống khung chậu của bạn bất cứ lúc nào.

Nhưng tin tốt là bạn có thể có thể khuyến khích em bé bắt đầu quỹ đạo đi xuống và cảm thấy nhẹ nhõm hơn. Bạn co thể thử:

• tập nghiêng khung chậu hoặc kéo giãn an toàn cho thai kỳ
• thường xuyên hoạt động thể chất nhẹ nhàng và tập thể dục
• ngồi trên quả bóng sinh hoặc ngồi khoanh chân nhiều lần mỗi ngày
• đặt lịch hẹn với bác sĩ chỉnh hình (nếu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn cho phép bạn)

Làm thế nào để giúp em bé chuyển sang tư thế thoải mái hơn (cho bạn!)

Xin lỗi vì đã mang tin xấu ở đây, nhưng một số trẻ sơ sinh chỉ tỏ ra bướng bỉnh. Bạn có thể nhảy quanh phòng khách của mình sau khi ăn ớt 5 báo thức và uống ly OJ, và họ vẫn sẽ không đánh bật cặp mông bé bỏng dễ thương của họ ra khỏi xương sườn thứ ba của bạn.

Nếu bạn đang tuyệt vọng, không có hại gì khi cố gắng dỗ con bạn ra khỏi một vị trí không thoải mái và chuyển sang một tư thế cho phép bạn thở dễ dàng hơn một chút. Không có gì đảm bảo rằng bất kỳ thủ thuật nào trong số này sẽ hiệu quả, nhưng chúng rất đáng để thử. Thử:

• thực hành ngồi xổm được hỗ trợ dựa vào tường
• nghiêng xương chậu của bạn về phía trước khi ngồi (ngồi trên gối và bắt chéo chân trước mặt bạn)
• đặt mình trên tay và đầu gối (tư thế trên bàn) và lắc lư nhẹ nhàng qua lại
• ngồi trên quả bóng sinh và xoay hông của bạn
• ngủ nghiêng mà bạn muốn em bé di chuyển về phía (bởi vì, trọng lực)

Mang đi

Em bé di chuyển bên trong bụng mẹ nhiều như bên ngoài, mặc dù bạn có thể không nhận thức được những gì em bé của bạn cho đến một lúc nào đó trong tam cá nguyệt thứ hai của bạn. Lúc này, bạn không cần phải lo lắng nhiều về việc theo dõi chuyển động của em bé.

Nhưng đến tam cá nguyệt thứ ba, bạn nên có kế hoạch đếm số lần đạp một hoặc hai lần mỗi ngày. Nếu bạn lo lắng về tần suất em bé di chuyển, đừng ngần ngại gọi cho bác sĩ.