10 cách để ngăn chảy máu lợi

NộI Dung

•  
• 1. Thực hành tốt vệ sinh răng miệng
• 2. Súc miệng bằng hydrogen peroxide
• 3. Ngừng hút thuốc
• 4. Giảm mức độ căng thẳng
• 5. Tăng lượng vitamin C của bạn
• 6. Tăng lượng vitamin K của bạn
• 7. Chườm lạnh
• 8. Ăn ít carbs hơn
• 9. Uống trà xanh
• 10. Súc miệng bằng nước muối
• Khi nào gặp bác sĩ

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Nếu nướu của bạn bị chảy máu khi bạn đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa, bạn có thể nhún nó đi hoặc nghĩ rằng điều này là bình thường. Nhưng chảy máu từ nướu răng cho thấy một vấn đề tiềm ẩn.

Các yếu tố như chải quá mạnh, chấn thương, mang thai và viêm nhiễm có thể góp phần làm chảy máu nướu răng. Viêm nướu có thể gây đỏ, sưng và đau và nó có thể là dấu hiệu của bệnh nha chu, chẳng hạn như viêm nướu hoặc viêm nha chu. Bệnh như vậy có thể xảy ra do loại bỏ mảng bám không đầy đủ.

Xác định nguyên nhân gây chảy máu nướu răng là chìa khóa để xác định phương pháp điều trị thích hợp nhất. Sau khi biết nguyên nhân, bạn có thể chọn trong số 10 cách có thể để cầm máu.

1. Thực hành tốt vệ sinh răng miệng

Chảy máu nướu răng có thể là dấu hiệu của việc vệ sinh răng miệng kém.

Nướu bị viêm và chảy máu khi có mảng bám tích tụ dọc theo đường viền nướu. Mảng bám răng là một lớp màng dính có chứa vi khuẩn bao phủ răng và nướu của bạn. Và nếu bạn không chải răng hoặc dùng chỉ nha khoa đủ, vi khuẩn có thể lây lan và gây sâu răng hoặc bệnh nướu răng.

Để cải thiện vệ sinh răng miệng, hãy đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày và dùng chỉ nha khoa mỗi ngày một lần. Dưới đây là các mẹo khác để giữ cho răng của bạn khỏe mạnh.

Vệ sinh răng miệng tốt đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Sự dao động của hormone trong thai kỳ cũng có thể gây ra bệnh nướu răng và chảy máu nướu răng.

Mua chỉ nha khoa trực tuyến.

2. Súc miệng bằng hydrogen peroxide

Bạn có thể giữ hydrogen peroxide trong tay để sử dụng như một chất khử trùng. Hóa ra nó cũng có thể loại bỏ mảng bám, tăng cường sức khỏe của nướu và cầm máu nướu. Nếu nướu bị chảy máu, hãy súc miệng bằng hydrogen peroxide sau khi đánh răng, nhưng không được nuốt dung dịch.

Viêm nướu là tình trạng nướu bị viêm, tình trạng này có thể gây chảy máu, sưng tấy và tụt nướu. Trong số 99 đối tượng, một số người đã được cho súc miệng bằng hydrogen peroxide để nghiên cứu hiệu quả của giải pháp này trong việc giảm viêm nướu và làm trắng răng. Nghiên cứu cho thấy nhóm súc miệng bằng hydrogen peroxide ít bị viêm nướu hơn nhóm đối chứng.

Mua hydrogen peroxide trực tuyến.

3. Ngừng hút thuốc

Ngoài việc làm tăng nguy cơ ung thư phổi, bệnh tim và đột quỵ, hút thuốc có liên quan đến bệnh nướu răng. Trên thực tế, hút thuốc là nguyên nhân chính gây ra bệnh nướu răng nghiêm trọng ở Hoa Kỳ.

Hút thuốc có thể làm giảm hệ thống miễn dịch của cơ thể, khiến cơ thể bạn khó chống lại vi khuẩn mảng bám. Điều này có thể dẫn đến bệnh nướu răng.

Bỏ thuốc lá có thể giúp nướu lành và cầm máu. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về phương pháp tốt nhất để giúp bạn bỏ thuốc lá.

4. Giảm mức độ căng thẳng

Một người cho rằng có mối liên hệ giữa bệnh nha chu và căng thẳng cảm xúc. Theo các nhà nghiên cứu, căng thẳng cảm xúc có tác động tiêu cực đến hệ thống miễn dịch. Điều này có thể làm suy yếu khả năng phòng vệ của cơ thể đến mức không thể chống lại nhiễm trùng nướu. Tuy nhiên, cần phải nghiên cứu thêm để xác định mức độ căng thẳng có thể kích hoạt sự khởi phát của bệnh này.

Người ta tin rằng căng thẳng về cảm xúc cũng có thể khiến một số người bỏ bê sức khỏe răng miệng của họ, điều này có thể góp phần tích tụ mảng bám. Tìm hiểu một số điều bạn có thể làm để giảm bớt căng thẳng.

5. Tăng lượng vitamin C của bạn

Ăn thực phẩm giàu vitamin C có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và giúp chống lại nhiễm trùng nướu răng gây chảy máu nướu răng.

Ngược lại, không bổ sung đủ vitamin C trong chế độ ăn uống của bạn có thể làm trầm trọng thêm tình trạng chảy máu nếu bạn bị bệnh nướu răng. Trên thực tế, sự thiếu hụt vitamin C cũng có thể dẫn đến chảy máu nướu răng ngay cả khi bạn thực hành thói quen răng miệng tốt.

Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm:

• những quả cam
• khoai lang
• ớt đỏ
• cà rốt

Bạn cũng có thể hỏi bác sĩ về việc bổ sung vitamin C. Là một chất chống oxy hóa mạnh, vitamin C tăng cường mô liên kết và bảo vệ niêm mạc nướu răng của bạn, vì vậy bạn sẽ muốn đảm bảo rằng mình cung cấp đủ mỗi ngày. Lượng vitamin C được khuyến nghị hàng ngày cho người lớn là từ 65 đến 90 miligam mỗi ngày.

Mua vitamin C trực tuyến.

6. Tăng lượng vitamin K của bạn

Uống bổ sung vitamin K cũng có thể làm giảm chảy máu nướu răng. Vitamin K là một chất dinh dưỡng quan trọng vì nó giúp đông máu. Sự thiếu hụt có thể gây chảy máu dễ dàng, và người ta phát hiện ra rằng nó có thể dẫn đến chảy máu nướu.

Thực phẩm giàu vitamin K bao gồm:

• rau bina
• collard xanh
• cải xoăn
• mù tạt xanh

Văn phòng Bổ sung Chế độ ăn uống khuyến nghị rằng nam giới trưởng thành nên bổ sung 120 microgam và phụ nữ nhận được 90 microgam vitamin K mỗi ngày.

Mua vitamin K trực tuyến.

7. Chườm lạnh

Chảy máu nướu không phải lúc nào cũng do bệnh nướu răng. Nướu của bạn cũng có thể bị chảy máu do chấn thương hoặc chấn thương mô nướu.

Một miếng gạc lạnh áp vào đường viền nướu có thể làm giảm sưng và hạn chế máu chảy để cầm máu. Chườm một túi đá hoặc một miếng vải lạnh lên nướu nhiều lần một ngày, 20 phút sau và 20 phút nghỉ.

Mua gạc lạnh trực tuyến.

8. Ăn ít carbs hơn

đã phát hiện ra rằng giảm lượng carbohydrate của bạn cũng có thể cải thiện sức khỏe nướu răng và ngăn ngừa bệnh nướu răng. Carbohydrate và thực phẩm có đường khuyến khích mảng bám và sự phát triển của vi khuẩn. Càng nhiều mảng bám tích tụ trên nướu, bạn càng dễ bị chảy máu nướu.

Mặc dù đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên có thể làm giảm sự tích tụ này, nhưng cắt giảm lượng carbs giúp ngăn ngừa sự hình thành mảng bám.

9. Uống trà xanh

Uống trà xanh hàng ngày cũng có thể đẩy lùi bệnh nha chu và cầm máu nướu răng. Trà xanh có chứa catechin, một chất chống oxy hóa tự nhiên có thể làm giảm phản ứng viêm của cơ thể đối với vi khuẩn trong miệng.

Một trong số 940 người đàn ông đã phân tích hiệu quả của trà xanh trong việc cải thiện sức khỏe nha chu. Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra độ sâu túi nha chu của những người tham gia trước và sau khi uống trà xanh, cũng như bất kỳ sự mất mát nào của mô nướu và tỷ lệ chảy máu nướu bằng cách thăm dò. Dựa trên kết quả, các nhà nghiên cứu kết luận rằng một người uống càng nhiều trà xanh, sức khỏe nha chu của họ càng tốt.

Lượng trà xanh được khuyến nghị hàng ngày là 3-4 tách, mặc dù một số nhà nghiên cứu tin rằng bạn cần phải uống hết để nhận thấy bất kỳ sự cải thiện nào về sức khỏe.

Mua trà xanh trực tuyến.

10. Súc miệng bằng nước muối

Do vi khuẩn và tình trạng viêm nhiễm trong miệng gây ra các bệnh về nướu, nên thường xuyên súc miệng bằng hỗn hợp nước muối ấm cũng có thể làm giảm vi khuẩn và cầm máu nướu.

Thêm nửa thìa cà phê muối vào một cốc nước ấm và súc miệng trong vài giây từ ba đến bốn lần một ngày. Nếu chảy máu do chấn thương hoặc chấn thương, súc miệng bằng hỗn hợp nước muối cũng giúp miệng của bạn sạch sẽ và loại bỏ vi khuẩn có thể gây nhiễm trùng vết thương.

Khi nào gặp bác sĩ

Gặp nha sĩ nếu tình trạng chảy máu nướu không cải thiện trong vòng 7 đến 10 ngày. Bạn có thể cần làm sạch răng sâu để loại bỏ mảng bám, cao răng và thúc đẩy quá trình chữa lành nướu.

Bác sĩ của bạn cũng có thể yêu cầu làm việc trong phòng thí nghiệm để kiểm tra bất kỳ sự thiếu hụt vitamin nào có thể gây chảy máu nướu.