Cách các blogger thời trang hàng đầu giữ được tinh thần và cân đối

NộI Dung

• Phong cách Sterling
• Le Fashion Monster
• Phong cách Sydne
• FabSugarTV
• Fabulush
• Pinkhorrorshow
• Yêu Moderne
• Possessionista
• Nữ hoàng của cuộc khủng hoảng cuộc sống quý
• Đánh giá cho

Ngày nay, các blogger là một lực lượng lớn trong thế giới thời trang đến nỗi họ đã trở thành những siêu mẫu thời hiện đại. Nhưng không giống như những người mẫu trên sàn diễn tiêu chuẩn, những blogger nổi tiếng này có nhiều hình dáng và kích cỡ cơ thể khác nhau. Chúng tôi đã yêu cầu các nhà tạo mẫu chia sẻ thói quen ăn uống lành mạnh và thói quen tập thể dục của họ, cho phép họ giải quyết cuộc sống bận rộn (và thời trang) một cách thích thú.

Phong cách Sterling

Mặc dù Taylor của Sterling Style luôn tập thể thao nhưng giờ cô ấy đã thề với CrossFit. Blogger thời trang cho rằng chương trình tập thể dục đã giúp cô ấy có được thân hình đáng kinh ngạc.

Phong cách của tôi: Nó thay đổi hàng ngày. Tôi thích thử nghiệm với các xu hướng, nhưng thường thì tôi theo đuổi phong cách cổ điển và nữ tính.

Bài tập của tôi: Trong vài năm qua, tôi đã làm CrossFit. Tôi không căng thẳng về việc lập chương trình tập luyện của riêng mình và tôi luôn ở bên những người động viên tôi. Thêm vào đó, nó rất tốt cho những người có lịch trình bận rộn. Tôi tập thể dục khoảng 4-5 lần một tuần và làm bất cứ điều gì mà phòng tập CrossFit của tôi quy định. Hôm qua nó là xe trượt tuyết đẩy và trượt hai lần, và hôm nay là 100 kipping pull-up và chạy.

Chế độ ăn uống của tôi: Tôi không có một chế độ ăn kiêng cụ thể, mặc dù đôi khi tôi vẫn tuân theo chế độ ăn kiêng Paleo. Hầu hết các ngày, tôi ăn uống điều độ. Tôi thích ăn thực phẩm sạch như trái cây và rau.

Mẹo số 1 của tôi: Làm cho nó vui vẻ. Tôi nghĩ rằng việc tập luyện phải khó khăn và đầy thử thách, nhưng cũng thú vị. Tôi thích làm CrossFit. Ngay cả những ngày tôi sợ hãi một buổi tập luyện cụ thể, tôi biết mình sẽ vui vẻ và cảm thấy như được tiếp thêm sinh lực.

Le Fashion Monster

Deniz của Le Fashion Monster không phải lúc nào cũng là một kẻ tập luyện. Trên thực tế, blogger thời trang, du lịch, ẩm thực và thể hình này khẳng định cô từng ghét tập thể dục. Nhưng Deniz quyết tâm thử thách bản thân khi thử tham gia các lớp học tại một phòng tập thể dục địa phương và có được một huấn luyện viên, điều này đã thay đổi cơ thể và cuộc sống của cô.

Phong cách của tôi: Đó là chiết trung. Tôi sẽ lấy một chiếc maxi hoa, thêm một chiếc áo khoác da và trang sức có mũi nhọn, và tạo ra thứ gì đó có góc cạnh.

Bài tập của tôi: Tôi luôn luôn gầy, nhưng nhận thấy rằng tôi không chính xác là gầy. Tôi thích có định nghĩa trong cơ thể của mình. Tôi đã thuê một người hướng dẫn, Patrick Goudeau, làm huấn luyện viên riêng cho mình. Khi tôi không có Patrick để kiểm tra, tôi làm DVD của anh ấy. Tôi thực sự cảm thấy rằng các bài tập thể dục tại nhà có thể tốt như các lớp thể dục nhóm. Tôi thực hiện chúng theo tốc độ của riêng mình và tôi không cảm thấy sợ hãi khi tập luyện một mình. Tôi đề xuất DVD cho những người đã sẵn sàng để tập thể hình, nhưng theo điều kiện của riêng họ.

Chế độ ăn uống của tôi: Tôi cố gắng uống ít nhất bốn chai nước kích thước tiêu chuẩn mỗi ngày. Khi nói đến thực phẩm, tôi ăn mọi thứ một cách điều độ. Nghe có vẻ như sáo rỗng, nó tạo ra sự khác biệt.

Mẹo số 1 của tôi: Tìm kiếm nguồn cảm hứng. Nó ở mọi nơi. Thể hình cần sự cống hiến, nhưng đó là cơ thể của bạn và nó luôn phải được ưu tiên.

Phong cách Sydne

Sydne của Sydne Style duy trì cân bằng giữa ăn uống lành mạnh và tập thể dục để giữ cho vóc dáng của cô ấy gọn gàng. Mặc dù blogger sành điệu thừa nhận cô ấy không thích tập thể dục, nhưng cô ấy vẫn giữ một thói quen bao gồm dắt chó đi dạo, đi bộ đường dài và tập yoga.

Phong cách của tôi: Nữ tính và bóng bẩy, với một loạt các xu hướng mới nhất.

Bài tập của tôi: Tôi cố gắng tập thể dục ba lần một tuần, cho dù đó là DVD Physique 57 ở nhà, yoga hay đi bộ đường dài. Đi bộ đường dài với bạn bè là một cách tuyệt vời để hòa nhập và hòa nhập. Thay vì mời bạn gái của bạn đến giờ hạnh phúc, hãy thử gặp cô ấy bên ngoài một giờ.

Chế độ ăn uống của tôi: Tôi ăn nhiều salad với thịt gà, trái cây và sushi. Vào những ngày mà lịch trình của tôi điên cuồng, tôi luôn có sẵn các thanh Luna và hạnh nhân. Điều tồi tệ nhất là không ăn cả ngày và bỏ lợn ra ngoài vào ban đêm. Trong những đêm tôi biết mình sẽ ở lại, tôi ăn súp ít calo. Món yêu thích của tôi là cà chua và ớt đỏ của Trader Joe's.

Mẹo số 1 của tôi: Đó là tất cả về sự cân bằng. Nếu bạn không thể tập luyện trong một tuần, đừng tự đánh mình về điều đó. Chỉ cần trở lại theo dõi vào tuần tới. Điều tương tự với thực phẩm! Tôi có một điểm yếu đối với Pad Thai; Tôi sẽ tự nhồi mình vào món mì béo ngậy, nhưng hãy trở lại với việc ăn uống lành mạnh hơn vào ngày hôm sau.

FabSugarTV

Người dẫn chương trình kiêm nhà sản xuất của FabSugarTV, Allison từng dựa vào việc chạy bộ để giữ dáng, nhưng sau một chấn thương, tín đồ thời trang đã nghĩ ra các bài tập thay thế. Bằng cách kết hợp thói quen của mình với các lớp học đạp xe, yoga, Pilates, tập tạ và đi bộ đường dài, người dẫn chương trình trên không có lối sống năng động, lành mạnh và không bao giờ nhàm chán.

Phong cách của tôi: Parisian sang trọng với một chút bất ngờ. Tôi thích thử nghiệm những xu hướng mới, nhưng tôi luôn trung thực với những gì có vẻ đẹp trên mình, bởi vì không có gì tệ hơn một xu hướng không tôn lên cơ thể của bạn!

Bài tập của tôi: Một ngày điển hình tại phòng tập thể dục bao gồm 45 phút tập tim mạch, thường là 30 phút trên StairMaster và 15 phút trên máy tập elip, sau đó là 30 phút tập tạ. Tôi có một mạch vòng tay với năm bài tập khác nhau và tôi thực hiện ba hiệp 20 lần. Hiện tại, tôi đang nâng tạ 5 pound và nó bao gồm mọi thứ từ động tác cơ bắp tay cơ bản đến bài kéo vai và tăng cơ ba lần. Sau đó, tôi thực hiện động tác ngồi xổm và gập bụng, sau đó thực hiện 500 lần ngồi lên.

Chế độ ăn uống của tôi:Tôi ăn một chút biến thể của cùng một món trong tuần, sau đó tiêu pha vào cuối tuần. Tôi tuân theo chế độ ăn kiêng pescetarian; mỗi thứ Hai, tôi nướng cá rô phi hoặc cá hồi và dùng nó để làm bữa trưa cho cả tuần. Tôi đặt cá của mình trên một luống rau arugula hoặc rau bina ngon tuyệt, cà chua, bơ và nước sốt Champagne nhẹ. Suốt cả ngày, tôi ăn nho đỏ, cà rốt và hummus. Tôi thường đi làm về muộn nên tôi có xu hướng đi ăn tối ở ngoài. Món ăn của tôi là sushi cá ngừ cay với gạo lứt. Tôi tự thú nhận mình là một người nghiện đồ ăn vặt, vì vậy để thỏa mãn cơn thèm của mình, tôi đã tìm đến những quán kem Tofutti.

Mẹo số 1 của tôi: Đảm bảo bạn tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh, ngay cả khi bạn đang di chuyển! Thay vì ăn ngoài, hãy nấu bữa trưa thường xuyên nhất có thể và chuyển các loại thịt nặng hơn để có các lựa chọn nhẹ nhàng hơn như cá hoặc ức gà.

Fabulush

Đối với Kimmy của FABULUSH, thời trang và thể dục luôn đi đôi với nhau. Ví dụ: chuyên gia phong cách thích tập thể dục tại một lớp học Pole Fitness, đặc biệt là khi đi giày cao gót dễ thương là một phần thưởng bổ sung. Và là một người đam mê đi xe đạp và đi bộ đường dài, Kimmy luôn tìm kiếm những món đồ sang trọng.

Phong cách của tôi: Phong cách của tôi là đa nghĩa. Tủ quần áo của tôi phản ánh tình cảm này một cách hoàn hảo như sự kết hợp của quần áo, phụ kiện, túi xách và giày dép cho phép tôi kết nối cô gái vùng cao Holly Golightly bên trong mình, chú mèo con quyến rũ, hippie boho Sienna Miller-esque và thậm chí chơi với những xu hướng hiện tại đã bỏ rơi tôi cảm giác như một siêu anh hùng thời trang.

Bài tập của tôi: Tôi cố gắng duy trì sự năng động bằng cách thực hiện các bài tập nhóm như các lớp học kéo sợi, Pilates và ballet barre; tâm lý tập thể trong các lớp học được nâng cao và thúc đẩy. Tôi yêu thích Bikram Yoga, nó giúp giữ cho tôi tỉnh táo và tinh thần trong khi tôi nghiêm túc thoát khỏi những tội lỗi cuối tuần của mình. Hơn bất cứ điều gì, tôi thích đi xe đạp và đi bộ đường dài. Tôi là người thích khám phá, vì vậy cuối cùng nó thậm chí không giống như một buổi tập luyện. Ai đó thực sự nên nói với các nhà thiết kế để nâng cấp nó và tạo ra một số mũ bảo hiểm dễ thương và thiết bị đi bộ đường dài.

Chế độ ăn uống của tôi: Là một cô gái người Texas, tôi thường xuyên thưởng thức món bít tết ngon, nhưng ngay cả khi tôi cố gắng ăn chay, tôi vẫn không thể từ bỏ thịt gà. Về khía cạnh lành mạnh, tôi thích cải xoăn, món hummus với cà rốt và cần tây, ớt chuông nhồi hạt quinoa, đậu phụ chắc và bát acai.

Mẹo số 1 của tôi: Nó cũng giống như lời khuyên thời trang của tôi: Hãy tôn lên vóc dáng của bạn và thưởng thức một cách có chừng mực. Tôi cong và nặng phần dưới, vì vậy tôi điều chỉnh các bài tập của mình để phù hợp với điều đó. Nếu tôi tiếp thu và để cho cô gái béo nội y của mình vui vẻ quá mức vào tối hôm trước, thì ngày hôm sau tôi đã tập gym chăm chỉ và cố gắng ăn uống sạch sẽ.

Pinkhorrorshow

Frances của Pinkhorrorshow là một người yêu thích thời trang; mặc dù blogger luôn trau chuốt không phải là người thích tập gym, nhưng cô ấy đã khám phá những cách sáng tạo khác để giữ dáng ở Thành phố New York.

Phong cách của tôi: Tôi không phải là một cô gái theo xu hướng. Phong cách của tôi nói chung là rất cổ điển và tôi có xu hướng giữ trang phục của mình đơn giản. Tôi thích đeo những phụ kiện sắc sảo để khiến mọi thứ trở nên thú vị và thêm phần nổi bật.

Bài tập của tôi: Tôi nổi tiếng là ghét phòng tập thể dục. Tôi thấy nó buồn tẻ vô cùng. Tôi sống ở New York và điều đó có nghĩa là không có xe hơi; thay vào đó tôi phải sử dụng đôi chân của mình. Tôi có một chú chó Labrador giúp tôi có thêm động lực để tập thể dục bằng cách đi dạo quanh thành phố. Tôi cũng đã mua một chiếc xe đạp trong năm nay và sau khi đi nó trong vài tuần thay vì đi taxi hoặc tàu điện ngầm, nó không chỉ giúp tôi tiết kiệm tiền mà còn giúp tôi thấy rõ cơ bắp hơn ở chân.

Chế độ ăn uống của tôi: Thực hiện một chế độ ăn kiêng lành mạnh nghiêm ngặt là điều khó khăn đối với tôi vì tôi có rất nhiều cảm giác thèm ăn, đặc biệt là đối với các loại carbs như mì ống. Thông thường, nếu tôi nấu ăn ở nhà, tôi sẽ chuyển từ bột mì trắng sang mì ống nguyên hạt hoặc lúa mì nguyên hạt và sử dụng các loại thịt nhẹ hơn như gà tây thay cho thịt bò. Tôi nghĩ nó cũng rất ngon. Một số món ăn nhẹ lành mạnh mà tôi yêu thích là hạnh nhân rang không muối, cần tây với hummus ớt đỏ, bánh mì kem Skinny Cow (chúng không có mùi vị giống như đồ ăn kiêng chút nào) và sinh tố trái cây được làm ngọt với một chút mật ong.

Mẹo số 1 của tôi: Tôi không tin vào việc hạn chế bản thân khỏi những gì tôi thực sự khao khát, nhưng tất nhiên phải có một số hy sinh. Ví dụ, tôi sẽ để mình ăn một chiếc bánh quy sô cô la tự làm, nhưng ra ngoài và ngấu nghiến đồ ăn nhanh là điều tôi không bao giờ làm.

Yêu Moderne

Janet, người sáng lập Love Moderne và chủ sở hữu của Moderne, luôn di chuyển, nhưng blogger phong cách bận rộn, làm đẹp, thể dục và sức khỏe vẫn tìm thấy thời gian để tập thể dục.

Phong cách của tôi: Tôi là một con tắc kè hoa, nhưng nhìn chung phong cách của tôi là boho quyến rũ với hơi hướng hiện đại.

Bài tập của tôi: Khi ngày dài hơn, tôi thích kết thúc một ngày làm việc của mình bằng một thời gian dài (chắc chắn sẽ giúp bạn nâng cao năng suất với một buổi tập luyện tốt) hoặc một chuyến đi bộ đường dài. Đối với những ngày quá nóng hoặc quá tối, tôi chọn phòng tập thể dục hoặc một số lớp học trong nhà. Khi tôi không thể tham gia các lớp học, tôi quay sang các đĩa DVD Phương pháp Tracy Anderson.

Chế độ ăn uống của tôi: Tôi là một người theo chủ nghĩa ăn kiêng nên chế độ ăn hàng ngày của tôi bao gồm salad và cá hoặc hải sản. Tôi là một người nghiện mì ống, vì vậy tôi cần tích cực tập tự chủ với đồ ăn Ý.

Mẹo số 1 của tôi: Uống đủ nước! Tôi chắc chắn cảm thấy có sự khác biệt giữa những ngày uống đầy cà phê và sô-đa ăn kiêng, và những ngày tôi uống đủ nước.

Possessionista

Dana của Possessionista quản lý blog phong cách của mình và giữ nguyên phong độ với sự nhiệt tình như cũ. Blogger này thừa nhận trước đây cô ấy vừa cỡ 2 và cỡ 12, nhưng cuối cùng cô ấy đã đạt được sự cân đối khỏe mạnh bằng cách ăn uống hợp lý và tập thể dục thường xuyên.

Phong cách của tôi: Tôi nữ tính với rất nhiều ảnh hưởng của boho. Tôi cũng có thân hình cong nên việc ăn mặc phù hợp với cơ thể của mình là rất quan trọng, bất kể xu hướng hiện tại là gì.

Bài tập của tôi: Tôi làm hình elip. Tôi tham gia các lớp học về Phương pháp Thanh. Và tôi có hai cậu con trai, những người luôn khiến tôi phải di chuyển.

Chế độ ăn uống của tôi: Tôi yêu thức ăn. Ngay bây giờ tôi thực sự thích rau rang. Tôi cố gắng làm gương ăn uống tốt cho các con tôi và tôi cố gắng không coi thức ăn quá quan trọng. Nhưng tôi sẽ nói dối nếu tôi không nói rằng có rất nhiều kẹo trong nhà tôi.

Mẹo số 1 của tôi: Tôi đã đăng ký chương trình Weight Watchers kể từ khi con trai tôi sinh năm 2005. Bất cứ khi nào tôi thấy mình tăng cân, tôi thường có thể cho rằng đó là do không tham gia chương trình.

Ảnh của Liz LaBoda-Liz Irene Photography

Nữ hoàng của cuộc khủng hoảng cuộc sống quý

Khi Jamie của Queen of the Quarter Life Crisis lần đầu tiên chuyển từ Thành phố New York đến Los Angeles, cô đã tăng khoảng 15 pound. Kể từ đó, blogger thời trang, làm đẹp và nổi tiếng am hiểu về thời trang đã giảm cân - và sau đó là một số! - bằng cách thay đổi chế độ ăn uống của mình.

Đánh giá cho