Ngủ trong áo ngực có xấu không?

NộI Dung

• Ngủ trong áo ngực có xấu không?
• Khi nào nên cân nhắc mặc áo ngực khi đi ngủ
• Những lý do khiến bạn có thể không muốn mặc áo ngực ngủ
• ThirdLove 24/7 Áo ngực không dây liền mạch
• SKIMS Phù hợp với mọi người Áo ngực cổ Scoop
• Bralette Racerback liền mạch sống động
• Spanx Bra-llelujah! Bralette lót nhẹ
• Áo ngực chui đầu Knix LuxeLift
• Đánh giá cho

Khi bạn lần đầu tiên bắt đầu mặc áo ngực, bạn có thể cảm thấy mình giống như một phụ nữ trưởng thành tự tin, mát mẻ, và đồng thời khiến TF hoang mang về những bộ ngực mới tìm thấy này và cách cảm nhận về chúng. Bạn đã hỏi mẹ, bạn thân và thậm chí cả Tiến sĩ Google để tìm hiểu xem liệu những cơn đau nhức xuyên qua ngực trong kỳ kinh nguyệt có bình thường không, có nguy hiểm không khi không mặc áo ngực suốt 24/7 và tại sao lại bị như vậy. dang ngứa.

Mặc dù vậy, thậm chí nhiều thập kỷ sau, bạn vẫn có thể không có tất cả câu trả lời hoặc không biết điều gì tốt nhất cho bộ ngực của mình. Rốt cuộc, những lời đồn đại ở trường cấp hai về những người có bộ ngực chảy xệ do mặc đồ ngủ không mặc quần áo có thể ám ảnh bạn suốt đời. Tuy nhiên, ý nghĩ thắt dây áo ngực hoặc mặc áo lót thể thao trước khi đi ngủ nghe có vẻ kinh khủng không kém. Vậy, câu trả lời là gì?

Ngủ trong áo ngực có xấu không?

Câu trả lời ngắn gọn: Ngủ trong áo ngực là hoàn toàn an toàn, Sherry A. Ross, M.D., F.A.C.O.G., đồng chủ nhà của loạt web "Lady Parts" của Ellen Degeneres và tác giả của She-ology. “Miễn là bạn mặc một chiếc áo ngực vừa vặn và thoải mái trong khi ngủ, thì sẽ không có tác động tiêu cực hoặc tích cực đến sức khỏe ngắn hạn hoặc dài hạn”.

Không giống như những gì bạn của bạn nói với bạn hồi lớp bảy, ngủ mà không mặc áo ngực sẽ không dẫn đến ngực chảy xệ. Nó thực sự không uống được trong khi tỉnh táo và có thể gây hại nhiều hơn theo thời gian. Tiến sĩ Ross giải thích: Khi bạn ngồi thẳng lưng suốt cả ngày, trọng lực sẽ dồn một lực xuống ngực và nếu không có áo ngực, các mô vú mỏng manh và nhạy cảm sẽ không được nâng đỡ, điều này có thể khiến ngực chảy xệ. “Như đã nói, không nhất thiết phải mặc áo ngực khi ngủ vì lực hấp dẫn ít gây ra vấn đề hơn”.

Khi nào nên cân nhắc mặc áo ngực khi đi ngủ

Hơn nữa, một số người thực sự có thể có lợi khi mặc áo ngực khi ngủ. Ngay trước kỳ kinh, nồng độ estrogen và progesterone tăng lên, có thể dẫn đến đau hoặc nhức mô vú. Vì vậy, mặc một chiếc áo lót nâng đỡ khi đi ngủ có thể giúp giảm bớt phần nào sự khó chịu đó, Tiến sĩ Ross nói. Mức độ estrogen cũng dao động trong quá trình chuyển sang thời kỳ mãn kinh, vì vậy mặc áo ngực khi ngủ có thể giảm thiểu những cảm giác khó chịu này.

Phụ nữ mang thai và cho con bú cũng có thể giảm đau vú rất cần thiết khi ngủ trong áo ngực. Nhắc nhở: Trong thời kỳ mang thai, sự thay đổi nồng độ estrogen và progesterone khiến ngực to gấp đôi hoặc gấp ba Tiến sĩ Ross cho biết về kích thước, điều này không có gì đáng ngạc nhiên khi vú bị căng và đau đáng kể. Sau khi mang thai, việc cho con bú sẽ kích hoạt sự gia tăng hormone prolactin (khiến ngực tiết sữa sau khi sinh), góp phần làm cho ngực bị sưng và nhạy cảm hơn.

Cuối cùng, bạn có thể muốn mặc áo ngực trong khi ngủ nếu bạn vừa trải qua phẫu thuật ngực vì nó có thể làm giảm đau sau phẫu thuật, cô ấy nói thêm. (Liên quan: Điều tôi ước muốn biết về phẫu thuật thu nhỏ ngực trước khi dao kéo)

Những lý do khiến bạn có thể không muốn mặc áo ngực ngủ

Tiến sĩ Ross giải thích: Mặc dù ngủ trong áo ngực là tốt, nhưng sẽ có một vài tác dụng phụ, đặc biệt là nếu bạn mặc áo ngực quá chật. Trong những trường hợp đó, áo ngực có thể ăn sâu vào da, dẫn đến kích ứng nhẹ, đau hoặc phát ban. Nếu bạn gặp phải bất kỳ điều nào ở trên, bạn sẽ muốn ngừng mặc áo ngực trong khi ngủ càng sớm càng tốt, cô ấy nói. Nếu các triệu chứng của bạn là cứng đầu và không tự biến mất, bác sĩ có thể khuyên bạn thoa kem kháng sinh hoặc steroid tại chỗ (hãy nghĩ đến: kem, thuốc nước và gel), cô ấy nói thêm.

Tất cả những điều đó để nói rằng hoàn toàn không có lý do gì bạn nên ngủ trong một chiếc áo ngực để lại vết lõm trên da hoặc gây phát ban - bất kể người bạn đời mới ngủ có dễ thương đến đâu. Nếu bạn vẫn muốn mặc áo ngực đi ngủ, thay vào đó, bạn nên tìm một chiếc áo lót ngủ vừa vặn với bạn như găng tay và không bóp quá chặt, được làm từ chất liệu siêu mềm (bỏ qua ren) và không có Tiến sĩ Ross giải thích. Cô nói: “Đừng chọn những chiếc áo lót sexy để mặc khi chúng không mang lại cho bạn sự thoải mái tối đa. (Những chiếc áo lót không dây này rất thích hợp để mặc hàng ngày.)

Để đảm bảo bạn không bị đau khi ngủ nếu quyết định mặc áo ngực trên giường, hãy mua những chiếc áo lót ngủ này sẽ giúp bạn được nâng đỡ và thoải mái suốt đêm dài.

ThirdLove 24/7 Áo ngực không dây liền mạch

Như tên của nó, chiếc áo lót ngủ này đủ thoải mái để bạn mặc trong khi bạn chinh phục ngày làm việc và ZZZ của mình. Các cốc mút hoạt tính của nó cung cấp đủ hỗ trợ mà không cần gọng và để đảm bảo áo ngực có độ che phủ toàn bộ trông không giống phần thân trên của quần lót bà già, ThirdLove đã thêm các sọc vải sang trọng ở giữa áo.

Mua nó: ThirdLove 24/7 Áo ngực không dây sọc liền mạch, $ 29, $55, thirdlove.com

SKIMS Phù hợp với mọi người Áo ngực cổ Scoop

Nhờ phần cổ cạp xẻ cao, bạn không cần lo lắng về sự cố tràn áo với chiếc áo lót ngủ này. Thêm vào đó, kiểu áo pull có nghĩa là không có móc kim loại nào khoét sâu vào lưng bạn và hàng tá màu sắc nhẹ nhàng, mơ mộng sẽ giúp bạn thư giãn trước khi đi chơi.

Mua nó: SKIMS Phù hợp với mọi người Áo ngực cổ Scoop, $ 32, skims.com

Bralette Racerback liền mạch sống động

Chiếc áo lót ngủ này tự hào có kiểu dáng racerback liền mạch giúp ngăn chặn mọi sự trượt trong đêm, cũng như chất liệu gân mềm mại, co giãn để giữ cho bạn thoải mái. Chỉ cần kéo áo ngực vào như bạn mặc áo ngực thể thao và sẵn sàng cho giấc ngủ ngon lành.

Mua nó: Lively Seamless Racerback Bralette, $ 35, wearlively.com

Spanx Bra-llelujah! Bralette lót nhẹ

Nếu Oprah là một người hâm mộ lớn của thương hiệu, bạn biết nó phải tốt. Áo lót ngủ Spanx này có các lớp lót nhẹ và ở các kích cỡ lớn và cực lớn, có chứa thêm một lớp vải để hỗ trợ thêm. Nếu không có bất kỳ gọng, móc cài kim loại hoặc bộ điều chỉnh dây đeo cồng kềnh nào, bạn thậm chí sẽ không nhận ra mình đang đeo nó.

Mua nó: Spanx Bra-llelujah! Bralette lót nhẹ, $ 58, spanx.com

Áo ngực chui đầu Knix LuxeLift

Với các kích cỡ từ 30A đến 42G, áo lót ngủ này được thiết kế cho mọi người và mọi cơ thể người. Chiếc áo ngực dạng kéo vừa vặn hoàn toàn không có đường may và không có dây, và quan trọng nhất, có các miếng lót có thể tháo rời, vì vậy bạn có thể quyết định chính xác mức độ hỗ trợ cho bộ ngực của mình suốt đêm. Nghiêm túc mà nói, nó rất thoải mái, bạn sẽ không muốn cởi nó ra vào buổi sáng. (Nếu bạn yêu thích chiếc áo lót này, bạn cũng sẽ muốn sở hữu những chiếc áo lót chống kinh nguyệt của Knix.)

Mua nó: Áo lót chui đầu Knix LuxeLift, $ 50, trang phục

Đánh giá cho