Viêm gan C: Mẹo tự chăm sóc

NộI Dung

• Tác dụng phụ của thuốc
• Ngủ
• Dinh dưỡng và chế độ ăn uống
• Sức khỏe tinh thần
• Lấy đi

Viêm gan C là một loại vi rút gây viêm gan. Thuốc thường được kê đơn để điều trị vi rút. Rất hiếm khi những loại thuốc này dẫn đến tác dụng phụ nghiêm trọng, nhưng bạn có thể nhận thấy một số triệu chứng nhẹ.

Có một số bước bạn có thể thực hiện để giúp bạn vượt qua quá trình điều trị. Đọc về các tác dụng phụ bạn có thể gặp phải và cách đối phó với chúng.

Tác dụng phụ của thuốc

Trước đây, phương pháp điều trị chính được sử dụng cho virus viêm gan C (HCV) là liệu pháp interferon. Loại liệu pháp này không còn được sử dụng vì tỷ lệ chữa khỏi thấp và một số tác dụng phụ đáng kể.

Các loại thuốc tiêu chuẩn mới được kê toa để điều trị nhiễm HCV được gọi là thuốc kháng vi-rút tác dụng trực tiếp (DAAs). Những loại thuốc này có hiệu quả cao trong việc điều trị và chữa khỏi nhiễm trùng. Nhìn chung, chúng không gây ra nhiều tác dụng phụ. Các tác dụng phụ mà mọi người gặp phải là tương đối nhẹ.

Tác dụng phụ của DAA có thể bao gồm:

• mất ngủ
• buồn nôn
• bệnh tiêu chảy
• đau đầu
• mệt mỏi

Ngủ

Ngủ đủ giấc là điều quan trọng để giữ sức khỏe và cảm thấy tốt nhất trong quá trình điều trị HCV. Thật không may, mất ngủ hoặc khó ngủ có thể là một trong những tác dụng phụ của một số loại thuốc.

Nếu bạn gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ hoặc khó ngủ, hãy bắt đầu thực hành những thói quen ngủ tốt sau:

• Đi ngủ cùng giờ và thức dậy cùng giờ mỗi ngày.
• Tránh caffein, thuốc lá và các chất kích thích khác.
• Giữ phòng ngủ của bạn mát mẻ.
• Tập thể dục vào sáng sớm hoặc chiều mát, nhưng không tập ngay trước khi đi ngủ.

Thuốc ngủ cũng có thể hữu ích. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ loại thuốc ngủ nào để đảm bảo rằng không có bất kỳ tương tác nào đã biết với bất kỳ loại thuốc nào bạn đang dùng.

Dinh dưỡng và chế độ ăn uống

Hầu hết những người bị viêm gan C không cần phải tuân theo một chế độ ăn kiêng đặc biệt, nhưng ăn uống lành mạnh sẽ cung cấp cho bạn năng lượng và giúp bạn cảm thấy tốt nhất trong quá trình điều trị.

Một số loại thuốc điều trị viêm gan C có thể khiến bạn chán ăn hoặc cảm thấy đau bụng.

Giảm các triệu chứng này bằng các mẹo sau:

• Ăn các bữa ăn nhỏ hoặc đồ ăn nhẹ sau mỗi ba đến bốn giờ, ngay cả khi bạn không đói. Một số người cảm thấy ít ốm hơn khi họ “ăn cỏ” trong ngày hơn là khi họ ăn những bữa lớn hơn.
• Đi dạo nhẹ trước bữa ăn. Nó có thể giúp bạn cảm thấy đói hơn và ít buồn nôn hơn.
• Ăn nhẹ thức ăn béo, mặn hoặc đường.
• Tránh uống rượu.

Sức khỏe tinh thần

Bạn có thể bị choáng ngợp khi bắt đầu điều trị HCV và cảm giác sợ hãi, buồn bã hoặc tức giận là điều bình thường.

Nhưng một số loại thuốc được sử dụng để điều trị viêm gan C có thể làm tăng nguy cơ phát triển những cảm giác này, cũng như lo lắng và trầm cảm.

Ảnh hưởng của DAAs đối với chứng trầm cảm trong quá trình điều trị nhiễm viêm gan C là không rõ ràng. Tuy nhiên, bệnh trầm cảm thường được cải thiện sau khi hoàn thành một liệu trình điều trị.

Các triệu chứng của bệnh trầm cảm có thể bao gồm:

• cảm thấy buồn, lo lắng, cáu kỉnh hoặc tuyệt vọng
• mất hứng thú với những thứ bạn thường thích
• cảm thấy vô giá trị hoặc tội lỗi
• di chuyển chậm hơn bình thường hoặc khó ngồi yên
• cực kỳ mệt mỏi hoặc thiếu năng lượng
• nghĩ về cái chết hoặc tự tử

Nếu bạn có các triệu chứng trầm cảm không biến mất sau hai tuần, hãy nói chuyện với bác sĩ. Họ có thể khuyên bạn nên dùng thuốc chống trầm cảm hoặc nói chuyện với một nhà trị liệu được đào tạo.

Bác sĩ của bạn cũng có thể giới thiệu một nhóm hỗ trợ viêm gan C để bạn có thể nói chuyện với những người khác đang trong quá trình điều trị. Một số nhóm hỗ trợ gặp gỡ trực tiếp, trong khi những nhóm khác gặp gỡ trực tuyến.

Lấy đi

Khi bạn bắt đầu điều trị viêm gan C, điều quan trọng là phải chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Một số bước đơn giản bao gồm ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và nói chuyện với bác sĩ về bất kỳ vấn đề sức khỏe tâm thần nào mà bạn có thể gặp phải. Bất kể bạn gặp phải triệu chứng nào, hãy nhớ rằng có nhiều cách để đối phó với chúng.