Bí mật của tôi về tình dục tuyệt vời sau 50

NộI Dung

• Giáo dục
• Thủ dâm (tự yêu)
• Bôi trơn
• Giao tiếp
• Lấy đi

Chúc mừng bạn đã tò mò về quan hệ tình dục tuyệt vời sau 50! Đời sống tình dục của bạn không kết thúc với thời kỳ mãn kinh. Bây giờ là thời điểm tuyệt vời để tiếp tục tìm hiểu, khám phá và suy nghĩ về tương lai. Những gì làm việc cho bạn bây giờ, hoặc những gì mà Haiti làm việc trong quá khứ, có thể không đáp ứng cho bạn sau này.

Thay đổi là bình thường. Khi chúng ta phát triển, những ham muốn tình dục của chúng ta cũng vậy. Chìa khóa để quan hệ tình dục tuyệt vời sau 50 là hiểu rõ cơ thể của bạn và những thay đổi của nó đủ tốt để bạn có thể hiểu nhu cầu tình dục của mình.

Giáo dục

Hãy chắc chắn để có được thông tin của bạn từ các nguồn đáng tin cậy, tích cực về tình dục.

Một khi bạn hiểu cơ thể của bạn và những gì mang lại cho bạn niềm vui, bạn có thể bắt đầu khám phá. Ví dụ, khi bạn biết về âm vật bên trong của mình, bạn có thể học cách cung cấp cho mình sự kích thích và thời gian cần thiết để nó trở nên cương cứng.

Việc này có thể mất tới 40 phút đối với một số phụ nữ (không thể lấy tay hoặc miệng xung quanh nó). Nhưng một khi bạn đã cương cứng (đó là nội tâm), bạn sẽ có khả năng trải nghiệm một thế giới mới của niềm vui và cực khoái.

Một vài phụ nữ tuyệt vời để tìm kiếm trong tìm kiếm của bạn là Betty Dodson, Tristan Taormino và Christiane Northrup.

Thủ dâm (tự yêu)

Yêu bản thân là một thái độ đối với chúng ta và cơ thể của chúng ta. Nó là một phần của tình dục mà nhiều người trong chúng ta cần phải trau dồi.

Chậm lại. Cho bản thân đủ thời gian để cảm nhận sự gợi cảm là điều tối quan trọng. Chạm vào bản thân một cách yêu thương và với sự tò mò. Điều này sẽ giúp bạn khám phá các khu vực erogenous mới. Nó cũng sẽ giúp bạn tìm hiểu chu kỳ kích thích của bạn và những gì bật bạn. Đây là thời điểm tuyệt vời để có được một món đồ chơi tốt, an toàn cho cơ thể (tôi thích LELO và Tantus).

Bôi trơn

Lube là người bạn tốt nhất của bạn sau khi mãn kinh vì có một sự sụt giảm estrogen tự nhiên, có thể dẫn đến khô. Đau và khó chịu do khô là lời phàn nàn lớn nhất từ ​​phụ nữ mãn kinh. Nếu không được điều trị, khô có thể gây teo và thậm chí là hợp nhất với thành âm đạo. Đảm bảo âm đạo của bạn được giữ ẩm là rất quan trọng.

Một số phụ nữ sẽ chỉ cần một chất bôi trơn tốt, tự nhiên trong khi chơi tình dục. Những người khác có thể cần phải áp dụng một loại kem dưỡng ẩm âm đạo trong nội bộ (không cho chơi tình dục) mỗi ngày. Hoặc, một số phụ nữ sẽ cần sử dụng estrogen tại chỗ để giúp sửa chữa và duy trì làn da của họ.

Giao tiếp

Một khi bạn yêu và hiểu chính mình, và biết về bôi trơn, đó là thời gian để nói với đối tác của bạn những gì bạn đã học được. Giải thích rằng bạn đã thay đổi và nói với họ rằng bạn thích tình yêu để cho họ thấy những gì phù hợp với bạn bây giờ. Đây là một cách tuyệt vời để bắt đầu cuộc thảo luận.

Bạn có thể muốn chia sẻ một số bài viết mà bạn đã đọc với họ, để họ biết sở thích mới của bạn không phải là một lời chỉ trích về họ. Bắt đầu cuộc trò chuyện bên ngoài phòng ngủ nơi không ai khỏa thân và dễ bị tổn thương. Đối tác của bạn có thể đã thay đổi quá! Bạn có thể giáo dục lẫn nhau. Giữ những cuộc trò chuyện yêu thương và ngắn ngủi nhưng bày tỏ cảm xúc của bạn.

Lấy đi

Khi chúng ta già đi, nó rất tự nhiên để chúng ta thay đổi - về thể chất và mặt khác. Sau khi bạn trải qua thời kỳ mãn kinh, ham muốn tình dục của bạn cũng có thể thay đổi. Nó rất quan trọng để hiểu cơ thể của bạn để bạn có thể biết những gì bạn thích. Nhắc nhở bản thân rằng kết quả sẽ hy vọng là tình dục tuyệt vời!

Emily là nhà tình dục học lâm sàng duy nhất của Ireland và điều hành một hoạt động tư nhân thịnh vượng ở Dublin.Nhiệm vụ của cô là khuyến khích một cuộc thảo luận tích cực hơn về tình dục, trưởng thành và có giáo dục về tất cả tình dục. Cô đào tạo các chuyên gia khác, giảng dạy và điều hành các hội thảo và hội thảo để giúp mọi người cảm thấy thoải mái và được trao quyền tình dục. Ghé thăm trang web của cô ấy, hoặc tìm cô ấy trên Twitter hoặc Facebook.