Cách sử dụng Kỹ thuật bóp, Kỹ thuật dừng khởi động và hơn thế nữa

NộI Dung

• Những điều cần cân nhắc
• Cách sử dụng kỹ thuật stop-bóp
• Cho thủ dâm
• Đối với quan hệ tình dục đối tác
• Cách sử dụng kỹ thuật stop-start (edging)
• Cho thủ dâm
• Đối với quan hệ tình dục đối tác
• Các chiến lược hiện tại khác
• Kéo dài màn dạo đầu
• Mang bao cao su kiểm soát cao trào
• Áp dụng thuốc gây tê tại chỗ cho dương vật của bạn
• Thủ dâm trước khi giao hợp
• Chiến lược dài hạn
• Thực hành bài tập Kegel
• Thử thuốc uống
• Gặp bác sĩ trị liệu tình dục
• Nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe khác

Những điều cần cân nhắc

Kỹ thuật dừng bóp là một trong nhiều cách bạn có thể trì hoãn cực khoái và kéo dài thời gian thủ dâm hoặc quan hệ tình dục với bạn tình.

Nó cũng có thể có lợi cho những người bị xuất tinh sớm (PE).

Đây là cách để cung cấp cho nó một shot, các kỹ thuật hiện tại khác để thử, và nhiều hơn nữa.

Cách sử dụng kỹ thuật stop-bóp

Kỹ thuật dừng bóp là một hình thức kiểm soát xuất tinh. Nó cho phép bạn đến gần điểm cao trào và sau đó lùi lại đột ngột bằng cách giữ đầu dương vật cho đến khi cảm giác lắng xuống.

Bạn có thể lặp lại việc dừng lại nhiều lần hoặc bạn có thể làm điều đó một lần.

Hãy nhớ rằng trì hoãn cực khoái của riêng bạn có thể trì hoãn hoặc làm giảm sự hài lòng cho đối tác của bạn. Bạn nên chắc chắn rằng bạn và đối tác của bạn ở trên cùng một trang trước khi bạn bắt đầu.

Cho thủ dâm

1. Bắt đầu kích thích bản thân, giữ áp lực và tốc độ thoải mái và sẽ đưa bạn đến đỉnh điểm.

2. Khi bạn cảm thấy bạn gần như xuất tinh, hãy giải phóng áp lực và làm chậm tốc độ của bạn.

3. Nắm chặt đầu dương vật của bạn, nơi đầu (glans) gặp trục. Duy trì sự siết chặt nhưng không chặt trong vài giây hoặc cho đến khi cảm giác cao trào sắp xảy ra.

4. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy bắt đầu tự kích thích bản thân một lần nữa với tốc độ và áp lực sẽ giúp bạn đạt đến cao trào.

5. Lặp lại quy trình như mong muốn.

Đối với quan hệ tình dục đối tác

1. Bắt đầu hoạt động tình dục với kích thích dương vật bình thường.

2. Khi bạn đạt đến điểm mà bạn tin rằng bạn đã sẵn sàng để cao trào, hãy dừng tất cả lực đẩy hoặc cọ xát.

3. Bạn hoặc đối tác của bạn có thể bóp đầu dương vật, nơi đầu gặp trục. Duy trì một áp lực vững chắc cho đến khi cảm giác trôi qua.

4. Bắt đầu hoạt động tình dục một lần nữa, và lặp lại kỹ thuật như mong muốn.

Cách sử dụng kỹ thuật stop-start (edging)

Giống như phương pháp stop-bóp, kỹ thuật stop-start có thể giúp bạn trì hoãn cao trào trong thời gian giữa lúc chơi tình dục.

Nhưng kỹ thuật này, còn được gọi là edging, đòi hỏi một sự chậm trễ. Bạn sẽ ngừng tất cả các kích thích tình dục trước khi quay trở lại nó sau khi cảm giác đã qua.

Bạn có thể lặp lại chu kỳ này một vài lần cho đến khi bạn sẵn sàng đạt cực khoái. Chỉnh sửa sẽ trì hoãn cực khoái của bạn - nó cũng có thể làm cho nó mãnh liệt hơn - nhưng nó có thể là một thực hành tẻ nhạt hoặc tốn thời gian nếu đối tác của bạn không nhận thức được ý định của bạn. Hãy chắc chắn để thảo luận về điều này trước khi bạn bắt đầu phù trong khi quan hệ tình dục.

Cho thủ dâm

1. Bắt đầu tự kích thích bản thân. Duy trì tốc độ và áp lực bám sẽ đưa bạn đến điểm cao trào.

2. Ngay khi bạn đạt đến bờ vực, hoặc cạnh, cao trào, hãy dừng tất cả mô phỏng hoàn toàn. Đợi vài giây hoặc vài phút. Hãy để cảm giác trôi qua hoàn toàn.

3. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy bắt đầu thủ dâm một lần nữa. Lặp lại kỹ thuật viền nhiều lần bạn muốn.

Đối với quan hệ tình dục đối tác

1. Bắt đầu các hoạt động tình dục, cho dù đó là Quan hệ tình dục bằng miệng, hậu môn hoặc âm đạo, hoặc một số hình thức kích thích khác.

2. Khi bạn đạt đến điểm cao trào, ngừng đẩy hoặc cọ xát, và lùi lại. Tạm dừng trong vài giây hoặc vài phút.

3. Bạn có thể tiếp tục hoạt động tình dục khi cảm giác đã qua và bạn không còn cảm thấy rằng bạn đang ở bên bờ vực cao trào.

Các chiến lược hiện tại khác

Ngoài các kỹ thuật dừng và bóp bắt đầu, những thực hành này có thể giúp trì hoãn cao trào:

Kéo dài màn dạo đầu

Giúp giảm bớt áp lực hoặc kỳ vọng bằng cách từ bỏ giao hợp trong một khoảng thời gian dài hơn.

Thay vào đó, hãy tập trung vào các kiểu chơi tình dục khác, chẳng hạn như mát xa, chạm vào thân mật và hôn.

Nếu bạn đang cố gắng trì hoãn cực khoái nhưng không phải đối tác của bạn, bạn cũng có thể thử kích thích bằng tay hoặc bằng miệng.

Bằng cách này, bạn có thể trì hoãn cao trào của mình cho đến khi họ cũng sẵn sàng.

Mang bao cao su kiểm soát cao trào

Một bao cao su điển hình, được làm bằng một lớp cao su mỏng, có thể giúp giảm cảm giác và có thể kéo dài hoạt động tình dục của bạn.

Bạn cũng có thể mua bao cao su được thiết kế đặc biệt để trì hoãn cao trào. Những bao cao su này thường được làm bằng một mủ dày hơn.

Một số sử dụng một chất gây tê như benzocaine hoặc lidocaine để giảm cảm giác trên bề mặt dương vật. Điều này có thể kéo dài thời gian cần thiết để đạt đến cao trào.

Áp dụng thuốc gây tê tại chỗ cho dương vật của bạn

Các chất gây tê tương tự được sử dụng trong bao cao su có sẵn như kem và thuốc xịt.

Bạn có thể trì hoãn cao trào bằng cách bôi một trong những loại thuốc bôi này vào dương vật của bạn từ 10 đến 15 phút trước khi bắt đầu thủ dâm hoặc chơi tình dục.

Thủ dâm trước khi giao hợp

Bạn có thể trì hoãn xuất tinh trong khi giao hợp bằng cách thủ dâm một hoặc hai giờ trước đó.

Bạn có thể không thể lường trước tình dục trước mọi trường hợp, nhưng khi bạn có thể, chiến lược này có thể hữu ích.

Chiến lược dài hạn

Các phương pháp như kỹ thuật stop-start hoặc stop-bóp có thể giúp bạn tránh PE. Tuy nhiên, chúng có thể không phải là kỹ thuật bạn muốn tiếp tục luyện tập lâu dài.

Bạn có thể thấy những chiến lược này hữu ích:

Thực hành bài tập Kegel

Những bài tập sàn chậu này không chỉ dành cho những người có âm đạo.

Thật vậy, những người có dương vật cũng có thể xây dựng và tăng cường cơ sàn chậu.

Điều này có thể giúp bạn duy trì hoạt động tình dục lâu hơn và trì hoãn xuất tinh.

Thử thuốc uống

Một số loại thuốc theo toa đã được tìm thấy để giúp trì hoãn cực khoái ở những người trải nghiệm PE.

Những loại thuốc này bao gồm:

• thuốc chống trầm cảm
• thuốc giảm đau
• thuốc ức chế phosphodiesterase-5

Điều quan trọng cần nhớ là các loại thuốc này có thể gây ra tác dụng phụ, vì vậy hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về những rủi ro cá nhân và những cân nhắc khác.

Gặp bác sĩ trị liệu tình dục

Các nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe được đào tạo đặc biệt này có thể giúp bạn nói chuyện qua bất kỳ mối quan tâm tiềm ẩn nào có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục.

Ví dụ, lo lắng tiềm ẩn về công việc hoặc căng thẳng trong mối quan hệ có thể ảnh hưởng đến chức năng tình dục.

Nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe khác

Mặc dù các phương pháp này có thể hữu ích cho việc thỉnh thoảng trì hoãn xuất tinh, nhưng bạn không nên dựa vào chúng để điều trị PE dai dẳng.

Thay vào đó, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác về các lựa chọn điều trị của bạn.

Bạn có thể mất một thời gian để tìm ra phương pháp điều trị phù hợp hoặc cảm thấy tự tin trong kế hoạch hành động của mình.

Luôn cập nhật nhà cung cấp của bạn với bất kỳ thay đổi nào bạn gặp phải và đừng ngần ngại tiếp cận với các câu hỏi.