Storm Reid chia sẻ cách mẹ cô ấy truyền cảm hứng để cô ấy bắt tay vào hành trình chăm sóc sức khỏe của mình

NộI Dung

• Đánh giá cho

Cho dù cô ấy đang quay phim nấu món gì đó ngon lành hay quay video sau buổi tập thể dục đầy mồ hôi từ sân sau của mình, Storm Reid rất thích để người hâm mộ tham gia vào thói quen chăm sóc sức khỏe của cô ấy. Nhưng đứa trẻ 17 tuổi Niềm hạnh phúc ngôi sao không chỉ đăng những khoảnh khắc này để có nhấp chuột hoặc thích. Cô ấy nói rằng cô ấy định nghĩa một lối sống lành mạnh ngoài thể chất và thẩm mỹ; cô ấy tin rằng một người cũng phải còn nguyên vẹn về tinh thần và cảm xúc.

"Để có một cơ thể khỏe mạnh tổng thể, đối với tôi, đó thực sự là [về] tình yêu bản thân và đảm bảo rằng tôi chăm sóc bản thân, cho dù đó là vận động cơ thể hay dành thời gian nghỉ ngơi và dưỡng sức", Reid nói Hình dạng. "Đó là việc đưa những điều tốt đẹp vào cơ thể mình, nhưng có được sự cân bằng đó là cho bản thân mình một chút thời gian. Điều đó tùy thuộc vào mỗi người, nhưng khi một người khỏe mạnh về tinh thần và cảm xúc thì thể chất họ cũng sẽ khỏe mạnh hơn." (Liên quan: Lòng tự ái đã thay đổi tâm trí và cơ thể tôi như thế nào)

"Tất nhiên, có một phần thẩm mỹ của nó và bạn muốn trông theo một cách nhất định," cô nói thêm. "Nhưng bề ngoài bạn sẽ như thế nào nếu bạn không hạnh phúc bên trong thì không quan trọng."

Bề ngoài bạn như thế nào không quan trọng nếu bên trong bạn không hài lòng.

Storm Reid

Reid ghi công mẹ cô, Robyn Simpson, vì đã dạy cô giá trị của việc chăm sóc cơ thể. Trong suốt thời thơ ấu của mình, Reid đã tham gia các lớp học khiêu vũ và thử chơi quần vợt - cả hai đều không thực sự hiệu quả, cô nói đùa - nhưng là một thành viên của một gia đình thân thiện, cô nói rằng cô đã cố gắng duy trì hoạt động. Reid chia sẻ: “Tôi bắt đầu coi trọng [thể dục] hơn cách đây hai năm vì mẹ tôi là một người rất thể chất, và tôi luôn thấy bà tập thể dục.

Chứng kiến ​​năng lực thể thao của mẹ cô ấy đã khuyến khích cô ấy bắt tay vào khám phá thể dục của riêng mình, điều mà cô ấy ngay lập tức yêu thích, cô ấy tiếp tục. "[Làm việc] chỉ khiến tôi cảm thấy thoải mái và nó tạo tiền lệ cho ngày hôm nay của tôi sẽ diễn ra như thế nào - đặc biệt là trong thời gian cách ly, khiến tâm trí tôi không còn nhớ đến mọi thứ, vì vậy tôi yêu thích nó", cô nói. "Tôi không thể không phải work out! "(Liên quan: Những lợi ích lớn nhất về tinh thần và thể chất của việc tập thể dục)

Bài tập yêu thích của Reid? Squats - đặc biệt là jump squats. "Tôi thích một ngày tốt cho chân," cô thừa nhận và nói thêm rằng cô thích thử thách bản thân để nhảy cao hơn với mỗi lần nhảy squat. Nam diễn viên cho biết cô cũng thích thử sức với tim mạch, cho dù đó là chạy nước rút trên máy chạy bộ 30 giây hay chạy vòng quanh sân bóng rổ. Cô giải thích: “Tôi cố gắng tập trung vào trò chơi của mình và chỉ di chuyển.

Cô ấy cũng thường cùng mẹ tham gia các buổi tập đổ mồ hôi. Nhưng Một nếp nhăn trong thời gian nam diễn viên nói rằng họ không bao giờ quá coi trọng bản thân. Reid nói: “Tất nhiên là chúng tôi đang tập luyện, nhưng chúng tôi cũng đang say mê hoặc nghe nhạc. Đôi khi, cô ấy nói thêm, cả hai sẽ tinh nghịch cạnh tranh để xem ai có thể hoàn thành bài tập của họ trước, hoặc hát và nhảy giữa giờ nghỉ.

Dù buổi tập của họ trông như thế nào đi nữa, Reid nói rằng cô và mẹ cô luôn ở đó để thúc đẩy lẫn nhau. "Cô ấy là động lực của tôi, và tôi cảm thấy cô ấy cũng cảm thấy như vậy về tôi", cô nói. "Đó không phải là điều gì đó cần phải được thực hiện nghiêm túc khi nó bắt đầu cảm thấy giống như một khoản phí hoặc một gánh nặng. Bạn nên cảm thấy tự do. Chúng tôi tiếp cận vấn đề thể dục và sức khỏe ở cấp độ vĩ mô theo cách chúng ta cảm thấy cảm xúc." (Liên quan: Tại sao có một người bạn tập thể dục là điều tốt nhất từng có)

Cô ấy là động lực của tôi và tôi cảm thấy cô ấy cũng cảm thấy như vậy về tôi.

Storm Reid

Reid dường như áp dụng một cách tiếp cận toàn diện và nhẹ nhàng tương tự khi nói đến chế độ ăn kiêng của mình. Cô giải thích: “Tôi cố gắng không tạo quá nhiều áp lực cho bản thân hoặc những kỳ vọng không thực tế khi nói đến việc ăn uống theo một cách nhất định. Một số ngày, cô ấy tiếp tục, cô ấy sẽ "ăn sáu chiếc bánh quy sô cô la", và những ngày khác, cô ấy sẽ thèm trái cây.

Dù bằng cách nào, cô ấy nói rằng mẹ cô ấy luôn ở bên cạnh để hỗ trợ cô ấy (và, TBH, giữ cô ấy có trách nhiệm, cô ấy nói thêm). Reid nói: “Tôi là một người thích ăn trái cây nên luôn có nhiều dứa và táo trong nhà. "Tôi [cũng] rất thích ăn anh đào và đào. Đó là những loại trái cây chính của tôi mà mẹ tôi thường dự trữ trong bếp vì tôi luôn ở dưới đó để tìm một món ăn nhẹ."

Reid nói rằng cô ấy không phải là một fan hâm mộ lớn của các loại rau, nhưng mẹ cô ấy biết cách "vào bếp" và đưa các món ăn lành mạnh lên một tầm cao nhờ nguồn gốc miền Nam của cô ấy. "Cô ấy làm rất tốt việc làm rau [và] làm cho chúng ngon, cho dù đó là bông cải xanh hay làm khoai lang cho chúng tôi vào buổi chiều trong các cuộc họp", nam diễn viên khoe về tài nấu ăn của mẹ cô. (Liên quan: 16 cách để ăn nhiều rau hơn)

Reid cũng biết cách giết nó trong bếp. Cô ấy mới ra mắt gần đây Cắt nó đi, một chuỗi Facebook Watch theo chủ đề nấu ăn có các cuộc trò chuyện thẳng thắn về văn hóa, hẹn hò, sức khỏe tâm thần, công nghệ, v.v. giữa cô ấy và bạn bè của cô ấy khi họ chuẩn bị thức ăn cùng nhau. Từ những cuộc thảo luận về trao quyền cho phụ nữ đến những trải lòng về việc chăm sóc bản thân, Reid nói rằng cô ấy cố gắng "khiến mọi người, đặc biệt là các thế hệ lớn tuổi, hiểu được cảm giác của Thế hệ Z về các chủ đề khác nhau mà mọi người có thể không hiểu". Và còn cách nào tốt hơn để kết nối với ai đó và trò chuyện chân thành hơn là vừa bẻ bánh vừa thưởng thức một bữa ăn ngon?

Lấy cảm hứng từ cam kết nấu ăn có mục đích của Reid? Dưới đây là cách dạy nấu ăn có thể thay đổi mối quan hệ của bạn không chỉ với thức ăn mà còn với chính bạn.

Đánh giá cho