Điều trị chóng mặt

NộI Dung

• Biện pháp khắc phục chứng chóng mặt
• Nước
• gừng
• Vitamin C
• Vitamin E
• Vitamin D
• Bàn là
• Thuốc điều trị chóng mặt
• Các bài tập và thực hành lối sống
• Cơ động Epley
• Tự nhận thức
• Châm cứu
• Vật lý trị liệu
• Ngăn ngừa chóng mặt
• Nguyên nhân của chóng mặt
• Các tình trạng liên quan đến chóng mặt

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Về chóng mặt

Chóng mặt là cảm giác mất cân bằng hoặc lâng lâng mất phương hướng. Bạn có thể cảm thấy như sắp ngất đi hoặc môi trường xung quanh đang chuyển động hoặc quay xung quanh bạn.

Cả hai cảm giác đôi khi xảy ra cùng với buồn nôn hoặc nôn. Chóng mặt tự nó không phải là một tình trạng bệnh lý. Đó là một triệu chứng của một nguyên nhân cơ bản.

Một số nguyên nhân có thể gây ra chóng mặt bao gồm:

• chóng mặt tư thế kịch phát lành tính (BPPV)
• hạ đường huyết
• huyết áp thấp
• dùng một số loại thuốc
• vấn đề về tai trong
• vấn đề lưu thông
• một số tình trạng nhất định, chẳng hạn như thiếu máu, đau nửa đầu hoặc lo lắng
• đột quỵ
• say tàu xe
• chấn thương đầu
• một số bệnh như cảm lạnh thông thường

Điều trị chóng mặt của bạn thường bao gồm điều trị một trong những tình trạng khác.

Biện pháp khắc phục chứng chóng mặt

Một số loại thực phẩm và chất dinh dưỡng có thể giúp giảm các triệu chứng chóng mặt.

Nước

Mất nước là nguyên nhân phổ biến của chóng mặt. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và khát nước và đi tiểu ít hơn khi chóng mặt, hãy thử uống nước và bổ sung đủ nước.

gừng

Gừng có thể giúp giảm các triệu chứng say tàu xe và chóng mặt. Nó cũng có thể giúp điều trị chứng buồn nôn ở phụ nữ mang thai.

Bạn có thể dùng gừng dưới nhiều hình thức. Thêm gừng tươi hoặc gừng xay vào chế độ ăn uống của bạn, uống trà gừng hoặc bổ sung gừng.

Tuy nhiên, bạn nên luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào, ngay cả khi nó là tự nhiên. Thuốc bổ sung có thể ảnh hưởng đến các tình trạng y tế khác mà bạn mắc phải hoặc các loại thuốc bạn dùng.

Mua trà gừng

Vitamin C

Theo Hiệp hội Meniere, tiêu thụ vitamin C có thể làm giảm chóng mặt nếu bạn mắc bệnh Meniere. Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm:

• những quả cam
• bưởi
• dâu tây
• ớt chuông

Vitamin E

Vitamin E có thể giúp duy trì độ đàn hồi của mạch máu của bạn. Điều này có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề về tuần hoàn. Vitamin E có thể được tìm thấy trong:

• mầm lúa mì
• hạt giống
• quả hạch
• Trái kiwi
• rau bina

Vitamin D

Vitamin D đã được chứng minh là giúp bạn cải thiện sau các cuộc tấn công BPPV.

Bàn là

Nếu bác sĩ cho rằng bạn bị thiếu máu, họ có thể khuyến khích bạn bổ sung thêm chất sắt. Sắt có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm như:

• thịt đỏ
• gia cầm
• đậu
• Xanh lá cây đậm

Thuốc điều trị chóng mặt

Thuốc điều trị chóng mặt thường tập trung vào việc điều trị tình trạng cơ bản.

Ví dụ, thuốc phòng ngừa chứng đau nửa đầu thường được kê đơn nếu bạn bị chóng mặt hoặc chóng mặt kèm theo chứng đau nửa đầu. Thuốc chống lo âu cũng có thể được kê đơn để giảm mức độ nghiêm trọng của các cơn lo âu gây chóng mặt.

Các loại thuốc khác có thể được sử dụng cho chóng mặt bao gồm:

• Thuốc nước hoặc thuốc lợi tiểu có thể được sử dụng để điều trị các tình trạng như bệnh Meniere gây tích tụ chất lỏng ở tai trong
• Thuốc kháng histamine và thuốc kháng cholinergic là hai trong số các loại thuốc theo toa duy nhất tập trung hoàn toàn vào điều trị chóng mặt thay vì tình trạng cơ bản
• Thuốc kháng histamine không kê đơn là một lựa chọn khác, mặc dù các biến thể buồn ngủ ít hiệu quả hơn trong việc điều trị chóng mặt.

Các bài tập và thực hành lối sống

Khi bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt, thường xuyên nằm xuống càng sớm càng tốt. Nếu bạn bị chóng mặt nặng, hãy nhắm mắt khi nằm xuống. Nếu bạn quá nóng, hãy uống một ly nước mát và di chuyển đến khu vực có bóng mát, máy lạnh.

Cơ động Epley

Bài tập Epley, bạn có thể thực hiện tại nhà, là một bài tập có thể giúp điều trị chóng mặt, đặc biệt là do BPPV. Nó được thiết kế để đánh bật các tinh thể ra khỏi ống tai và giảm chóng mặt.

Theo Johns Hopkins Medicine, quy trình Epley bao gồm các bước sau:

• Ngồi trên giường và quay nửa đầu sang bên phải.
• Nằm ngửa trong khi vẫn quay đầu. Bạn chỉ nên kê một chiếc gối dưới vai với tư thế ngả đầu.
• Giữ tư thế này trong 30 giây.
• Quay đầu mà không ngẩng cao để đầu nhìn sang trái một nửa. Chờ thêm 30 giây.
• Giữ đầu của bạn quay, xoay người của bạn sang trái để bạn nằm nghiêng. Chờ 30 giây.
• Ngồi lên bên trái của bạn.

Tự nhận thức

Nếu bạn dễ bị chóng mặt, hãy cho bác sĩ biết. Thông tin đó có thể hữu ích khi bạn đang điều trị.

Nếu bạn nhận thức rõ hơn rằng bạn có thể bị ngã hoặc mất thăng bằng, bạn có thể chuẩn bị tốt hơn để phòng tránh chấn thương. Nếu bạn có thể xác định được yếu tố nào gây ra chóng mặt, bạn có thể tránh được các yếu tố gây ra.

Châm cứu

Châm cứu có thể giúp điều trị chóng mặt. Châm cứu là phương pháp đưa những chiếc kim nhỏ, mảnh vào những vùng da cụ thể. Nói cách khác, châm cứu dường như làm giảm các triệu chứng chóng mặt.

Vật lý trị liệu

Một loại vật lý trị liệu đặc biệt được gọi là phục hồi chức năng tiền đình có thể hữu ích. Vật lý trị liệu cũng có thể cải thiện sự cân bằng.

Ngăn ngừa chóng mặt

Sống một lối sống lành mạnh có thể giúp điều trị và ngăn ngừa chóng mặt.

Cố gắng giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống. Uống nhiều nước. Ngủ đủ giấc.

Bạn cũng nên tránh muối, rượu, caffein và thuốc lá. Theo Mayo Clinic, tiêu thụ thường xuyên các chất này có thể làm tăng các triệu chứng của bạn.

Nguyên nhân của chóng mặt

Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra chóng mặt. Một số ít nghiêm trọng hơn những người khác.

Chóng mặt tư thế kịch phát lành tính (BPPV) là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của chóng mặt. Nguyên nhân là do những thay đổi cụ thể trong vị trí của đầu bạn. Nó có thể gây ra các đợt chóng mặt ngắn từ nhẹ đến nặng, thường bắt đầu bằng các cử động của đầu.

BPPV thường vô căn, có nghĩa là không xác định được nguyên nhân. Tuy nhiên, nó có thể được gây ra bởi một cú đánh vào đầu. Theo Mayo Clinic, có mối liên hệ giữa BPPV và chứng đau nửa đầu.

Hạ đường huyết, hoặc lượng đường trong máu thấp, là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của chóng mặt. Tụt huyết áp, hoặc huyết áp thấp, cũng có thể gây ra mệt mỏi và chóng mặt.

Một số loại thuốc cũng có thể gây chóng mặt.

Ví dụ, thuốc huyết áp có thể làm giảm huyết áp của bạn quá nhiều và dẫn đến chóng mặt. Thuốc an thần và thuốc an thần gây chóng mặt là tác dụng phụ thường gặp. Thuốc chống động kinh và thuốc chống trầm cảm cũng có thể gây chóng mặt.

Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn nghĩ rằng chóng mặt là do bất kỳ loại thuốc nào bạn sử dụng.

Các nguyên nhân phổ biến khác của chóng mặt có thể bao gồm:

• các vấn đề về tai trong, chẳng hạn như nhiễm trùng hoặc tích tụ chất lỏng, có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng
• các vấn đề về tuần hoàn, bao gồm lưu thông máu kém ngăn cản lưu lượng máu đầy đủ đến não hoặc tai trong
• mất nước
• đột quỵ nhiệt hoặc trở nên quá nóng
• chấn thương đầu hoặc cổ
• đột quỵ

Có những lúc chóng mặt là một cấp cứu y tế. Nếu bạn bị chóng mặt kèm theo mờ hoặc nhìn đôi, cơ thể yếu hoặc tê, nói lắp hoặc đau đầu dữ dội, hãy gọi 911 ngay lập tức.

Các tình trạng liên quan đến chóng mặt

Một số tình trạng có liên quan đến chóng mặt. Bao gồm các:

• thiếu máu hoặc lượng sắt thấp
• rối loạn lo âu, có thể gây chóng mặt trong các cơn
• rối loạn thần kinh, như đa xơ cứng hoặc Parkinson, gây mất thăng bằng
• chứng đau nửa đầu mãn tính