Khi nào cần bổ sung vitamin D

NộI Dung

• Khi bổ sung được chỉ định
• Liều bổ sung vitamin D được khuyến nghị
• Hiệu ứng kế thừa
• Chống chỉ định

Nên bổ sung vitamin D khi người bệnh thiếu vitamin này, thường xuyên hơn ở các nước lạnh hơn, nơi da ít tiếp xúc với ánh nắng. Ngoài ra, trẻ em, người già và những người có làn da sẫm màu cũng dễ bị thiếu loại vitamin này.

Lợi ích của vitamin D có liên quan đến sức khỏe tốt của xương và răng, tăng cường sức mạnh và sự cân bằng của cơ bắp, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, béo phì và ung thư.

Thuốc bổ sung vitamin D có thể được tìm thấy ở các hiệu thuốc, siêu thị, cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe và trên internet, dưới dạng viên nang cho người lớn hoặc thuốc nhỏ cho trẻ em, và liều lượng phụ thuộc vào tuổi của người đó.

Khi bổ sung được chỉ định

Việc bổ sung vitamin D được bác sĩ chỉ định để điều trị một số bệnh lý có thể liên quan đến lượng vitamin D lưu thông trong máu thấp, chẳng hạn như:

• Bệnh loãng xương;
• Chứng nhuyễn xương và còi xương, làm tăng tính dễ gãy và biến dạng của xương;
• Hàm lượng vitamin D rất thấp;
• Nồng độ canxi trong máu thấp do giảm nồng độ hormone tuyến cận giáp, hormone tuyến cận giáp (PTH);
• Mức độ phốt phát thấp trong máu, chẳng hạn như trong Hội chứng Fanconi;
• Trong điều trị bệnh vẩy nến, đó là một vấn đề về da;
• Loạn dưỡng xương do thận, xảy ra ở những người bị suy thận mãn tính do nồng độ canxi trong máu thấp.

Điều quan trọng là trước khi bắt đầu sử dụng bổ sung vitamin D, hãy thử máu để biết nồng độ vitamin này trong máu, để bác sĩ có thể thông báo cho bạn về liều lượng khuyến nghị hàng ngày. Hiểu cách xét nghiệm vitamin D được thực hiện.

Liều bổ sung vitamin D được khuyến nghị

Liều khuyến cáo của chất bổ sung phụ thuộc vào tuổi của người đó, mục đích của chất bổ sung và mức vitamin D được xác định trong bài kiểm tra, có thể thay đổi trong khoảng 1000 IU đến 50000 IU.

Bảng sau đây chỉ ra liều khuyến cáo để điều trị và phòng ngừa một số bệnh:

Điều quan trọng cần ghi nhớ là liều lượng khuyến cáo nên được chỉ định bởi chuyên gia y tế có trách nhiệm và do đó, điều quan trọng là phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi tiêu thụ chất bổ sung. Tìm hiểu thêm về vitamin D và chức năng của nó.

Hiệu ứng kế thừa

Vitamin D ăn vào được lưu trữ trong cơ thể và do đó, liều lượng trên 4000 IU của chất bổ sung này mà không có tư vấn y tế có thể gây ra chứng tăng vitamin D, có thể gây buồn nôn, nôn mửa, tăng tiểu tiện, yếu cơ và táo bón.

Ngoài ra, liều lượng cao hơn so với khuyến cáo của bác sĩ có thể tạo thuận lợi cho việc lắng đọng canxi ở tim, thận và não, gây hậu quả nghiêm trọng.

Chống chỉ định

Không nên sử dụng bổ sung vitamin D cho trẻ em, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, người bị xơ vữa động mạch, bệnh histoplasmosis, cường cận giáp, bệnh sarcoid, tăng calci huyết, bệnh lao và người bị suy thận mà không có lời khuyên của bác sĩ.

Hãy xem video sau và tìm hiểu thực phẩm nào giàu vitamin D: