Chúng ta thực sự có ý nghĩa gì khi gọi người ta là béo

NộI Dung

• Lầm tưởng số 1: Mỏng = địa vị và sự giàu có.
• Thực tế: Trọng lượng còn hơn nhiều tiền.
• Lầm tưởng # 2: Béo = thiếu tham vọng hoặc động lực.
• Thực tế: Mục tiêu lớn hơn quy mô.
• Lầm tưởng số 3: Phụ nữ béo không coi trọng bản thân, vì vậy chúng ta cũng không nên coi trọng họ.
• Thực tế: Giá trị bản thân không được đo bằng bảng Anh.
• Quan niệm thứ 4: Người béo không hạnh phúc.
• Thực tế: Cân nặng không nói lên điều gì về hạnh phúc.
• Đây là cách chúng tôi có thể thay đổi.
• Đánh giá cho

Có rất nhiều lời xúc phạm bạn có thể ném vào ai đó. Nhưng một trong những điều mà nhiều phụ nữ có thể đồng ý rằng bị bỏng nhiều nhất là "chất béo".

Nó cũng cực kỳ phổ biến. Khoảng 40% những người thừa cân trải qua sự phán xét, chỉ trích hoặc sỉ nhục ít nhất một lần một tuần, theo một cuộc khảo sát năm 2015 trên 2.500 người của Slimming World, một chương trình giảm cân dựa trên khoa học có trụ sở tại Vương quốc Anh (giống như những Người theo dõi Cân nặng của chúng tôi ).Điều đó bao gồm mọi thứ, từ việc người lạ lăng mạ họ đến việc không được phục vụ tại quán bar. Hơn nữa, trước kia những người thừa cân cho biết với dáng người mảnh mai hơn, người lạ có nhiều khả năng giao tiếp bằng mắt, mỉm cười và chào hỏi.

Đáng buồn thay, chúng tôi không thực sự cần một cuộc khảo sát để cho chúng tôi biết điều này. Bất cứ ai đã đặt chân đến một sân chơi hoặc những người đã từng tham gia vào Internet đều biết từ "béo" là một sự xúc phạm - bất kể ai đó thực sự nặng bao nhiêu. Những kẻ troll Twitter ném thuật ngữ này xung quanh như P. Diddy đã ném các bữa tiệc vào những năm 90. Và ngay cả khi bạn là một công dân mạng xã hội tốt và không bắt nạt, bạn đã bao giờ cảm thấy hài lòng khi người yêu cũ hoặc kẻ thù thời trung học của bạn tăng lên vài cân chưa?

Chúng ta có thể tự nhủ rằng sự kỳ thị về chất béo là mối quan tâm đối với sức khỏe của mọi người, nhưng chúng ta đừng tự đùa. Những kẻ bắt nạt có thực sự quan tâm đến Sức khỏe khi họ xúc phạm mọi người vì cân nặng của họ? (Bắt nạt có tác hại đối với sức khỏe, vì vậy chắc chắn là không.) Và nếu đúng như vậy, những người hút thuốc sẽ không bị xa lánh như vậy sao? Hút thuốc có hại cho sức khỏe của bạn, phải không?

Một số người có thể tranh luận rằng tất cả đều đi xuống tiêu chuẩn vẻ đẹp của chúng ta. Nhưng vấn đề của nước Mỹ đối với những người thừa cân còn sâu xa hơn thế nhiều. Rốt cuộc, nếu tất cả chỉ vì những gì xã hội coi là đẹp, tại sao không ghét mọi người vì mụn hoặc nếp nhăn nhiều như vậy? Tất nhiên, chúng ta không nên xúc phạm những người ở tất cả các, nhưng vấn đề là, đây không chỉ là một pound.

Samantha Kwan, Ph.D., phó giáo sư xã hội học tại Đại học Houston và là đồng tác giả của Khung chất béo: Công trình cạnh tranh trong văn hóa đương đại. Chỉ cần nhìn thoáng qua hình bóng của ai đó, chúng ta có thể đưa ra các giả định về tình trạng, mức độ động lực, sự cân bằng cảm xúc và giá trị chung của cô ấy như một con người. Và nó còn đi sâu hơn là chỉ đơn giản là các chuẩn mực văn hóa về cái đẹp. Dưới đây là bốn giả định phổ biến - cộng với lý do tại sao chúng chỉ như vậy. Bởi vì hiểu được vấn đề là bước đầu tiên để sửa chữa nó.

Lầm tưởng số 1: Mỏng = địa vị và sự giàu có.

Trong một thời kỳ dài trong lịch sử, sự bụ bẫm là dấu hiệu của sự giàu có và sung túc. Nhưng vào giữa thế kỷ 19, điều đó bắt đầu thay đổi. Amy Farrell, Tiến sĩ, giáo sư nghiên cứu về phụ nữ, giới tính và tình dục tại Đại học Dickinson và là tác giả của Sự xấu hổ về chất béo: Sự kỳ thị và cơ thể béo trong văn hóa Mỹ. Cô nói: “Khi vòng eo tăng lên trên khắp đất nước, một cơ thể gầy hơn trở thành một dấu hiệu của việc sống văn minh, và những ý tưởng đó đã ở lại với chúng tôi.

Thực tế: Trọng lượng còn hơn nhiều tiền.

Farrell nói: “Có một ý tưởng bắt nguồn từ sâu xa rằng để trở nên đáng kính hoặc văn minh, bạn không thể béo,” Farrell nói. Chúng ta đánh giá khả năng mua thực phẩm lành mạnh là một thứ xa xỉ đối với những người giàu có, và gầy càng trở thành một biểu tượng địa vị vì bạn cần thời gian và tiền bạc để đi tập thể dục và nấu ăn từ đầu. Chúng ta biết cân nặng còn hơn cả tiền - có cả di truyền, nội tiết tố, sinh học, tâm lý. Nhưng khen ngợi sự gầy gò vì ai đó đã vượt qua tất cả những điều này thực sự là khen ngợi ai đó có thời gian rảnh rỗi để dành cho việc quản lý cơ thể, Farrell nói.

Rất nhiều logic này quay trở lại những gì chúng ta đã học được từ những kẻ bắt nạt thời thơ ấu. "Việc đưa ra phán xét thực sự có hiệu quả trong việc củng cố quyền lực. Khi bạn đang học cấp 3, nếu bạn là đứa trẻ ưu tú trong lớp, mọi người sẽ chú ý đến bạn trong khi bạn chế nhạo những đứa trẻ kém quyền lực xã hội. Bạn chỉ và nói, 'Đó là những người kém cỏi, 'và những đứa trẻ khác lắng nghe, "Farrell nói thêm.

Lầm tưởng # 2: Béo = thiếu tham vọng hoặc động lực.

Tất cả chúng ta đều đã nghe ý kiến ​​rằng mọi người đều có thể giảm cân nếu họ chỉ cần cố gắng ăn ít hơn, tập thể dục nhiều hơn. Kwan nói: “Mọi người cho rằng những người béo không có sức mạnh về tính cách để thay đổi cơ thể của họ. "Các bài diễn thuyết về văn hóa của chúng tôi củng cố định kiến ​​rằng những người béo lười biếng, không tập thể dục và bận tâm đến việc tiêu thụ thực phẩm. Họ bị định kiến ​​là thiếu kỷ luật bản thân, tham lam, ích kỷ và bất cẩn." Những người béo mê đắm trong những ham muốn cơ bản - tham lam, đố kỵ, háu ăn và lười biếng - xã hội nói như vậy.

Tuy nhiên, cốt truyện lớn hơn là việc béo lên là một điều nhỏ nhặt đối với mọi thứ mà người Mỹ tự hào về việc phấn đấu và làm việc vì một cuộc sống tốt đẹp hơn. Vì vậy, mặc dù thừa cân chắc chắn là người Mỹ, nhưng việc mang thêm cân nặng đe dọa hai lý tưởng nhất của người Mỹ: đó là chỉ cần làm việc chăm chỉ, bất kỳ ai cũng có thể cải thiện vị thế của mình trong cuộc sống, và rằng tất cả người Mỹ đều có giấc mơ Hoa Kỳ thống nhất này.

Thực tế: Mục tiêu lớn hơn quy mô.

Đối với những người mới bắt đầu, có giả định rằng mọi người đều có cùng mục tiêu - gầy đi - khi mục tiêu thông minh hơn thực sự là để khỏe mạnh. Béo phì là nguyên nhân thứ hai gây tử vong ở quốc gia này phần lớn vì nó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh chết người khác như bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường loại 2 và một số bệnh ung thư. Nhưng một số nghiên cứu cho thấy nó không nhất thiết phải cân nặng Điều đó làm tăng nguy cơ này nhiều như không hoạt động, và chắc chắn có những người thừa cân có thể chất tốt hơn những người gầy. (Xem thêm: Cân nặng Khỏe mạnh là gì?)

Sau đó, có ngụ ý rằng cân nặng của bạn hoàn toàn nằm trong tầm kiểm soát của bạn, mặc dù nghiên cứu cho thấy rằng về mặt sinh lý cơ thể chúng ta thà giữ chất béo hơn là loại bỏ nó, Farrell chỉ ra. Và ý tưởng về những người béo thiếu động lực này cũng giả định rằng những người thừa cân có nhiều thời gian rảnh rỗi mà họ chọn dành trên ghế dài. Trên thực tế, có rất nhiều lý do khác khiến cân nặng không thể thay đổi.

Lầm tưởng số 3: Phụ nữ béo không coi trọng bản thân, vì vậy chúng ta cũng không nên coi trọng họ.

Kwan nói: “Chúng ta đang sống trong một xã hội mới, nơi các cá nhân, đặc biệt là phụ nữ, phải dành thời gian, tiền bạc, năng lượng thể chất và tình cảm để làm cho mình trở nên xinh đẹp. "Đây là chữ viết văn hóa của chúng tôi." Vì các phương tiện truyền thông đã tấn công chúng ta trong nửa thế kỷ qua với ý tưởng rằng tất cả những gì cần làm là ăn ít hơn và tập thể dục nhiều hơn, điều này có nghĩa là những phụ nữ lớn hơn không quan tâm đến việc tiêu hao năng lượng và nguồn lực để giảm cân, phải không?

Thực tế: Giá trị bản thân không được đo bằng bảng Anh.

Mặc dù chế độ ăn uống và tập thể dục chắc chắn là hai yếu tố ảnh hưởng đến việc tăng cân, nhưng toàn bộ những điều đó ngoài Viện Y học cho biết: kiểm soát ngay lập tức của chúng tôi: di truyền, cân nặng khi sinh, cân nặng thời thơ ấu, dân tộc, tuổi tác, thuốc men, mức độ căng thẳng và tình trạng kinh tế xã hội. Các nhà nghiên cứu đặt ảnh hưởng của di truyền lên cân nặng từ 20 đến 70%, và một nghiên cứu mang tính bước ngoặt vào những năm 80 cho thấy những đứa trẻ được nhận nuôi được nuôi dưỡng riêng biệt với cha mẹ ruột của chúng cuối cùng vẫn có cân nặng tương đương với chúng khi trưởng thành, thay vì có cân nặng tương tự. cho cha mẹ nuôi, những người đã nuôi dạy chúng và hình thành thói quen ăn uống và tập thể dục của chúng.

Tuy nhiên, quan trọng nhất là giá trị bản thân không bị ràng buộc với trọng lượng và trọng lượng cũng không tự động biểu thị giá trị bản thân cao. Cả Kwan và Farrell đều chỉ ra rằng gầy đi đôi khi có thể là kết quả của những hành vi không lành mạnh, như ăn kiêng và dùng dược phẩm. Một người nào đó đang nuôi dưỡng cơ thể và tinh thần của cô ấy bằng thức ăn có lẽ hài hòa với hạnh phúc và sự hài lòng của chính cô ấy hơn là một người đang bỏ đói bản thân để giảm cân.

Quan niệm thứ 4: Người béo không hạnh phúc.

Farrell nói: “Chúng tôi nhìn một người béo và nhìn một người không chăm sóc bản thân, và do đó, cảm xúc không cân bằng và không khỏe mạnh.

Nghiên cứu cổ điển cho thấy chúng ta liên kết các đặc điểm tích cực với những người đáp ứng các tiêu chuẩn về vẻ đẹp của nền văn hóa của chúng ta. Kwan giải thích: “Chúng ta có xu hướng nghĩ về một người gầy và đẹp sẽ có cuộc sống thành công và hạnh phúc hơn (bất kể điều này có đúng hay không) hơn là một người kém hấp dẫn hơn về mặt truyền thống. Nó được gọi là hiệu ứng vầng hào quang và sừng - ý tưởng rằng bạn có thể giả định các đặc điểm vô hình chỉ dựa trên ngoại hình của một người nào đó. Trên thực tế, một nghiên cứu mang tính bước ngoặt trên tạp chí Vai trò tình dục nhận thấy rằng phụ nữ da trắng gầy hơn được coi là không chỉ có cuộc sống thành công hơn mà còn có nhân cách tốt hơn phụ nữ da trắng nặng hơn.

Thực tế: Cân nặng không nói lên điều gì về hạnh phúc.

Trước hết, có rất nhiều phụ nữ hoàn toàn hài lòng với vẻ ngoài của họ, nhưng ít hài lòng với cách họ đối xử tại vì về diện mạo của họ - đó là lý do tại sao việc lên tiếng chống lại sự xấu hổ là rất quan trọng để lập kỷ lục ngay lập tức. Và trong khi một số người tăng cân do căng thẳng hoặc trầm cảm, thì mọi người cũng giảm cân vì họ không hài lòng và tăng cân khi họ hài lòng nhất. Ví dụ, một nghiên cứu ở Tâm lý sức khỏe cho thấy những cặp vợ chồng hạnh phúc tăng cân hơn những cặp vợ chồng không hài lòng với mối quan hệ của họ.

Và một lần nữa, hoạt động có thể đi xa hơn cân nặng. Những người tập thể dục trên đường đua ít căng thẳng và lo lắng hơn, tự tin hơn, sáng tạo hơn và nói chung là hạnh phúc hơn những người không di chuyển nhiều. Về sức khỏe thể chất, một nghiên cứu ở Tiến triển của bệnh tim mạch nhận thấy rằng những người phù hợp có tỷ lệ tử vong tương đương bất kể họ có cân nặng "khỏe mạnh" hay thừa cân. Một nghiên cứu trong Tạp chí Tim mạch Hoa Kỳ xem xét khối lượng cơ, lượng mỡ trong cơ thể và nguy cơ mắc bệnh tim và tử vong của mọi người. Họ phát hiện ra rằng trong khi nhóm cơ bắp cao / ít chất béo là lành mạnh nhất, nhóm "vừa vặn và béo" (nhiều chất béo nhưng cũng có cơ bắp cao) đứng thứ hai, phía trước của nhóm có lượng mỡ cơ thể thấp nhưng không có cơ bắp (hay còn gọi là những người gầy hơn nhưng không hoạt động).

Đây là cách chúng tôi có thể thay đổi.

Thật đau đớn và xấu hổ khi nhận ra những giả định đã ăn sâu này mà chúng ta có với tư cách là một nền văn hóa. Nhưng điều thực sự quan trọng là phải thừa nhận chúng: "Những ý tưởng này rất nguy hiểm vì chúng hợp pháp hóa sự phân biệt đối xử", Farrell nói.

Tin tốt? Rất nhiều điều này đang thay đổi. Các nhà hoạt động vì người béo như yogi Jessamyn Stanley và nhiếp ảnh gia khỏa thân Substantia Jones đang thay đổi cách chúng ta nhìn nhận về cơ thể năng động và xinh đẹp. Ashley Graham, Robyn Lawley, Tara Lynn, Candice Huffine, Iskra Lawrence, Tess Holliday và Olivia Campbell là phần nổi của tảng băng về việc phụ nữ đang làm lung lay các tiêu chuẩn của ngành công nghiệp người mẫu và nhắc nhở tất cả chúng ta rằng 'gầy' không nên là lời khen cuối cùng - và khoe thân hình đầy đặn hơn không phải là 'dũng cảm'. Melissa McCarthy, Gabourey Sidibe và Chrissy Metz chỉ là một vài trong số những ngôi sao đang đưa ra ý tưởng tương tự ở Hollywood.

Và sự tiếp xúc đang phát huy tác dụng: Một nghiên cứu mới từ Đại học Bang Florida cho thấy phụ nữ có nhiều khả năng chú ý và ghi nhớ những người mẫu trung bình và ngoại cỡ so với những người mẫu gầy. Và khi những phụ nữ lớn hơn xuất hiện trên màn ảnh, những phụ nữ trong nghiên cứu thực hiện ít so sánh hơn và có mức độ hài lòng về cơ thể trong bản thân họ cao hơn. Tạp chí, bao gồm Hình dạng, đang nỗ lực hơn bao giờ hết để xem xét thông điệp mà chúng tôi đang dự tính về việc "lành mạnh" thực sự có nghĩa là gì. Và điều tốt, xem xét một nghiên cứu trong Tạp chí Quốc tế về Béo phì nhận thấy niềm tin của mọi người rằng cân nặng có thể kiểm soát được, những ý kiến ​​xung quanh những rủi ro sức khỏe thực sự của việc béo và xu hướng phân biệt đối xử về cân nặng của họ liên quan trực tiếp đến việc họ đọc và xem các phương tiện truyền thông có chất béo tích cực hay tiêu cực về chất béo.

Thêm vào đó, phong trào chăm sóc cơ thể càng trở nên phổ biến, đặc biệt là trên phương tiện truyền thông xã hội, thì thế giới càng tiếp xúc nhiều hơn với cách phụ nữ thực ở mọi hình dạng và kích cỡ ăn uống và tập thể dục để duy trì nét đẹp của họ. Ngày qua ngày, việc bình thường hóa những gì thực sự bình thường giúp lấy lại sức mạnh mà những kẻ bắt nạt nghĩ rằng một từ ba chữ cái nên nắm giữ.

Đánh giá cho