Cách tránh 5 bệnh do virus phổ biến nhất

NộI Dung

• Cách tránh các bệnh khác do vi rút gây ra

Để tránh 5 bệnh do vi rút phổ biến và dễ mắc nhất như cảm, cúm, viêm dạ dày ruột do vi rút, viêm phổi do vi rút và viêm màng não do vi rút, cần phải rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước, đặc biệt là sau bữa ăn, sau khi sử dụng phòng tắm, trước và sau khi thăm người bệnh, cho dù người đó nhập viện hay ở nhà.

Các biện pháp khác để tránh mắc các bệnh này hoặc các bệnh do vi rút khác, chẳng hạn như viêm gan, sởi, quai bị, thủy đậu, mụn rộp ở miệng, rubella, sốt vàng da hoặc bất kỳ bệnh nhiễm vi rút nào bao gồm:

• Có gel khử trùng hoặc khăn lau sát trùng trong túi của bạn và luôn sử dụng sau khi đi xe buýt, đến thăm người bệnh, sử dụng nhà vệ sinh công cộng, đến sân bay hoặc đi dạo qua trung tâm thương mại, vì bất kỳ loại vi rút nào cũng có thể lây truyền qua bàn tay đã tiếp xúc với nước bọt hoặc chất tiết của người bị bệnh hắt hơi;
• Không dùng chung dao kéo và kính, ví dụ, hoặc bữa ăn nhẹ ở trường đối với trẻ em, vì vi-rút có thể lây truyền qua miệng;
• Tránh sống chung với người bệnh, đặc biệt là ở những nơi đóng cửa, nơi dễ bị ô nhiễm hơn, tránh những nơi như trung tâm mua sắm, tiệc sinh nhật hoặc xe buýt, vì nguy cơ lây nhiễm càng lớn;
• Tránh đặt tay lên tay vịn thang cuốn hoặc tay nắm cửa ở những nơi công cộng, chẳng hạn như nút thang máy chẳng hạn, vì có nhiều khả năng bị nhiễm vi rút từ tay của người bị nhiễm bệnh ho;
• Tránh ăn thức ăn sống, chủ yếu là bên ngoài gia đình, vì nguy cơ ô nhiễm cao hơn trong thực phẩm sống và đã được chế biến bởi người chế biến thực phẩm ốm yếu;
• Đeo mặt nạ bất cứ khi nào cần thiết phải tiếp xúc với bệnh nhân bị nhiễm bệnh.

Xem các biện pháp này có thể giúp ngăn chặn dịch bệnh như thế nào:

Tuy nhiên, để tránh bất kỳ bệnh do vi rút nào, điều quan trọng là phải có một hệ thống miễn dịch được tăng cường và, đối với điều này, bạn nên ngủ khoảng 8 giờ một ngày, tập thể dục thường xuyên và ăn một chế độ ăn uống cân bằng, nhiều trái cây và rau quả.

Ngoài ra, uống các loại nước trái cây quan trọng, chẳng hạn như nước cam, chanh hoặc dâu tây và uống trà cúc dại, cũng là những chiến lược tốt để giữ cho hệ thống miễn dịch được tăng cường, đặc biệt là trong thời gian dịch bệnh.

Cách tránh các bệnh khác do vi rút gây ra

Các bệnh do vi rút khác phải được ngăn ngừa theo cách khác bao gồm:

• Sốt xuất huyết: tránh dùng thuốc đuổi muỗi Dengue đốt và tránh để nước có vũng để muỗi sinh sôi. Tìm hiểu thêm tại: Cách bảo vệ mình khỏi Sốt xuất huyết;
• AIDS: sử dụng bao cao su trong tất cả các tiếp xúc thân mật, bao gồm cả quan hệ tình dục bằng miệng, không dùng chung ống tiêm và sử dụng găng tay để chạm vào máu hoặc các chất tiết khác của người bị nhiễm bệnh;
• Mụn rộp sinh dục: sử dụng bao cao su trong tất cả các tiếp xúc thân mật, bao gồm cả quan hệ tình dục bằng miệng, tránh tiếp xúc với vết mụn rộp và không dùng chung giường hoặc khăn tắm với người bị nhiễm bệnh;
• Sự phẫn nộ: tiêm phòng cho vật nuôi trong nhà và tránh tiếp xúc với động vật đường phố, kể cả động vật hoang dã, chẳng hạn như chuột, marmoset hoặc sóc;
• Liệt ở trẻ sơ sinh: cách duy nhất để phòng bệnh là tiêm vắc xin bại liệt khi trẻ 2, 4 và 6 tháng tuổi và tiêm nhắc lại khi trẻ 15 tháng tuổi;
• HPV: uống thuốc chủng ngừa HPV, sử dụng bao cao su trong tất cả các tiếp xúc thân mật, kể cả quan hệ tình dục bằng miệng, tránh chạm vào mụn cóc của người bị nhiễm bệnh và không dùng chung đồ lót, giường hoặc khăn tắm;
• Mụn cóc: tránh chạm vào mụn của người khác hoặc tự làm xước mụn.

Mặc dù vậy, tiêm chủng, bất cứ khi nào có sẵn, là cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa các bệnh do vi rút gây ra, vì vậy điều quan trọng là phải cập nhật lịch tiêm chủng và hàng năm, đặc biệt là trong trường hợp người cao tuổi, hãy tiêm vắc xin cúm tại các trạm y tế các hiệu thuốc.

Xem video sau và tìm hiểu cách rửa tay đúng cách và tại sao chúng lại quan trọng trong việc ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm: