Thế hệ Millenials khó giảm cân hơn thế hệ trước

NộI Dung

• Đánh giá cho

Nếu những ngày này, bạn cảm thấy khó khăn hơn khi chiến đấu với trận chiến phình ra, thì có lẽ tất cả đều không nằm trong đầu bạn. Theo một nghiên cứu mới từ Đại học York ở Ontario, về mặt sinh học khó giảm cân hơn đối với cha mẹ họ ở độ tuổi 20. Về cơ bản, có một lý do khiến bà của bạn không bao giờ tập thể dục một ngày nào trong đời và mặc một chiếc váy cưới nhỏ xíu mà bạn không bao giờ có thể hy vọng sẽ mặc vừa mặc dù bạn chạy marathon.

Bằng cách nào đó, câu nói "Thật không công bằng" thậm chí không bắt đầu tóm tắt cảm xúc của chúng tôi về điều này. Và mặc dù nó có thể không công bằng, nhưng đó là thực tế, các nhà nghiên cứu nói. "Kết quả nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng nếu bạn 25 tuổi, bạn sẽ phải ăn ít hơn và tập thể dục nhiều hơn những người lớn tuổi hơn, để ngăn ngừa tăng cân", Jennifer Kuk, Tiến sĩ, giáo sư về động vật học và đồng tác giả của giấy.

Trên thực tế, nhóm của cô phát hiện ra rằng nếu một thanh niên 25 tuổi ngày nay ăn uống và tập luyện tương đương với một thanh niên 25 tuổi vào năm 1970, thì thế hệ thiên niên kỷ ngày nay sẽ nặng hơn 10% - đó là 14 pound đối với một phụ nữ trung bình nặng 140 pound. ngày nay và thường là quá tải để đưa một người nào đó từ loại bình thường lên loại thừa cân. (Vì bạn phải hết sức cẩn thận, hãy chắc chắn rằng 16 cạm bẫy trong kế hoạch ăn kiêng có thể dễ dàng ngăn ngừa này nằm trong tầm ngắm của bạn.)

Kuk nhấn mạnh rằng đây là bằng chứng cho thấy "có thể có những thay đổi cụ thể khác góp phần vào sự gia tăng béo phì ngoài chế độ ăn uống và tập thể dục." Để làm bằng chứng cho thực tế đau đớn đó, ngày hôm nay CDC đã công bố những con số mới trong báo cáo Tình trạng Béo phì hàng năm của họ, trong đó phân tích xu hướng tăng cân theo từng tiểu bang. Không có nhiều dữ liệu đáng ngạc nhiên trong các bảng xếp hạng mới nhất - Arkansas có tỷ lệ béo phì cao nhất, Colorado là thấp nhất - nhưng điều thú vị (và ủng hộ quan điểm của Kuk) là sự leo lên liên tục, ổn định trên bảng xếp hạng cân nặng cho mọi trạng thái .

Kuk giải thích rằng việc quản lý cân nặng phức tạp hơn nhiều so với mô hình calo vào / calo ra. "Nó tương tự như nói rằng số dư tài khoản đầu tư của bạn chỉ đơn giản là tiền gửi của bạn trừ đi số tiền rút của bạn và không tính đến tất cả những thứ khác ảnh hưởng đến số dư của bạn, như biến động thị trường chứng khoán, phí ngân hàng hoặc tỷ giá hối đoái", cô nói.

Kuk chỉ ra các nghiên cứu trước đây cho thấy trọng lượng cơ thể của chúng ta bị ảnh hưởng bởi lối sống và môi trường của chúng ta, bao gồm cả những thứ mà thực tế là các thế hệ trước không phải đối phó (ít nhất là nhiều) như sử dụng thuốc, chất ô nhiễm môi trường, di truyền, thời gian thực phẩm hấp thụ, căng thẳng, vi khuẩn đường ruột, và thậm chí cả việc tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm.

Cô nói: “Cuối cùng, việc duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh đang trở nên khó khăn hơn bao giờ hết.

Nhưng điều này không có nghĩa là bạn nên từ bỏ việc sống khỏe mạnh. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những lợi ích sức khỏe to lớn khi tập thể dục đều đặn, ăn thực phẩm nguyên hạt và chưa qua chế biến, ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng trong cuộc sống. Tất cả những gì nghiên cứu mới này có nghĩa là bạn không nên đánh giá sự thành công của mình chỉ qua quy mô hoặc hình ảnh về bà của bạn!

Đánh giá cho