Lập kế hoạch cho tương lai của bạn, sau khi chẩn đoán ung thư vú

NộI Dung

• Làm cha mẹ sau chẩn đoán
• Ung thư và sự nghiệp của bạn
• Tổ chức cuộc sống của bạn
• Mang đi

Nghe những từ “bạn bị ung thư” không phải là một trải nghiệm thú vị. Cho dù những lời đó đang được nói với bạn hay với người thân, chúng không phải là thứ bạn có thể chuẩn bị cho.

Suy nghĩ ngay lập tức của tôi sau khi chẩn đoán của tôi là, "Làm thế nào tôi sẽ đến _____?" Làm thế nào để tôi trở thành bậc cha mẹ mà con trai tôi cần? Tôi sẽ tiếp tục làm việc như thế nào? Tôi sẽ duy trì cuộc sống của mình như thế nào?

Tôi đã bị đóng băng trong thời gian cố gắng biến những câu hỏi và nghi ngờ đó thành hành động, thậm chí không cho phép mình có thời gian để xử lý những gì vừa xảy ra. Nhưng thông qua thử và sai, sự hỗ trợ từ những người khác, và sức mạnh ý chí tuyệt đối, tôi đã biến những câu hỏi đó thành hành động.

Dưới đây là những suy nghĩ, gợi ý và những lời động viên của tôi dành cho bạn cũng làm như vậy.

Làm cha mẹ sau chẩn đoán

Điều đầu tiên thốt ra khi bác sĩ X quang của tôi nói với tôi rằng tôi bị ung thư vú là, "Nhưng tôi có một đứa con 1 tuổi!"

Thật không may, ung thư không phân biệt đối xử, cũng như không quan tâm đến việc bạn có con. Tôi biết điều đó thật khó nghe, nhưng đó là thực tế. Nhưng việc được chẩn đoán mắc bệnh ung thư khi đang làm cha mẹ sẽ cho bạn một cơ hội duy nhất để cho con cái thấy việc vượt qua những trở ngại trông như thế nào.

Dưới đây là một số lời động viên từ những người sống sót tuyệt vời khác đã giúp tôi khi nó gặp khó khăn và vẫn còn:

• “Mẹ ơi, mẹ có cái này! Hãy sử dụng con bạn làm động lực để bạn tiếp tục chiến đấu! ”
• “Bạn có thể dễ bị tổn thương trước mặt con mình”.
• "Vâng, bạn có thể yêu cầu giúp đỡ và vẫn là mama mạnh nhất trên hành tinh!"
• “Ngồi trong phòng tắm và khóc cũng được. Làm cha mẹ đã khó, nhưng làm cha mẹ mắc bệnh ung thư thì chắc chắn sẽ phải lên cấp! ”
• “Yêu cầu người ấy của bạn (bất kỳ ai thân thiết nhất với bạn) dành cho bạn một ngày cho riêng mình mỗi tuần để làm bất cứ điều gì bạn muốn. Không có gì quá đáng để hỏi! ”
• “Đừng lo lắng về sự lộn xộn. Bạn sẽ có nhiều năm nữa để làm sạch! ”
• “Sức mạnh của bạn sẽ là nguồn cảm hứng cho con bạn”.

Ung thư và sự nghiệp của bạn

Tiếp tục làm việc để chẩn đoán ung thư là một lựa chọn cá nhân. Tùy thuộc vào chẩn đoán và công việc của bạn, bạn có thể không thể tiếp tục làm việc. Đối với tôi, tôi thật may mắn khi được làm việc cho một công ty tuyệt vời với những người giám sát và đồng nghiệp hỗ trợ. Đi làm, trong khi đôi khi khó khăn, là lối thoát của tôi. Nó cung cấp một thói quen, những người để nói chuyện và một cái gì đó để giữ cho tâm trí và cơ thể của tôi bận rộn.

Dưới đây là những lời khuyên cá nhân của tôi để làm cho công việc của bạn thành công. Bạn cũng nên nói chuyện với bộ phận nhân sự về quyền của nhân viên khi liên quan đến bệnh cá nhân như ung thư, và giải quyết vấn đề đó.

• Thành thật với người giám sát của bạn về cảm giác của bạn về cảm xúc và thể chất. Người giám sát chỉ là con người và họ không thể đọc được suy nghĩ của bạn. Nếu bạn không trung thực, họ không thể hỗ trợ bạn.
• Hãy minh bạch với đồng nghiệp của bạn, đặc biệt là những người mà bạn làm việc trực tiếp. Nhận thức là thực tế, vì vậy hãy đảm bảo rằng họ biết thực tế của bạn là gì.
• Đặt ranh giới cho những gì bạn muốn người khác trong công ty biết về tình hình cá nhân của bạn, để bạn cảm thấy thoải mái trong văn phòng.
• Đặt mục tiêu thực tế cho bản thân, chia sẻ những mục tiêu này với người giám sát của bạn và hiển thị chúng cho chính bạn để bạn có thể đi đúng hướng. Các mục tiêu không được viết bằng bút đánh dấu vĩnh viễn, vì vậy hãy tiếp tục kiểm tra và điều chỉnh chúng khi bạn thực hiện (chỉ cần đảm bảo rằng bạn thông báo bất kỳ thay đổi nào cho người giám sát của mình).
• Tạo lịch để đồng nghiệp của bạn có thể xem, để họ biết khi nào có thể mong đợi bạn ở văn phòng. Bạn không cần phải có thông tin chi tiết cụ thể, nhưng hãy minh bạch để mọi người không thắc mắc bạn đang ở đâu.
• Hãy tử tế với chính mình. Ưu tiên số một của bạn phải luôn là sức khỏe của bạn!

Tổ chức cuộc sống của bạn

Giữa các cuộc hẹn với bác sĩ, phương pháp điều trị, công việc, gia đình và phẫu thuật, bạn có thể cảm thấy như sắp mất trí. (Bởi vì cuộc sống chưa đủ điên rồ, phải không?)

Tại một thời điểm sau khi chẩn đoán và trước khi bắt đầu điều trị, tôi nhớ đã nói với bác sĩ phẫu thuật ung thư của mình, “Bạn nhận ra tôi có một cuộc sống, phải không? Giống như, chẳng lẽ ai đó đã gọi cho tôi trước khi lên lịch chụp PET ngay trong cuộc họp làm việc mà tôi có vào tuần tới? " Vâng, tôi thực sự đã nói điều này với bác sĩ của tôi.

Rất tiếc, không thể thực hiện thay đổi và cuối cùng tôi phải điều chỉnh. Điều này đã xảy ra hàng tỷ lần trong hai năm qua. Đề xuất của tôi dành cho bạn là:

• Nhận một lịch bạn sẽ sử dụng, vì bạn sẽ cần nó. Bỏ tất cả mọi thứ vào đó và mang theo bên mình mọi nơi
• Ít nhất hãy trở nên linh hoạt một chút, nhưng đừng trở nên linh hoạt đến mức bạn chỉ lăn lộn và từ bỏ quyền của mình. Bạn vẫn có thể có một cuộc sống!

Điều đó sẽ khiến bạn bực bội, mất tinh thần và đôi khi bạn muốn hét lên đến tột cùng nhưng cuối cùng bạn sẽ có thể giành lại quyền kiểm soát cuộc sống của mình. Các cuộc hẹn với bác sĩ sẽ không còn là việc diễn ra hàng ngày, hàng tuần hoặc hàng tháng và chuyển thành những cuộc hẹn hàng năm. Cuối cùng bạn có quyền kiểm soát.

Mặc dù không phải lúc nào bạn cũng được hỏi ngay từ đầu nhưng các bác sĩ cuối cùng sẽ bắt đầu hỏi và cho phép bạn kiểm soát nhiều hơn thời điểm các cuộc hẹn và phẫu thuật của bạn được lên lịch.

Mang đi

Ung thư sẽ thường xuyên cố gắng phá vỡ cuộc sống của bạn. Nó sẽ khiến bạn liên tục đặt câu hỏi về cách sống cuộc sống của mình.Nhưng ở đâu có ý chí, ở đó có con đường. Hãy để nó chìm vào, lập kế hoạch, truyền đạt kế hoạch cho bản thân và những người trong cuộc sống của bạn, sau đó điều chỉnh nó khi bạn tiến bộ.

Giống như mục tiêu, kế hoạch không được viết bằng bút đánh dấu vĩnh viễn, vì vậy hãy thay đổi chúng nếu bạn cần và sau đó truyền đạt chúng. Ồ, và đưa chúng vào lịch của bạn.

Bạn có thể làm được việc này.

Danielle Cooper được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú ba dương tính giai đoạn 3A vào tháng 5 năm 2016 ở tuổi 27. Cô hiện 31 tuổi và hai năm sau khi được chẩn đoán sau khi trải qua phẫu thuật tái tạo và cắt bỏ vú hai bên, tám đợt hóa trị, một năm truyền dịch, v.v. một tháng bức xạ. Danielle tiếp tục làm việc toàn thời gian với tư cách là người quản lý dự án trong suốt quá trình điều trị, nhưng niềm đam mê thực sự của cô là giúp đỡ người khác. Cô ấy sẽ sớm bắt đầu một podcast để thực hiện đam mê của mình hàng ngày. Bạn có thể theo dõi cuộc sống sau ung thư của cô ấy trên Instagram.