Sinh tố Blueberry Bombshell của The Tone It Up Girls

NộI Dung

• Đánh giá cho

Các quý cô của The Tone It Up, Karena và Katrina, là hai trong số những cô gái phù hợp yêu thích của chúng tôi. Và không chỉ vì họ có một số ý tưởng tập luyện tuyệt vời mà họ còn biết cách ăn uống. Chúng tôi đã chọn trí óc của họ cho công thức Salad Cải xoăn ngọt và cay, một chiếc bánh quy vi sóng trong 1 phút và một món ăn nhẹ siêu độc đáo Bơ, Mật ong và Hướng dương.

Nhưng có một thứ mà chúng tôi luôn yêu thích để cung cấp năng lượng phục hồi sau khi tập luyện: một ly sinh tố. Siêu thực phẩm và các loại rau hợp thời trang có thể đến rồi đi, nhưng sinh tố thì mãi mãi. Chúng tôi tin chắc rằng bạn không bao giờ có quá nhiều công thức nấu ăn, và đó là lý do tại sao chúng tôi yêu cầu Karena và Katrina chia sẻ niềm yêu thích của họ: một ly sinh tố quả việt quất chứa đầy đủ chất chống oxy hóa, protein và chất dinh dưỡng để biến bạn thành một quả bom của Tone It Up.

Các thành phần là siêu dễ dàng; bắt đầu với một ít sữa hạnh nhân (hãy thử hương vị vani hoặc dừa, nhưng hãy nhớ lấy loại không đường!), ném vào một ít chuối đông lạnh (cắt miếng và đông lạnh để có thể sẵn sàng bất cứ khi nào!), quả việt quất tươi và protein yêu thích của bạn bột. Các cô gái TIU sử dụng bột vani Perfect Fit đặc biệt của họ - một loại protein thực vật hữu cơ, không biến đổi gen. Món sinh tố ít calo này có kali và protein giúp cơ bắp của bạn phục hồi sau khi tập luyện và cũng có mùi vị thơm ngon.

Nhưng bí quyết sinh tố duy nhất bạn phải xem video mới biết được? Tone It Up đặc trưng là "vũ điệu lắc", được yêu cầu trong khi pha trộn. Phục vụ trong ly margarita và phủ cacao ngòi lên trên (để thêm vị ngọt và giòn) cho món sinh tố vỏ bom tuyệt đỉnh. (Nếu bạn muốn dùng thìa hơn là nhâm nhi, hãy thử 10 Công thức nấu sinh tố dưới 500 calo này.)

Đánh giá cho