Điều gì khiến tôi thức dậy với một trái tim đua xe, và làm thế nào để tôi đối xử với nó?

NộI Dung

• Tổng quat
• Điều gì có thể gây ra điều này?
• Sự lo ngại
• Uống rượu đêm hôm trước
• Đường
• Rung tâm nhĩ
• Chứng ngưng thở lúc ngủ
• Caffeine
• Bệnh tiểu đường
• Thuốc có chứa chất kích thích
• Hạ đường huyết (lượng đường trong máu thấp)
• Ác mộng hay kinh hoàng ban đêm
• Cảm lạnh hoặc sốt
• Tuyến giáp thừa
• Thiếu ngủ
• Thiếu máu
• Mất nước
• Thời kỳ, mang thai và mãn kinh
• Các triệu chứng khác
• Thức dậy với một trái tim đua xe và run rẩy
• Thức dậy với một trái tim đua xe và khó thở
• Có một trái tim đua xe, đau ngực và chóng mặt
• Chẩn đoán nguyên nhân của một trái tim đua xe
• Khi nào đi khám bác sĩ
• Lấy đi

Tổng quat

Cảm giác rằng trái tim của bạn đang chạy đua chỉ là một trong những cách mọi người mô tả tim đập nhanh. Nó cũng có thể cảm thấy như trái tim của bạn đang đập, đập, hoặc bỏ qua một nhịp.

Thức dậy với trái tim của bạn đang chạy đua có thể là đau khổ, nhưng nó không nhất thiết là một dấu hiệu của một cái gì đó nghiêm trọng. Đánh trống ngực rất phổ biến và thường vô hại.

Có một số điều hàng ngày có thể khiến bạn thức dậy với trái tim đang chạy đua. Đôi khi, một điều kiện cơ bản có thể là lý do. Đọc để tìm hiểu nguyên nhân và những gì bạn có thể làm để làm dịu trái tim đua xe của bạn.

Điều gì có thể gây ra điều này?

Có nhiều nguyên nhân có thể gây ra nhịp tim nhanh vào buổi sáng. Dưới đây, một cái nhìn về một số người phổ biến và các triệu chứng khác để đề phòng.

Sự lo ngại

Căng thẳng và lo lắng kích hoạt giải phóng hormone căng thẳng, từ đó làm tăng nhịp tim và huyết áp của bạn. Bạn càng cảm thấy lo lắng, các triệu chứng của bạn càng rõ rệt.

Nếu bạn bị trầm cảm hoặc lo lắng, hoặc đang chịu nhiều căng thẳng, thỉnh thoảng bạn có thể thức dậy với một trái tim đua xe.

Các triệu chứng lo âu phổ biến khác bao gồm:

• thở nhanh hoặc khó thở
• khó tập trung
• bồn chồn
• lo lắng quá mức
• khó ngủ

Uống rượu đêm hôm trước

Nếu bạn thức dậy với trái tim đang chạy đua sau khi uống rượu, rất có thể bạn đã bị quá nhiều.

Uống rượu làm tăng nhịp tim của bạn. Càng uống nhiều, tim bạn càng đập nhanh. Một nghiên cứu gần đây đã xác nhận rằng uống nhiều rượu và sử dụng rượu nặng trong thời gian dài có liên quan đến các loại rối loạn nhịp tim khác nhau, đặc biệt là nhịp nhanh xoang.

Bạn cũng có thể có các triệu chứng khác, chẳng hạn như đau đầu, đau cơ, buồn nôn và chóng mặt. Những triệu chứng này sẽ rõ ràng khi tình trạng nôn nao của bạn giảm xuống.

Đường

Đường bạn tiêu thụ được hấp thụ vào máu sau khi đi qua ruột non của bạn. Có quá nhiều đường có thể gây tăng đột biến lượng đường trong máu. Điều này báo hiệu tuyến tụy của bạn giải phóng insulin và chuyển đổi những gì nó có thể thành năng lượng.

Sự gia tăng lượng đường và năng lượng trong máu được cơ thể bạn hiểu là căng thẳng, điều này kích hoạt sự giải phóng các hormone gây căng thẳng. Cùng với một trái tim đua xe, bạn cũng có thể bắt đầu đổ mồ hôi. Một số người cũng nhận được những gì mà người Viking gọi là đau đầu đường.

Đường chế biến không phải là nguyên nhân duy nhất. Carbohydrate tinh chế, chẳng hạn như bánh mì trắng hoặc mì ống, có thể có tác dụng tương tự, đặc biệt là ở những người mắc bệnh tiểu đường.

Rung tâm nhĩ

Rung tâm nhĩ (AFib) là loại nhịp tim không đều phổ biến nhất. Nó xảy ra khi các buồng trên tim Heart đập ra khỏi sự phối hợp với các buồng dưới.

AFib thường gây ra nhịp tim nhanh, nhưng một số người cảm thấy rung hoặc đập ở ngực. Bản thân AFib thường không đe dọa đến tính mạng. Trong một số trường hợp, nó có thể làm tăng nguy cơ suy tim và có thể phải điều trị.

Nếu bạn có AFib, bạn cũng có thể trải nghiệm:

• chóng mặt
• hụt hơi
• sự lo ngại
• yếu đuối
• cảm thấy mờ nhạt hoặc lâng lâng

Chứng ngưng thở lúc ngủ

Ngưng thở khi ngủ là một rối loạn giấc ngủ trong đó hơi thở liên tục ngừng lại và bắt đầu.

Ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn là loại phổ biến nhất. Nó xảy ra khi cơ cổ họng của bạn thư giãn, khiến đường thở của bạn bị hẹp hoặc đóng lại.

Nghiên cứu cho thấy ngưng thở khi ngủ làm tăng nguy cơ nhịp tim không đều. Việc giảm đột ngột nồng độ oxy trong máu làm tăng huyết áp và làm căng hệ thống tim mạch của bạn.

Một số triệu chứng của ngưng thở khi ngủ là:

• Ngáy to
• thở hổn hển trong khi ngủ
• khó ngủ suốt đêm
• khô miệng khi thức dậy
• đau đầu buổi sáng

Caffeine

Caffeine là một chất kích thích tự nhiên thường được tìm thấy trong cà phê, trà và cây ca cao. Nó kích thích não và hệ thần kinh trung ương của bạn, làm tăng sự tỉnh táo. Ở một số người, quá nhiều caffeine có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp và gây lo lắng và hồi hộp.

Tiêu thụ một lượng lớn sản phẩm có chứa caffeine, chẳng hạn như cà phê, trà, soda và nước tăng lực có thể khiến tim bạn phải chạy đua. Các tác dụng phụ khác của quá nhiều caffeine bao gồm:

• cảm thấy bồn chồn
• cáu gắt
• khó ngủ
• run rẩy
• đi tiểu thường xuyên

Bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường gây ra mức đường huyết cao, có thể làm hỏng các thành động mạch của bạn và gây ra nhịp tim nhanh, huyết áp cao và các biến chứng liên quan đến tim khác. Năm 2015, các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng nhịp tim nhanh làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Các triệu chứng khác của bệnh tiểu đường bao gồm:

• đi tiểu thường xuyên
• khát
• cực kỳ đói
• mệt mỏi
• ngứa ran hoặc tê ở tay và chân
• mờ mắt

Thuốc có chứa chất kích thích

Cũng giống như caffeine, các chất kích thích khác có thể khiến tim bạn chạy đua. Một số loại thuốc không kê đơn (OTC) và thuốc theo toa có thể bao gồm các chất kích thích như vậy.

Bao gồm các:

• steroid dạng hít
• amphetamine
• thuốc tuyến giáp, chẳng hạn như levothyroxin
• OTC ho và thuốc cảm lạnh có chứa pseudoephedrine, chẳng hạn như Sudafed
• thuốc rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD)

Hạ đường huyết (lượng đường trong máu thấp)

Nhịp tim nhanh chỉ là một trong những tác động có thể có của lượng đường trong máu thấp đối với cơ thể bạn. Đi lâu mà không ăn có thể gây ra lượng đường trong máu thấp cũng như một số điều kiện nhất định, như:

• Bệnh tiểu đường
• bệnh gan
• bệnh thận
• rối loạn tuyến thượng thận
• sử dụng rượu nặng

Các triệu chứng khác của lượng đường trong máu thấp bao gồm:

• đau đầu
• tâm trạng lâng lâng
• khó tập trung
• rối loạn thị giác

Ác mộng hay kinh hoàng ban đêm

Ác mộng và nỗi kinh hoàng ban đêm có thể khiến bạn thức dậy với một trái tim đua xe. Ác mộng là những giấc mơ đáng lo ngại có thể đánh thức bạn. Khủng bố ban đêm là một loại rối loạn giấc ngủ, trong đó một người thức dậy một phần trong trạng thái khủng bố.

Nếu bạn thức dậy sau một giấc mơ buồn bã hoặc nỗi kinh hoàng về đêm với nhịp tim của bạn, nhịp tim của bạn sẽ chậm lại khi bạn bình tĩnh lại.

Cảm lạnh hoặc sốt

Bất kỳ thay đổi mạnh mẽ trong nhiệt độ cơ thể của bạn có thể gây ra những thay đổi trong nhịp tim của bạn.

Cơ thể bạn phản ứng với sự thay đổi nhiệt độ bằng cách kích hoạt các quá trình để cố gắng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Điều này bao gồm mở rộng và hạn chế các mạch máu da của bạn để giúp giữ nhiệt hoặc mang nó lên bề mặt da của bạn, gây ra các cơn co thắt cơ bắp và run rẩy.

Nhịp tim của bạn có thể tăng do cơ thể bạn làm việc chăm chỉ hơn để duy trì nhiệt độ bình thường. Đối với nhiều người, đây là khoảng 98,6 ° F (37 ° C).

Tuyến giáp thừa

Còn được gọi là cường giáp, tình trạng này xảy ra khi tuyến giáp của bạn sản xuất quá nhiều hormone thyroxine. Nó có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của bạn và gây ra nhịp tim nhanh hoặc không đều cũng như giảm cân không chủ ý.

Các triệu chứng khác bạn có thể nhận thấy bao gồm:

• tăng khẩu vị
• đổ mồ hôi và đổ mồ hôi đêm
• không dung nạp nhiệt độ
• kinh nguyệt không đều

Thiếu ngủ

Cùng với một số tác động tiêu cực khác đối với cơ thể của bạn, có bằng chứng về việc thiếu ngủ cũng có thể làm tăng nhịp tim của bạn.

Đặt mục tiêu ngủ bảy đến chín giờ mỗi đêm. Không ngủ đủ giấc có thể dẫn đến vụng về và nguy cơ tai nạn cao hơn. Nó cũng gây buồn ngủ ban ngày, vấn đề tập trung và đau đầu.

Thiếu máu

Thiếu máu xảy ra khi có quá ít tế bào hồng cầu khỏe mạnh trong cơ thể để mang lượng oxy trong cơ thể, các cơ quan và mô của bạn cần phải hoạt động bình thường.

Thiếu máu có thể xảy ra khi cơ thể bạn không tạo ra đủ hoặc phá hủy các tế bào hồng cầu. Những người có thời kỳ nặng cũng có nguy cơ thiếu máu cao hơn.

Cùng với nhịp tim bất thường, thiếu máu cũng có thể gây ra:

• mệt mỏi
• yếu đuối
• hụt hơi
• đau đầu

Mất nước

Mất nước là kết quả của việc cơ thể bạn mất nhiều chất lỏng hơn mức cần thiết. Khi cơ thể bạn mất quá nhiều nước, các tế bào và cơ quan của bạn không thể hoạt động bình thường. Mất nước có thể nhẹ hoặc nghiêm trọng. Nếu không được điều trị, nó có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng.

Các triệu chứng phổ biến của mất nước nhẹ là:

• khô miệng
• cơn khát tăng dần
• đi tiểu giảm
• đau đầu

Các triệu chứng mất nước nghiêm trọng bao gồm:

• khát
• nhịp tim nhanh
• thở nhanh
• huyết áp thấp
• lú lẫn

Thời kỳ, mang thai và mãn kinh

Nồng độ hormone dao động liên quan đến kinh nguyệt, mang thai và mãn kinh có thể kích hoạt cảm giác của một trái tim đua xe.

Trong chu kỳ kinh nguyệt, nồng độ estrogen và progesterone tăng và giảm. Điều này đã được liên kết với các giai đoạn của nhịp tim nhanh hơn bình thường được gọi là nhịp tim nhanh trên thất.

Đánh trống ngực khi mang thai là do lượng máu trong cơ thể tăng lên, điều này có thể khiến tim bạn đập nhanh hơn 25% so với bình thường.

Trong thời kỳ mãn kinh và mãn kinh, việc giảm sản xuất estrogen có liên quan đến việc tăng nhịp tim. Điều này có thể gây ra đánh trống ngực thường xuyên và rối loạn nhịp tim hàng tháng.

Nóng bừng cũng có thể kích hoạt đánh trống ngực trong thời kỳ mãn kinh và khiến nhịp tim của bạn tăng từ 8 đến 16 nhịp.

Các triệu chứng khác

Dưới đây là một số triệu chứng khác có thể đi kèm với việc thức dậy với trái tim đua xe và ý nghĩa của chúng.

Thức dậy với một trái tim đua xe và run rẩy

Thức dậy với một trái tim đua xe và run rẩy có thể được gây ra bởi:

• tiêu thụ quá nhiều caffeine
• dùng thuốc có chứa chất kích thích
• Bệnh tiểu đường
• cường giáp
• đang bị cảm
• sốt
• một cơn ác mộng hoặc khủng bố đêm

Thức dậy với một trái tim đua xe và khó thở

Thức dậy với một trái tim đua xe và khó thở có thể được gây ra bởi:

• thiếu máu
• AFib
• chứng ngưng thở lúc ngủ
• sự lo ngại

Có một trái tim đua xe, đau ngực và chóng mặt

Một trái tim đua xe, đau ngực và chóng mặt là những dấu hiệu cảnh báo của một cơn đau tim. Nếu bạn hoặc ai đó đang gặp phải các triệu chứng này, hãy gọi 911 hoặc các dịch vụ khẩn cấp tại địa phương của bạn ngay lập tức.

Một cơn đau tim là một cấp cứu y tế và cần điều trị y tế ngay lập tức. Đến phòng cấp cứu gần nhất nếu bạn gặp những triệu chứng này.

Chẩn đoán nguyên nhân của một trái tim đua xe

Bác sĩ sẽ bắt đầu bằng cách hỏi về các triệu chứng của bạn và thực hiện kiểm tra thể chất. Họ sẽ lắng nghe trái tim của bạn và kiểm tra các dấu hiệu của tình trạng có thể gây ra một trái tim đua xe, chẳng hạn như tuyến giáp mở rộng.

Bác sĩ cũng có thể yêu cầu một hoặc nhiều xét nghiệm sau:

• chụp X-quang ngực
• điện tâm đồ (ECG)
• Giám sát Holter hoặc ghi sự kiện
• siêu âm tim
• bài tập căng thẳng
• xét nghiệm máu
• nước tiểu
• chụp mạch vành

Khi nào đi khám bác sĩ

Một trái tim đua xe mà xảy ra không thường xuyên và chỉ tồn tại trong vài giây mà không cần phải đánh giá. Gặp bác sĩ nếu bạn có tiền sử bệnh tim hoặc đánh trống ngực.

Nếu trái tim đua xe của bạn đi kèm với khó thở, chóng mặt hoặc đau ngực, hãy tìm trợ giúp y tế khẩn cấp hoặc gọi 911.

Lấy đi

Thức dậy với một trái tim đua xe thường là nghiêm trọng và không cần điều trị nếu điều đó chỉ xảy ra đôi khi hoặc chỉ kéo dài trong vài giây.

Nhưng nếu các triệu chứng của bạn đang can thiệp vào các hoạt động hàng ngày của bạn hoặc khiến bạn đau khổ, hãy đi khám bác sĩ. Họ có thể loại trừ một tình trạng y tế tiềm ẩn và làm việc với bạn để được cứu trợ.