Kìm hãm cảm giác thèm ăn
Cân nặng của tôi ở mức trung bình cho đến khi tôi học giữa lớp bốn. au đó, tôi đạt đến một ự phát triển vượt bậc, và cùng với việc ăn một chế độ ăn kiê...
Bạn không cần phải chạy rất xa để đạt được lợi ích của việc chạy bộ
Nếu bạn đã từng cảm thấy xấu hổ về quãng đường buổi áng của mình khi lướt qua các huy chương chạy marathon của bạn bè và buổi tập luyện Người ắt trên In tagram,...
Bài tập HIIT kéo dài 30 phút để đánh bại tình trạng sa sút trong mùa đông của bạn
Tình trạng a út thể lực là điều phổ biến vào mùa đông, nhưng vì dù chỉ một tuần tập luyện bị bỏ lỡ cũng có thể ảnh hưởng đến ự tiến bộ của bạn, nên vi...
Đời sống tình dục của bạn thế nào?
Bạn có quan hệ tình dục thường xuyên không?Gần 32 phần trăm độc giả của hape quan hệ tình dục một hoặc hai lần một tuần; 20 phần trăm có nó thường xuyên hơn. V&...
10 lý do khiến việc tập luyện của bạn không hiệu quả
Thời gian của bạn là quý giá và đối với mỗi khoảnh khắc quý giá bạn dành cho việc tập luyện của mình, bạn muốn đảm bảo rằng bạn nhận được lợi tức đầu tư tốt nhấ...
Tôi đã tập thể dục như vợ tôi trong một tháng ... và chỉ bị ngã hai lần
Một vài tháng trước, tôi bắt đầu làm việc tại nhà. Thật tuyệt vời: Không có đường đi làm! Không có văn phòng! Không có quần! Nhưng au đ...
4 cách kỳ lạ khi bạn sinh ra ảnh hưởng đến tính cách của bạn
Cho dù bạn là con đầu lòng, con giữa, em bé trong gia đình hay con một, chắc chắn bạn đã nghe những lời áo rỗng về cách vị trí trong gia đình ảnh hưởn...
Công thức làm bánh kếp bằng bột yến mạch này chỉ cần một vài món ăn nhẹ
Một cơn mưa phùn của xi-rô cây phong dính. Một miếng bơ tan chảy. Một nắm ô cô la ngọt ngào. Những thành phần đơn giản nhưng mạnh mẽ này biến một công...
Demi Lovato kỷ niệm 6 năm hạnh phúc
Demi Lovato đã rất cởi mở và trung thực về cuộc chiến của cô với việc lạm dụng chất kích thích - và hôm nay đánh dấu áu năm tỉnh táo.Nữ ca ĩ đã l...
Tôi đã kinh hoàng khi tập thể dục trong quần đùi, nhưng cuối cùng tôi cũng có thể đối mặt với nỗi sợ hãi lớn nhất của mình
Đôi chân của tôi đã là nỗi bất an lớn nhất của tôi trong uốt thời gian dài mà tôi có thể nhớ được. Ngay cả khi đã giảm được 300 pound trong bảy n...
Sẵn sàng cho Đám cưới Hoàng gia với các bài báo về cô dâu hay nhất của Shape
Khi đám cưới hoàng gia của Hoàng tử William và Kate Middleton ngày càng đến gần, ự phấn khích vẫn không ngừng tăng lên! Tôi không thể tưởng tượng...
Những người mẫu lên đường băng Milan với những nốt mụn có thể nhìn thấy — Và chúng tôi yêu thích điều đó
Tất cả chúng ta đều hướng về #bodypo itvity (ừm, bạn có đang theo dõi chiến dịch #LoveMy hape của chúng tôi không?) Và mặc dù việc ôm lấy vóc dán...
Tháng sinh của bạn có ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh của bạn không?
Tháng inh của bạn có thể tiết lộ nhiều điều về bạn hơn việc bạn là Kim Ngưu bướng bỉnh hay Ma Kết trung thành. Theo một nhóm các nhà nghiên cứu tại Trung tâ...
Hóa chất độc hại ẩn trong quần áo tập luyện của bạn
Người tiêu dùng chúng ta rất giỏi trong việc nói cho thương hiệu biết chúng ta muốn gì và đạt được điều đó. Nước ép xanh? Hầu như không tồn tại cá...
Sarah Jessica Parker lên tiếng phản đối việc tăng giá EpiPen
ự tăng giá mạnh mẽ và gần đây của loại thuốc chống dị ứng dạng tiêm cứu ống, EpiPen, đã gây ra một cơn bão lửa chống lại nhà ản xuất thuốc, Mylan, trong tuần n...
Người dùng Reddit này đã học được cách khó mà kem chống nắng hết hạn không bảo vệ da của bạn
Nếu bạn nghịch lửa, bạn ẽ bị bỏng. Các quy tắc tương tự cũng áp dụng với kem chống nắng, một bài học mà người dùng Reddit u / pringchikun đã học được khi họ vô t...
Điều gì thực sự giống như cuộc sống khi bị nhốt ở Ý trong Đại dịch Coronavirus
Chưa bao giờ trong một triệu năm, tôi có thể mơ thấy hiện thực này, nhưng đó là ự thật.Tôi hiện đang ống trong cảnh giam cầm với gia đình - mẹ tôi 66 tuổi, chồn...
Món tráng miệng đang mất dần tính phổ biến, Tìm kiếm nghiên cứu mới
Chúng làm tăng thêm inch cho vòng eo của bạn, tạo ra vết lõm trong ví của bạn và thậm chí có thể khiến bạn chán nản - vì vậy tin tức rằng người M...
Bài nói chuyện TED của Iskra Lawrence này sẽ thay đổi cách bạn nhìn vào cơ thể mình
Người mẫu Anh I kra Lawrence (bạn có thể biết cô ấy là gương mặt đại diện cho #AerieReal) vừa có buổi trò chuyện TED mà tất cả chúng ta đều chờ đợi. Cô ấy đ...
Làm thế nào để kéo dài Telomere của bạn bằng tập thể dục — Và tại sao bạn sẽ muốn
Ở đầu ngoài của mỗi nhiễm ắc thể trong mỗi tế bào của cơ thể bạn có các nắp protein được gọi là telomere, bảo vệ các gen của bạn khỏi bị hư hại. Bạn ẽ muốn biến nó t...